JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

mtzwrn

Takie pytanie, nie wypycha wam brzucha w oknie zywieniowym ? ;p

gdzies ta ilosc musi trafic
ale jesli chodzi o wzdecie to raczej kwestia tego co a nie tyle ile

@mtzwrn wszystkiego po 100g jadles???

natka a jak tam Twoje postepy ?

Biniu, dzieki ze pytasz Ogolnie dalej J/NJ z tym ze okno mam skrocone do 3h ze wzgledu na braki czasowe... Mam teraz maly nieogar w zyciu i za duzo stresow, przez co waga leci w dol na leb na szyje... Jeszcze 3 tygodnie i sie wszystko powinno u mnie wyjasnic, wtedy znof zajme sie tematem silowni na 100%

Ale walcze i sie nie poddaje, to sie chyba liczy, a na silowni wszystkie stresy mozna chociaz na chwile przepedzic

silownia najlepszy odstresowacz to wiemy ;)

ale skoro chcesz chcesz robic mase (tak pamietam) to musisz przylozyc sie do diety

mam lamerskie pytanie - czy na j/nj wchodzi sie w ketoze ? Jezeli tak to po jakim czasie ? i jak sie nazywały paski do nabycia w aptece ? i ile kosztowały

1. nie ma sensu dla wiekszosci ograniczenie ww czyli nie sensu stosowania ketozy
2. ale jesli bedziesz mial duzy udzial tluszczow i maly ww 'wskoczysz' w nia
jak szybko ?
szybko jesli jestes nauczony aby przestawiaxc sie na inne zrodla energii

Jakie pokarmy najbardziej wydymaja brzuch ?

najczesciej produtky wysokoweglowodanowe i to weglowoadny zlozone
ale to kwestia bardzo indywidualna

Mam jeszcze pytanie odnosnie bcaa.
O 21 mam mecz na hali, moge wziac juz rozpuszczone bcaa w wodzie ze soba i pic w trakcie ?
Czy to jak kreatyna, po zrobieniu natychmiastowo trzeba wypic ?