nieno troche tam przesadzili ^^ sam gram w kosza i staram sie o mase wiec znam ten problem, trenuje cyklicznie przewaznie splitem. Jak juz w tym poscie było wspomniane to głownie musisz zadbac o dobra diete i dbac o posiłki okołotreningowe do tego kupic np BCAA na regeneracje i uzupełniac płyny, kreatyna cyklami (6 tyg, na jesien i na wiosne [...]
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że bazą dostarczanych płynów w ciągu dnia powinna być woda wysokozmineralizowana, np. Muszyna/Muszynianka, a nie napoje zero, jak Cola. Mogą one stanowić dodatek, gdy mamy ochotę, ale też bez przesady. Niestety wszystkie napoje zero nie należą do najtańszych. Można ewentualnie spróbować napojów zero w [...]
[...] production. Aspartame also stimulates the appetite, which promotes more calorie intake. To make matters worse, aspartame makes people thirstier, so they are more likely to drink more aspartame containing drinks. Pro-aspartame advocates try to argue that methanol is not that toxic because it is also found naturally in fruit juices. What they are [...]
Dokładnie j/w. Olimp z witaminami nie zawodzi. Dawki końskie. Stawy cissus lub Animal Flex. Ew. Nutrend Flexit Drink. Przez te 2 tyg. jesteś całkowicie off od treningów?
i na tym masy nie zrobisz. podniesc libido, poprawic samopoczucie i regeneracje to tak. w przerwie od krety bym radzil bym fajne combo przed treningowe (z tym ze drogie) purple wrath i white flood. ewentualnie taniej to recovery drink i jakis gainer jesli nie ma tendencji do otluszczania
Już wiem, że mam zamienić banana na kolację na coś innego, nie mam dostępu do twarogu w mojej okolicy. Drink proteinowy przesune na 30 min po treningu na siłowni. Zmieniony przez - andrju86 w dniu 2013-01-23 15:16:21
[...] multiwitaminy? powinni dac się przekonac (bo witaminy z apteki samo zdrowie %-) ) lepsze to niż nic. w najgorszym razie kup za 20-30 zł izotonik w proszku (np Hot sport drink z Activlaba, miesięczna torba tyle m/w kosztuje) i tajniacz się z nim domu po kątach, przesypawszy do jakiegoś koszernego opakowania %-) Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]
Nie przesadzajcie z tą ceną. Porównajcie sobie podobne opakowania energetyków, izotoników, albo też innych napojów funkcjonalnych. Nie ma żadnego dramatu z ceną - kiedyś przy saszetkach też został podniesiony głos, że drożej w przeliczeniu na porcję niż 1 kg tego samego produktu.. Ale za wygodę też się płaci. Teraz macie alternatywę - obok [...]
eNd_ przyjrzyj sie dokladnie Body Fire , ten spalacz naprawde ma potencjal i naprawde potrafi dobrze klepnac ;) Jak Vito , Recovery Drink troche podpiescic , chociazby wieksza dawka BCAA gluty (NAG) Jablczan Cytruliny + Jablczan Argininy - jak dla mnie to byloby naprawde mega polaczenie , dobra cena , zwiekszone dawki i pompa nieziemska Orotan [...]
[...] wypracowana recepta kulturystów. Jeżeli nie dostarczysz węgli w tym czasie do organizmu to dochodzi do efektów katabolicznych. Osobiscie nie zauważyłem jakichś strasznych efektów związanych z brakiem tych węglowadanów w tym czasie. Co więcej po mocnym treningu niezbyt jesteś w stanie zjeść cokolwiek. Tak więc proponuję pić jakiś drink owocowy.
epi z chaparral labs ma 120 caps :) po 10 mg. wystarczy na cykl 2/3/3/3/3/3 :) esseliv 3 capsy na dziń :) 42*3=132 :)czyli 4 opakowania to 200 caps więc starczy :)na stawy kupie flexit drink :)
Też mam coś dziwnego. Po wysiłku "zapadam w śpiączkę ". Wróciłam z bieżni o 17 (10 km) i musiałam się położyć. Dopiero o 21 syn mnie obudził, ale wciąż nie do końca halo jestem :( Nie mogłam oczu otworzyć. W czasie marszu na bieżni, popijam Carnitin drink (3 raz w ciągu tego tygodnia). Może to po tym? Chyba zacznę pić wodę :/
Jeszcze raz dziękuję za nagrodę A oto lista prezentów: Gold Omega-3 Olimpu 60kap x3 będę brać jak mi się przypomni do tłuszczowych bezrybnych posiłków Flexit drink 400g x2 'na stawy': przekażę Mamie, która zauważyła znaczną poprawę stanu paznokci Chela-Min SPORT Oplimpu 60kap. minerały: będę łykać co kilka dni na noc Vita-Min Multiple Sport [...]