krew, pot, łzy - ciałko!

cześć dziewczyny! cholera walczę z tą stroną i walczę, nie jestem pewna czy dobrze zakładam ten temat, czy w dobrym dziale, jeśli nie, to błagam moderatorki o nie złoszczenie się, tylko o przeniesienie go! bo nawet dziennik żywieniowy jest tak ukryty że go znaleźć nie mogę:(
a teraz do rzeczy!
chcę schudnąć, jak pewnie większość tutaj. z tą różnicą, że ja próbuję schudnąć odkąd skończyłam 12 lat;] zawsze wydawałam się sobie za pulchna i nigdy nie byłam z siebie zadowolona. głodówki, diety białkowe, kopenhaskie, pro ana i inne cuda wianki doprowadziły mnie do bulimii, która długo zatruwała mi życie. cierpiałam tak bardzo, że odpuściłam sobie odchudzanie i stałam się grubą krową, co też nie było wyjściem, bo zamknęłam się przed światem, każdego dnia płacząc nad własnym ciałem. zajęło mi mnóstwo czasu nabranie dystansu do siebie, do mojej figury, do mojego życia. dorastanie miałam bolesne, ale chyba wychodzę z niego zwycięsko. stąd moja decyzja o zapisaniu się na to forum. chcę mieć sylwetkę o jakiej marzę, ciężko na nią pracować, i cieszyć się nią, na stałe.
wiem, że powinnam wkleić zdjęcia - ale nie mam aparatu, powinnam się zmierzyć - ale nie mam metra, bo jestem w pracy za granicą, samiuteńka, więc nawet pożyczyć od kogo nie ma. spróbuję więc opisać dokładnie moją figurę. jest w miarę proporcjonalna, określiłabym ją jako "cegła", z lekkim jednak przeciążeniem na nogi, które są dość umięśnione i mają sporo tłuszczyku. bieganie przychodzi mi bardzo łatwo, więc od lat był to mój sposób na rozruszanie metabolizmu aż przestał działać. czy biegam czy nie, ważę tyle samo, powiększają się jedynie moje łydki i mięśnie ud (w drastycznym tempie, zawsze mierzę). wiem, że niemożliwym jest przeszczepić sobie nóg, jednak chciałabym je maksymalnie wyszczuplić, tak jak i całe ciało. nie chcę naprawiać proporcji, powiększając górę. jestem pogodzona z tym, że taką mam formę. chcę się tylko maksymalnie pozbyć tłuszczu, maksymalnie zwężyć i nabrać dziewczęco chłopięcej figury z smukłym umięśnieniem (mam dopiero 21 lat, więc jeszcze mogę:D). mogę być umięśniona, byle... wiecie, wąsko, nie eksponując "kobiecości", czyli bioder, ud, piersi. chcę być jak najwęższa. załączam ideały do których drogę chcę sobie wyćwiczyć na siłowni.




a teraz wywiad.
Wiek :21
Waga :65
Wzrost :172
Obwód w biuście :100-ileś?
Obwód pod biustem : przepraszam, nie wiem!
Obwód talii w najwęższym miejscu :85?zgaduję
Obwód na wysokości pępka :nie wiem:(
Obwód bioder :100-ileś
Obwód uda w najszerszym miejscu:...
Obwód łydki :...
W którym miejscu najszybciej tyjesz :nogi,brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi,twarz
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): prawie codziennie 45min biegu 8,3 km/h + 30 min pływania, ale od dawna już nie przynosi efektów prócz spuchniętych nóg więc chyba to oleję
Co lubisz jeść na śniadanie: lubię musli z mlekiem, ale jadam tuńczyka z jajkiem (odchudzam się)
Co lubisz jeść na obiad : lubię makarony, ryże, wszystkie ciepłe papki z sosem i mięsem, ale jadam tuńczyka z pomidorami i puree ziemniaczanym (przyczyna jak wyżej)
Co jako przekąskę : jabłko/winogrona
Co jako deser : ciasta (choćbym miała nie jeść przez cały dzień, to nie potrafię się ich wyrzec... jestem psychicznie uzależniona, wyładowuje słodkościami stresy i smutki:()
Ograniczenia żywieniowe : po za dużej ilości błonnika i warzyw mam straszne problemy z jelitami
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biore tabletek, okres regularnie
Preferowane formy aktywności fizycznej: pracuję jako sprzątaczka (^^) w hotelu, mam mini siłke (pilki, hantle, stepper - ale nie używam bo powiększa mi nogi, rowerek, bieżnia, skakanka, taka ławeczka na której się zakłada nogi i robi brzuszki)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś się przeczyszczałam i piłam solankę żeby wymiotować
Stosowane wcześniej diety : wszystkie możliwe o jakich usłyszałam, przez całe życie. wiem, kretynka. ale nie wińcie mnie, miałam trudne dzieciństwo i zrytą psychę. liczę na Wasze wsparcie.

wiem, że teraz powinnam wstawić moją propozycję diety, ale SZCZERZE: nie mam ZIELONEGO pojęcia jak i gdzie. przeszukałam tę stronę na wszystkie sposoby, nie mogłam znaleźć:(czy mógłby mi ktoś wskazać drogę?

a co do kaloryczności: jest u mnie ta skomplikowana sprawa, że nie mogę jeść za mało, bo się głodzę, ani za dużo, bo momentalnie wymiotuję. to naprawdę nie jest łatwe. rozsądną kalorycznością wydaje mi się być 1500kcal. co uważącie?

prosze Was też bardzo o pomoc w treningu który pomoże mi w osiągnięciu wymarzonego ciała. jestem gotowa bardzo ciężko pracować. tylko proszę, bądźcie wyrozumiałe, naprawdę bardzo trudno jest zapomnieć o swoich zaburzeniach odżywiania... ściskam Was i pozdrawiam

P.S. Przepraszam że tak długo!!!

Rozsądną ilością wydaje się co najmniej 2000 kcal, nie 1500.
Kliknij w swój avatar i znajdziesz dziennik żywieniowy, pomierz się i daj zdjęcia, bo to, co wrzuciłam nic nam nie mówi.
Wróć do lektury artykułów z regulaminu działu Ladies.
Piszesz o kobiecych kształtach, a dajesz zdjęcia panien bez bioder

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-10-10 01:10:50

niedokładnie przeczytałaś:)
a) bardzo bym chciała się zmierzyć itd, bo sama nie wiem nawet jakie mam wymiary, ale jestem na zadupiu północy i nie mam dostępu do metra, i nie żartuję! jak tylko będę w Polsce to się zmierzę, czyli za jakieś 1,5 tygodnia. obiecuję
b) bo ja właśnie chcę mieć atletycznie, lekko umięśnioną NIEKOBIECĄ sylwetkę:) zero bioderek, dupci, cycuszków itd:) to mi pasuje:) i to napisałam:)
c) nie mogę nagle zacząć jeść dużo, bo moje psyche nie wytrzyma i bulimia wróci, a tego nie chcę.

ok wklejam mój dzisiejszy jadłospis

Ło, ło, ło, nie zapędzajmy się tak

mogę być umięśniona, byle... wiecie, wąsko, nie eksponując "kobiecości", czyli bioder, ud, piersi. chcę być jak najwęższa. załączam ideały do których drogę chcę sobie wyćwiczyć na siłowni.

Tu nie pro-ana boot camp. Jak chcesz wyglądać jak te szkielety, to zmień forum.
Ja (i myślę, że chyba każda moderatorka w tym dziale) podalaby sie do dymisji, gdyby jakąkolwiek kobietę w to-to przemieniła.

Innymi słowy: zweryfikuj swoje wzorce i cele i jeśli wciąż upierasz się przy tym, co tu wkleiłaś... To już sobie możesz stąd iść.

EDIT: już sobie stąd idź. Ty masz poważny problem natry psychicznej, z którym sama sobie nie radzisz. Potrzebny Ci psycholog, psychiatra, specjalista, whatever, a takowych na forum sportowym nie ma.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-10 02:38:16

Ale z tego co wiem, to chyba umięśnione figury lekkoatletek są zdrowe?;] bo taką lekkoatletyczną figurę, bez eksponacji kobiecych kształtów chcę:)
i czy naprawdę musicie być tak niemiłe? ja wiem że to sprawia frajdę, ale mnie to nie odstraszy, bo sama taka jestem:D
poza tym dzięki za odp!

Niemiłe? Raczej realistki, którym się nie chce bawić z osobami nie panującymi nad własnym ciałem i emocjami.

Koleżanko, albo się ogarniasz i zaczynasz jeść ca. 2000kcal i ciężko ćwiczyć, albo raus stąd. Mnie nie obchodzi, że Cię coś nie odstraszy - tu nie ma miejsca na umyślne robienie sobie krzywdy. Chcesz się krzywdzić, tortuować swoje ciało w rozmyślny sposób, to idź na vitalię, tam znajdziesz poklask, kibiców i wielbicieli.

Lekkoatletka? Widziałaś kiedyś lekkoatletkę jedzacą tyle co pięcioletnie dziecko, czyli 1300kcal?
A czy ich figury i one same są zdrowe... Można byłoby polemizować. Mówi się, że sport to zdrowie, ale tak naprawdę zdrowie kończy się tam, gdzie zaczyna się zawodowy sport.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-10 02:49:18

droga Pani, znalazłam nowy ideał figury, który tym razem na pewno Ci się spodoba:) to Allison Stokke, tyczkarka



:) i tak, będę jeść i trenować co tylko powiecie!!! byle wyglądać tak jak ona:) ona też nie ma piersi i bioderek, jest smukła, a mi o to właśnie chodzi:) o zdrową, ładną smukłość:) czy tak jest w porządku?:)

Zmieniony przez - victoria's_angel w dniu 2012-10-10 02:57:15

Zmieniony przez - victoria's_angel w dniu 2012-10-10 03:01:39

Tak chcesz wyglądać? To trzeba było zacząć trenować 10-12 lat temu. Zresztą jak chcesz niby dorobić się sprtowej sylwetki skoro twierdzisz, że nie biegasz, bo od biegania rosną Ci nogi? A myślisz, co jest jej główną aktywnością?
Nota bene: przez moje ręce przewinęło się z 500 dziewczyn, wiele, wiele jęczalo, że im miENśnie rosną od podmuchu wiatru, a wiesz co? To wszystko było jedno wielkie pyerdolenie, bo mięśnia to tam nie bylo wcale, ale za to fatu obfitość. Idę o zakład, że u Ciebie jest to samo

Wiesz co, wróć tu jak będziesz miała zdjęcia, pomiary, konkrety, bo bez tego niczego się nie wywroży, a jedynie swoim uwielbieniem dla sylwetki młodych chłopców będziesz podnosić ciśnienie naszym dziewczynom.

No chyba, że jesteś kolejnym trollem, to od razu sobie odpuść

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-10 03:04:45

jak to tyczkarka to glowna aktywnoscia pewnie zbieranie siniakow po nie udanych probach

O cześć Krzysiu

hey

zeby bylo niby na temat to porownaj sobie biodra uda dupe pani na zdjeicu numer jeden gdzie glownie widac ksztalt jej miednicy a z ta tyczkarka ktora ma kragle ksztalty. tak samo panie z plazy maja nogi jak wyglodzone sarny...