Cobraf
yoo
w tym filmiku w 1min widać jak coleman wiosłuje
tak zrób nastepnym razem...
w tym filmiku w 1min widać jak coleman wiosłuje
tak zrób nastepnym razem...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1587
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56426
...
Napisał(a)
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
Sniadanko :
owsiane na mleku , rodzynki , serek wiejski z ananasem
Dzisiaj lece na kicka a jutro zrobie barki lub jeszcze dzisiaj
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-16 09:20:39
owsiane na mleku , rodzynki , serek wiejski z ananasem
Dzisiaj lece na kicka a jutro zrobie barki lub jeszcze dzisiaj
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-16 09:20:39
...
Napisał(a)
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
Dzisiaj skoczylem na trening kicka a barki tricpes przekladam na jutro.
Trening kicka : Trwal troszke ponad godzinke , szybka rozgrzewka , cwiczenie kilku kombinacji ciosow i 30 min zadaniowek.
Troszke sie przytylo i juz kondycja oslabla
Wlasnie poleciala porcja xp.
Teraz szybka kapiel i biore sie za robienie jakies szamki.
pzdr
#########################################################################
##########################################################################
Wbijam w kime , na koniec jeszcze fota ostatniej szamy
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-16 22:43:41
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-16 22:44:58
Trening kicka : Trwal troszke ponad godzinke , szybka rozgrzewka , cwiczenie kilku kombinacji ciosow i 30 min zadaniowek.
Troszke sie przytylo i juz kondycja oslabla
Wlasnie poleciala porcja xp.
Teraz szybka kapiel i biore sie za robienie jakies szamki.
pzdr
#########################################################################
##########################################################################
Wbijam w kime , na koniec jeszcze fota ostatniej szamy
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-16 22:43:41
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-16 22:44:58
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
mam ochote wejsć w trening ostry, na dużych cieżarach, zoszukiwaniem.
zastanowie się,na razie wracam na siłkęi 2 tygodnie lajtu po 15,12 powt.
dawaj młody dawaj.
zdr.
zastanowie się,na razie wracam na siłkęi 2 tygodnie lajtu po 15,12 powt.
dawaj młody dawaj.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
sorry ale dzisiaj odpuscilem trening.
Wstalem o 5 rano a z racji tego ze sobota to w sklepie za*** straszny pozniej pojechalem na pogrzeb dziadka mojej dziewczyny i nie wyrobilem sie do 16 na silke
#########################################################################
W nagrode wrzucam przedsmak podsumowania , ktore nastapi za tydzien.
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-17 18:13:06
Wstalem o 5 rano a z racji tego ze sobota to w sklepie za*** straszny pozniej pojechalem na pogrzeb dziadka mojej dziewczyny i nie wyrobilem sie do 16 na silke
#########################################################################
W nagrode wrzucam przedsmak podsumowania , ktore nastapi za tydzien.
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-17 18:13:06
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
widac mocna poprawe , ciekawe jak tam szerokosc plecow 
Barki odstaja
Barki odstaja
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przecpane oczy
wydęty brzuch ( widac wiele gazow produkujesz)
Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-17 18:27:01
wydęty brzuch ( widac wiele gazow produkujesz)
Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-17 18:27:01
...
Napisał(a)
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
Pitt : Bedzie filmik i zdjecia na koniec to zobaczysz Barki ?? Wydaje Ci sie
Bull : Upodabniam sie do Ciebie
Co do gazow to tego dnia ostro mnie meczyly
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-17 18:33:01
Barki ?? Wydaje Ci sie
Bull : Upodabniam sie do Ciebie
Co do gazow to tego dnia ostro mnie meczyly
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-17 18:33:01
...
Napisał(a)
Sasu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
330
Wiek
44 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35782
Faktycznie nieźle Cię rozje... , różnica spora. Na przećpane oczy polecam żel ze świetlika.
...
Napisał(a)
RafaL-eX
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1289
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16702
o niezla forma 
teraz tylko leciutko, ale tak naprawde lekko wyciac i bedzie za***iscie :)
teraz tylko leciutko, ale tak naprawde lekko wyciac i bedzie za***iscie :)
Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...
Poprzedni temat
mono cell pump
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71
-
Następny temat
GRYPA!!!
