Witam, dawno temu zaglądałem na forum - pojawiłem się ponownie. 9 miesięcy treningów za mną. Regularna suplementacja: białko serwatkowe, białko kazeinowe, BCAA, Redweiller (przedtreningówka tylko jak nie mam siły), magnez, omega3, tran, zestaw witamin. Dieta wysoko białkowa nisko tłuszczowa po 4 posiłki dziennie. Wykonuję 3ci trening podczas [...]
Hej, jaka przedtreningówka obecnie warta uwagi ? Najbardziej zalezy mi na pompie, nie na koncentracji. No i tez rzecz ważna - żeby się nie pieniła jak black powder, czy xplode. Dzięki za pomoc z góry Pozdrawiam
Trening #12 Klatka Piersiowa i Bicepsy MOC WRÓCIŁA !!! Dziś, wpis bo HP pozytywnie mnie zaskoczył. Wróciła moc, po 2 treningach gdzie czułem wyraźnie słabsze działanie HP na mnie. Tym bardziej skłaniam się ku wnioskom, że przeziębienie mogło mieć wpływ na moje odczucia i reakcje mojego organizmu na bodziec jakim jest przedtreningówka. Posiłek 1# [...]
GALAXYGYM1, chcialbym sie Ciebie zapytać o szczerą opinie/porównanie do innych srodków które brales co mialy w skladzie geramine, a dokładniej chodzi mi o to, jakbys porównał hyper pumpa do mesomorpha ? jezeli chodziloby zalozmy o 3 aspekty, pompa, pobudzenie, zjazdy po Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2013-03-21 09:47:25 Odpowiadając na Twoje [...]
[...] górę 55m na marsz do tętna 140) (interwały 15x sprint 15s na 1min marszu plus 3km marszu.) Niedziela 4h marszu +/-25km. Waga nie wiem bo baterie siadly Wjechała w sobote przedtreningowka boogieman fajny skład Ale jedna miarka coś słabo trzepie spruboje dziś 2 Edit teraz czytam że 1 porcja to 3miarki heh to nic dziwnego że nie trzepnelo [...]
[...] wsady godzinka kolo poludnia a potem wieczorem podskoki ze sztanga ...rwanie ? Regeneracja nie powinna być problemem stak,amino,białko, beta alanina,zma,spalacz...przedtreningowka, multiwitamine ... Dokupilem witamine C ..e... I D Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-03 21:57:27 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-03 21:58:51
kazdy ma dobra,zaj**ista maja PRO-si :) lece wymeczyc nogi. zestaw jaki biore ze soba :) carbo 80g+ glutamina 10 g - po treningowo przedtreningowka-Black bulldog 60 g zaczynam testowac BLACK BULLDOG,do tej pory lecialem na PLASMA PUMP i moge tylko go wychwalac :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81127b0f2e9045e6afa982608d5e2fae.JPG
hehehhe, dobre z tą przedtreningówką %-) Czy ja wiem, ja tam widze u siebie delikatny rekomp bardziej niż jakąkolwiek redukcje heheh. Tyle że mi pasi jak jest :-))
Siemka. Dawno się nie odzywałem, czas to zmienić. Co u mnie? Jak to ja cięgle eksperymentuje i teraz jestem na diecie IIFYM plus dodatkowo od tygodnia na IF. Okno jedzienie 8 h i 16 h postu. Od następnego tygodnia ucinam okno jedzienia do 7 h. Waga pomalutku schodzi. Aktualnie 93,5 kg. Treningi takie jak w planie wcześniej, ciężar też prawie bez [...]
Siema, mam pytanko odnośnie przedtreningówek IHS, podejrzewam że Wojtek będzie wiedział o co kamman. Zastanawiam się która przedtreningówka będzie dla mnie lepsza przy treningach objętościowych (ok 10 powtórzeń, serie składane z 3 ćwiczeń, bardzo krótkie przerwy). Waham się między high kick a show time, ktoś z Was jadł jedno i drugie przy tego [...]
raczej nie ba.tzw efekt placebo na początku bo ba to nie żadna przedtreningówka tylko coś na zasadzie kreatyny że wypełnia i musisz jakiś czas brać żeby odczuć skutki
Jak mozna porownywac 1.m.r do meso ? Nawet do tego nowego ktory jest niby pobudzaczem. 1.m.r to nic wiecej jak pobudzacz + znikome ilosci zwiazkow ktore wystepuja w innych przedtreningowkach. Stary meso to prawdziwa przedtreningowka ktora da ci wszystko. Nowy to juz bardziej pobudzenie, ale dalej jakos tam pompuje itp. 1.m.r 1 porjca to 300mg [...]
trzebaby ef klepnąć.. za 2 h na siłke to akurat będę naspeedowany i kawka przed treningiem mocna i przedtreningówka jakaś, z iron horsa jakąś próbke mam i będzie pompa
moja pierwsza przedtreningówka pierwszy raz wziąłem 5g i kompletnie brak efektów zero pobudzenia większej pompy też nie było drugi raz dałem 1 całą miarkę i ponad połowę drugiej trochę większa pompa i pobudzenie zwiększę jeszcze dawkę i zobaczę co będzie ale spodziewałem się czegoś więcej