[...] ich spożycie o przynajmniej 50%. Żeby skorzystać z tych wyspecjalizowanych na ramiona programów musisz mięć dobrą, wysokokaloryczną i wysokobiałkową dietę. Nie urośniesz na hot-dogach, soku winogronowym i chipsach. Potrzebujesz chudego mięsa, piersi z kurczaka, tuńczyka, białka z jajek i proteiny serwatkowej. Oczywiście nie wszystkie kalorie [...]
[...] ich spożycie o przynajmniej 50%. Żeby skorzystać z tych wyspecjalizowanych na ramiona programów musisz mięć dobrą, wysokokaloryczną i wysokobiałkową dietę. Nie urośniesz na hot-dogach, soku winogronowym i chipsach. Potrzebujesz chudego mięsa, piersi z kurczaka, tuńczyka, białka z jajek i proteiny serwatkowej. Oczywiście nie wszystkie kalorie [...]
Zakładam ten temat bo nie wszyscy początkujący i inni wiedzą gdzie znajduje sie najwiecej węglowodanów które są bardzo potrzebne naszemu organiznowi. Nie znalazłem przejżystej tabeli w dziale odżywianie to pozwole sobie na taką własnie rozpiske w cczym znajduje sie ich własnie najwięcej. Mam nadzieje że to przyda sie wszystkim. Tabela zawartości [...]
[...] skokowego wraz z rozerwaniem torebki stawowej bez złamania. Zalecenia: noga powyżej serca około 30 - 40 cm, smarować altacetem kilka razy dziennie, okładać lodem lub cold-hot-packiem, 1x dziennie diohespan max, nie chodzić. Lekarz zaproponował szynę lub gips ale niechętnie. Ja mając odrobinę zdrowego rozsądku i żonę mgr fizjoterapii przy boku [...]
[...] (musique du film) Da Octopusss - Banlieue 13 Ong Bak - Final Fight Korn - Twisted Transistor Nelly - Heart Of A Champion Nelly - Na-Nana-Na Dope - Take Your Best Shot Rob Zombie - Reload Dope - You Spin Me Right Round Marliyn Manson - This Is The Newshit Jeden Osiem L - Smak Zwyciestwa Disturbed - Voices Rise Against - Give It [...]
Siema. Pewnie takie tematy były ale chce się na szybko upewnić zanim zamówię. Potrzebuję przetreningówkę czasem ciężko się zebrać na trening lub brakuje mocy. Rozważam nad: -Ostrovit Freak Fighter -Scitec Hot Blood Hardcore -K** Premium Pre-Workout+ Która z nich będzie najbardziej pompująca i da fajne pobudzenie na trening? + Czy nie będzie [...]
Witam !! Jakie polecacie gainery dla 15 latka staż:1.5 roku planowany cykl:masowo siłowy waga:66kg wzrost:170cm stosowane wcześniej suple:hot sport drink activlab uwagi i sugestie:bez kreatyny !!
[...] uspokajająca), naświetlanie ultrafioletem o małych dawkach. Należy zadbać o dietę zasadową z dodatkami wielowitaminowymi, bogatą w białka i leki uspokajające z dziedziny psychoterapii. Przetrenowanie B jest trudne do zdiagnozowania w związku z powolnym stopniem narastania. Charakteryzuje się stanem apatycznym. Zwiastunem, może być zwolnienie [...]