Rejestracja

Artykuły

Trening

Więcej o treningu

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest? Istnieje wiele terminów i definicji, które sprawia

Istnieje wiele terminów i definicji, które sprawia

Trening na plecy - jakie znaczenie mają szerokość chwytu, zakres i tor ruchu? Istnieją tysiące opisów, setki planów treningowych

Istnieją tysiące opisów, setki planów treningowych

Trening jest anaboliczny czy kataboliczny? Anaboliczne ćwiczenia i dieta! Tytułowe pytanie nie jest prowokacją ani żartem. J

Tytułowe pytanie nie jest prowokacją ani żartem. J

Czy aktywność wpływa na krew? Trening a czerwone krwinki Wpływ treningu na poziom krwinek czerwonych u spor

Wpływ treningu na poziom krwinek czerwonych u spor

Jaka jest najlepsza ilość serii na grupy mięśniowe? Niedawno pewien Youtuber mający ponad milion subsk

Niedawno pewien Youtuber mający ponad milion subsk

Suplementy

Więcej o suplementach

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową? Sfery zdrowia i dobrego samopoczucia są istotne dl

Sfery zdrowia i dobrego samopoczucia są istotne dl

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski? Waleriana inaczej znana jako kozłek lekarski (Vale

Waleriana inaczej znana jako kozłek lekarski (Vale

Jak działa chmiel? Czy warto stosować suplementy z chmielem? Chmiel to znana wszystkim roślina, która od wieków

Chmiel to znana wszystkim roślina, która od wieków

Co powinien zawierać izotonik? Jak działa napój izotoniczny? Skonstruowany na nowo napój izotoniczny jest wynik

Skonstruowany na nowo napój izotoniczny jest wynik

Lepsze wyniki w CrossFit z naturalnym wspomaganiem Rozpowszechnienie wiedzy o surowcu zielarskim Trib

Rozpowszechnienie wiedzy o surowcu zielarskim Trib

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Więcej o diecie

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania? W dzisiejszym świecie, gdzie kult idealnej sylwetk

W dzisiejszym świecie, gdzie kult idealnej sylwetk

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego! Praca, obowiązki domowe, życie towarzyskie - wszys

Praca, obowiązki domowe, życie towarzyskie - wszys

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania Często słyszymy, jak ważne jest zdrowe podejście

Często słyszymy, jak ważne jest zdrowe podejście

Czy konserwanty do żywności wpływają na jelita? Wysoko przetworzona żywność, choć niezdrowa, to

Wysoko przetworzona żywność, choć niezdrowa, to

Odchudzanie

Więcej o odchudzaniu

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz? Ostatnio napotkałem na wiele ciekawych twierdzeń,

Ostatnio napotkałem na wiele ciekawych twierdzeń,

Czy picie wody spala kalorie i odchudza? Picie wody może pomóc zmniejszyć uczucie głodu,

Picie wody może pomóc zmniejszyć uczucie głodu,

Dieta cud, czyli więcej problemów niż korzyści Ludzie lubią szybkie rozwiązania swoich problemów.

Ludzie lubią szybkie rozwiązania swoich problemów.

Zabójcze odchudzanie - depresja i samobójstwa po Ozempicu i Victozie? W ostatnich kilku dekadach z rynku wycofano liczne

W ostatnich kilku dekadach z rynku wycofano liczne

Odchudzanie, redukcja tłuszczu - czego lepiej nie jeść? Każdy chce osiągnąć szczyt formy, jednak u większo

Każdy chce osiągnąć szczyt formy, jednak u większo

Fitwoman (uroda)

Więcej o fitwoman

Czy biustonosz sportowy jest potrzebny do treningu? Odzież i obuwie sportowe to dość ważny element nas

Odzież i obuwie sportowe to dość ważny element nas

Czy kofeina pomoże zwalczyć cellulit? W wielu kremach i balsamach znajduje się kofeina.

W wielu kremach i balsamach znajduje się kofeina.

Choroba zwyrodnieniowa stawów - czy mamy na nią wpływ? Utrzymanie zdrowych stawów jest kluczowe, aby cies

Utrzymanie zdrowych stawów jest kluczowe, aby cies

Jak szybko schudnąć 5 kg i zdążyć na Sylwestra? Jeśli liczymy na trwałe, konkretne i zachowujące

Jeśli liczymy na trwałe, konkretne i zachowujące

Zdrowie

Więcej o zdrowiu

Czego najbardziej nie lubi nasz mózg? Jak wiadomo, Twój styl życia, a w szczególności, t

Jak wiadomo, Twój styl życia, a w szczególności, t

Które leki mogą negatywnie wpływać na wyniki sportowe? Budowanie masy mięśniowej to ciężka praca wymagają

Budowanie masy mięśniowej to ciężka praca wymagają

Czego nie wiesz a co trzeba wiedzieć o osteoporozie? Z pewnością słyszałeś o osteoporozie. Jest to bard

Z pewnością słyszałeś o osteoporozie. Jest to bard

Czy zimna woda zdrowia doda? Co daje morsowanie? Ludzie często podążają za modą, nie wiedząc, czy p

Ludzie często podążają za modą, nie wiedząc, czy p

Aspiryna na redukcji - czy to ma sens? W poniższym opracowaniu postaram się odpowiedzieć

W poniższym opracowaniu postaram się odpowiedzieć

Rankingi

Ranking suplementów dla piłkarzy. Jakie suplementy dla piłkarza? Piłkarze jako atleci wysokiego poziomu, potrzebują

Piłkarze jako atleci wysokiego poziomu, potrzebują

Ranking suplementów dla kobiet. Jakie suplementy dla kobiety? W obliczu szybkiego tempa życia i wielorakich obow

W obliczu szybkiego tempa życia i wielorakich obow

Ranking TOP5 suplementów dla biegaczy W sportach wytrzymałościowych, takich jak bieganie

W sportach wytrzymałościowych, takich jak bieganie

Ranking kolagen TOP10 - suplementy, preparaty z kolagenem Kolagen, a właściwie kolageny (wyodrębniono kilka

Kolagen, a właściwie kolageny (wyodrębniono kilka

Fitplota

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem Brazylijska zawodniczka fitness i psycholog klinic

Brazylijska zawodniczka fitness i psycholog klinic

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała W zeszłym roku Nathan De Asha triumfował na zawoda

W zeszłym roku Nathan De Asha triumfował na zawoda

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024 Pomimo tego, że Nick Walker nie zdobył jeszcze kwa

Pomimo tego, że Nick Walker nie zdobył jeszcze kwa

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie Popularność Dwayne ‘The Rock’ Johnsona zaczęła się

Popularność Dwayne ‘The Rock’ Johnsona zaczęła się

Sylwetki i porównania

Więcej sylwetek

Vanessa Skibińska i Justyna Skibińska - ocena sylwetki Bikini fitness…. jak wygląda życie rodziny, w któr

Bikini fitness…. jak wygląda życie rodziny, w któr

Piotr Majchrowicz - ocena sylwetki W sportach sylwetkowych to forma startowa bezdysku

W sportach sylwetkowych to forma startowa bezdysku

Dorota Szweda - ocena sylwetki Wellness… Ostatnio w Polsce w tej kategorii możn

Wellness… Ostatnio w Polsce w tej kategorii możn

Łukasz Opolski - ocena sylwetki Mens physique athlete - modeling w cięższym wydani

Mens physique athlete - modeling w cięższym wydani

Fitkuchnia

Więcej przepisów

Fit przepisy na truskawki - co można zrobić z truskawek? Zaczął się czerwiec a wraz z nim sezon na truskawk

Zaczął się czerwiec a wraz z nim sezon na truskawk

Kokosowy pudding chia z dodatkiem WPC Przepis na pyszny kokosowy pudding chia z dodatkie

Przepis na pyszny kokosowy pudding chia z dodatkie

Mini pączki czekoladowo-kawowe Kto nie uwielbia pączków? Przygotowaliśmy przepis

Kto nie uwielbia pączków? Przygotowaliśmy przepis

Bananowe lody ciasteczkowe Przepis na przepyszne bananowo ciasteczkowe lody.

Przepis na przepyszne bananowo ciasteczkowe lody.

Lifestyle

Więcej o stylu życia

Błędne koło ciągłego niezadowolenia z sylwetki Nie zdarzyło mi się spotkać kobiety, która byłaby

Nie zdarzyło mi się spotkać kobiety, która byłaby

Norweski paradoks: media społecznościowe nie szkodzą nastolatkom W ostatnich latach opublikowano dziesiątki badań,

W ostatnich latach opublikowano dziesiątki badań,

Czy piwo jest wegańskie? Jak powstaje piwo? Wegańska dieta oparta na roślinnych produktach i w

Wegańska dieta oparta na roślinnych produktach i w

Jak działa odzież chroniąca przed słońcem z filtrem UV? Spędzanie czasu na słońcu ma wiele zalet — poprawi

Spędzanie czasu na słońcu ma wiele zalet — poprawi

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane