dla mnie MC na 15 to oddechu nie mogę złapać Ale z tygodni ana tydzień coraz lepiej. Niebawem rówież rozpoczynam siady przednie - jestem ciekaw jak kolano zareaguje. Progresik co trening widzę, jest szzyn.
ciekawy jstem jak podział ana ciebie Storm i Shock Therapy a szczególnie shock bo zastanawiałem sie kiedys nad tym ale troche drogie W tescie wykorzystam elementy systemu JEM/NIE JEM. bedzie to sobotnio, niedzielny trening na czczo (siłowy, po Interwały 15min) czyli że od razu po wstaniu bedzie trening czy bedziesz czekał do tej godziny ~16 i [...]
Witam. ciekawy jstem jak podział ana ciebie Storm i Shock Therapy Obecnie lece na x-pandzie (na czczo) i przed treningiem shock therapy wczoraj była mega pompa, myslałem ze mi bice i trice popękają JEM/NIE JEM i trening na czczoostatni posiłek wegle+biało zjem około 22 i w sobote trening zaczne po 14 . jade tak juz od 4 tyg i [...]
Kladz sie wczesniej spac, i spij godzinke w dzien np przed treningiem, a powinienes nie narzekac na zmeczenie az tak :) lubisz brokuly ja nienawidze hehehehe diete to masz wy***ana, respekt :) Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-27 18:15:16
[...] gdzxie ejst wejscie bo musze najpierw obejrzec to.a ona ****am jedna z morda ze mam jej paszport pokazac bo nie wierzy kto ja jestem**** pokazalem jej, a ona mi mowi ze nie wpusci nas do domu i ze mamy jej przez dach ocieplic ten strych.odworcilem sie na piecie powiedzialem ze zaraz wracam i tyle mnie ***ana szmata zobaczyla.co za po***any kraj.
a ta k0rwe to jak zobacze na miescie to potrace qrwa no takiej zdziry dawno nie spotkalem pjerdoli pod nosem smuty jakies qrwa pracuje taka niedo***ana kwita wypisuje 30 minut zwrocisz uwage to ci mowi ze jak sie nie podoba to mozesz wyjsc no jak bym ***nol to bym zabil takiego chwasta
Obcioles kalorie, a to karygodny blad ! Jeszcze raz powtarzam, ze przy tej wadze male zmiany w zywieniu robia cuda. Eliminacja powodow otylosci i dodana aktywnosc poradza sobie z pierwszymi 10-15 kg. Zmiana w miedzyczasie nawykow, na jedzenie czesciej i wartosciowiej, daje nam kolejne 10 kg. Potem zaczynaj z lekka ograniczac kalorie, aby byly [...]
Klate super poprawił, była jego najsłabszą partią a teraz ma ją masakrycznie do***aną Forma mega ale i tak sądzę że Kotlet zgarnie Olimpie, a bój będzie sie toczył o 2 miejsce między Philem Branchem i Kaiem choć największe szanse ma Phil
[...] wiecie, wąsko, nie eksponując "kobiecości", czyli bioder, ud, piersi. chcę być jak najwęższa. załączam ideały do których drogę chcę sobie wyćwiczyć na siłowni. Tu nie pro-ana boot camp. Jak chcesz wyglądać jak te szkielety, to zmień forum. Ja (i myślę, że chyba każda moderatorka w tym dziale) podalaby sie do dymisji, gdyby jakąkolwiek kobietę [...]
****a ***ana mać w dupę kopane... pewnie Yellowsubs produkują w mexyku, kraj ten powinno się spalić i o USA zachaczyć... wiem że to nie w temacie... ale od wczoraj toki w****iony chodzę, że chyba dziś pomimo że jestem na cyklu to sobie łiskacza strzelę, bo mnie w****ia już sama myśl o wczorajszym wieczorze członek-mafia.suple.hardcor.pl