proporcje talia biodra

[...] końca. To o co chodzi więszkości ćwiczącym, to zbudowanie sylwetki na wzór litery "V". Pomimo dobrze rozbudowanego grzbietu, biodra i tak będą "niszczyć" proporcje. Mniej więcej sam mam taki problem. Jak narazie walczę z nim za pomocą ECA, pasa wyszpulającego (termicznego) i aerobów. Z dietą jest BAARDZO ciężko, i tym ciężej [...]

[...] łydka 42 --- talia 91 --- biodra 93 --- kark 38 wyciskam na płaskiej tylko 70 kg zacznę więc od największych zonków : - za duże łapy lub , na odwrót , za mała klatka --- proporcje to som nie zaciekawe sam widzisz , ciekawostką jest to że prawie od 5 miechów nie ćwiczę ani bicepsa ani tricepsa a tu z 37 mi na 41 skoczyło - wykonywałem tylko [...]

[...] innych części ciała. Obwody karku, ramion, przedramion, i talii można określić na podstawie obwodu klatki piersiowej, a obwody ud i łydek na podstawie obwodu biorer. Idealne proporcje kark powinien mierzyć nieco więcej niż 38% obwodu klatki piersiowej. Oznacza to, że jeśli obwód klatki wynosi 100cm, to obwód karku winien być nie mniejszy niż [...]

[...] Ma typ budowy hmmm... kobiecy?? - wąskie i drobne ramiona, wąska talia, potem szerokie biodra i potęzne uda, a potem znowu normalne łydki i szczuple kostki. Czy ktoś, poprzez ćwiczenia i dietę potrafił to zmienić?? udało mi się trochę schudnąć - i jeszcze dużo przede mną, ale generalnie proporcje, a raczej dysproporcje, pozostają te same.

[...] miażdżycy naczyń krwionośnych. Z otyłością brzuszną związane są też podwyższone poziomy cukru we krwi, co w konsekwencji grozi rozwojem cukrzycy typu 2. Standardowe proporcje to dla facetów w okolicach (WHR) 0,9 czyli np: biodra 95 cm, talia 86 cm a kobiety 0,70 czyli np.: 92 cm biodra i 65 cm talia. ps. talia jest wyżej niż pas - [...]

[...] czworoboczny Sergia Olivy? Ilu może porównać swoje mięśnie ud do wspaniałych nóg Toma Platza, albo mięśnie najszersze do Tony'ego Pearsona? Kto ma przepiękną symetrię i proporcje Boba Parisa, Franka Zane, Lee Labrady, czy Shawna Raya? Ile pań wygląda jak Cory Everson, Lenda Murray czy Julliette Bergman? Podejrzewam, że niewiele. Bardzo mało [...]

[...] jej autora. Wrecz przeciwnie- cały czas edukuje się w temacie optymalnej diety, a przede wszystkim obserwuje swoj orgaznim, kondycje i samopoczucie i na tej podstawie proporcje dobieram. Dziś jest dzień wolny od wysiłku wszelkiego, a energia mnie dosłownie "rozrywa" od środka..Jest jednak dużo prawdy w opisach optymalnych, [...]

[...] dziennie. Najchętniej w ogóle nic bym nie jadła do obiadu bo w ogóle nie czuję głodu. 3 posiłki dziennie wystarczają mi zupełnie, Więc teraz chcę po prostu przestawić proporcje, żeby ten metabolizm podkręcić. Jeść mniej a częściej. Wiem, ze ten jogurt nie ejst specjalnie optymalny, ale na początek musi wystarczyć. Obiad - ryba tłusta [...]

[...] :) zauwazyliscie ze kiedys "meski mezczyzna" a takze dawne gwiazy kulturystyki mialy duza mniejsza róznice w obwodzie miedzy dupskiem i talia? wg niektórych proporcje powinno sie mierzyc jeszcze inaczej nie wyodrebniajac poszczególnych skladowych typu: talia, biodra, dupsko tylko porównywac najwiekszy obwód w okolicach obreczy [...]

[...] 1 cm wzrostu (kolumna pierwsza). Po wyszukaniu w tej kolumnie wartości najbliższej waszemu współczynnikowi, odczytujecie dane z całego poziomego wiersza, uzyskując idealne proporcje. Przy dokonywaniu pomiarów należy pamiętać o następujących sprawach: Wykonywać pomiary co trzy miesiące. Sprawdzać czy mięśnie maja dobrą definicję (np. w lustrze) [...]

[...] czworoboczny Sergia Olivy? Ilu może porównać swoje mięśnie ud do wspaniałych nóg Toma Platza, albo mięśnie najszersze do Tony'ego Pearsona? Kto ma przepiękną symetrię i proporcje Boba Parisa, Franka Zane, Lee Labrady, czy Shawna Raya? Ile pań wygląda jak Cory Everson, Lenda Murray czy Julliette Bergman? Podejrzewam, że niewiele. Bardzo mało [...]

[...] się dokładnie w połowie drogi pomiędzy 0,4438 oraz 0,4725, toteż w moim przypadku wzorcowe dane to ich suma podzielona przez 2. Tym samym, tak przedstawiają się moje obecne proporcje w odniesieniu do idealnych: MOJE / WZORCOWE/ ODCHYLENIE OD WZORCOWYCH: Kark: 41,0cm / 41,75cm / -0,75cm Klatka: 110,0 / 108,75 / +1,25 Talia: 82 / 81,5 / +0,5 [...]

[...] koniecznie trzeba sprawdzić, w czym problem - umięśnieniu czy otłuszczeniu. Jeśli nie masz możliwości załączenia zdjęcia, zrob pomiary ciała - by mozna było ustalić proporcje (talia, biodra, udo w najszerszym miejscu, kolano), najlepiej też zrób pomiar tkanki tłuszczowej. Jeśli możesz załączyć foto, zapewne wystarczyłoby do stwierdzenia, [...]

[...] 94 kg sporty inne niz kulturystyka. Kark: 43,0 cm Klatka: 112 cm Talia: 93 cm Ramię: 36 cm Przedramię: 31 cm Biodra: 99 cm Uda: 64 cm Łydki: 42 cm gdzie zaniedbalem proporcje ??? talie mam za duza, a biceps za maly? wiem, biceps za maly, ale nie lubie miec baloników, rozwijam tricepsy i pewnie stad taki maly wynik. jakie wymiary powinne [...]

[...] gram na brzuchu powoduje przemianę figury w kierunku regularnego sześcianu A do tego widzę, że masz mnóstwo zapału, także z pewnością wkrótce biodra dogonią talię koncertowo Natomiast proporcje składników masz zaskakujące Wydaje mi się, że chyba się wkradła jakaś literówka? Czy naprawdę masz tłuszczy więcej niż białek i węgli razem wziętych?

[...] treningu na siłę jakieś 2 lata temu. Mój max na klatę to niecałe 70kg, teraz zapewne jeszcze mniej. Teoretycznie powinienem ważyć jakieś 72 kg, ale patrząc wtedy na proporcje z Kingsize to byłbym super atletą, a tak nie jest :( Wymiary/Kingsize przy wadze 76 - mojej docelowej. Kark 37,5/38,6 Klatka 101/101 (wynik uśredniony) Talia 91/75 [...]

[...] tylko to, o czym wspomniałam wyżej; mam na własność ławkę a do niej pożyczone sztangi (prosta+łamana)i sztangielki wraz z obciążeniem; wyliczone zapotrzebowanie kcal oraz proporcje b/t/w kontroluje z pomocą dziennika posiłków, dieta w dni tr trzymana na 99%, w nietr ~80% ;] co do celu: gdy zaczynałam jakieś 3 lata temu, złe podejście, brak [...]

[...] podążyli. Coleman swój brzuch także "wypracował" przez lata panowania, żeby sie utrzymać na szczycie...W kazdym razie kulturystyka juz dawno zatraciła zdrowe proporcje, i chociaż na przestrzeni panowania Doriana i Rona mieliśmy na podium L.Labradę, V.Taylora, S.Ray'a, K.Levrone'a, Flexa, D.Jacksona, to od 1992 roku złoto trzyma [...]

[...] pelna ruchu niedziela pelna lenistwa :) 21:30 B: 24 W:0 T :8 168 kcal 1.czy wedle czegoś takiego moge rozpisac ta diete ??czy zmienic proporcje itp. ? 2.Jesli ok lub (oki ze zmianami jakie licze ze podacie :)) to jak wejsc na taki „tryb „ bez tycia po tym co sobie zafundowałam ?? 3.Czy 8min abs legs itd. [...]

[...] niż są naprawdę. A tak poza tym, to było też sporo badań sugerujących, że nie tyle szczupłość ma znaczenie w ocenie atrakcyjności sylwetek kobiet przez mężczyzn, a bardziej proporcje talia-biodra. Nawet określono w miarę precyzyjnie liczbowo jak ta proporcja się przedstawia. I to była uniwersalna zależność. To na ile szczupłe, czy [...]