Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Po malych przemysleniach postanowilem napisac tego posta z malej bezradnosci .Jako ,ze w dziale pojawia sie coraz wiecej sezonowych kulturystow tym samym ilosc pracy na forum jest duzo duzo wieksza co nie trudno zauwazyc. Chlopaki ten sport to nie kwestie miesiaca czy dwoch by wyrobic sobie ekstra estetyczna sylwetke o wymarzonych wymiarach. Tutaj potrzeba wiele poswiecenia , wyrzeczen i pracy nie wspominajac czesto o pieniadzach ktore rowniez ten sport łapczywie pochlania. Musimy sie wzajemnie szanowac zeby wszystko mialo rece i nogi. Wiec pytania typu ile razy mam cwiczyc klatke i bika zeby do lata miec super sylwetke sa tutaj nie na miejscu. Mamy tyle postow podwieszonych w dziale ze praktycznie nie powinnismy nic robic tylko ciagle odsylac do tematow podwieszonych .Dalczego? Bowiem jest tam tyle gotowych treningow ze spokojnie caly rok porzadnych cykli treningowych jestesmy w stanie zrobic bez zadnego główkowania czy kombinowania na wlasne sposoby. Czesto wiecej nie znaczy lepiej wiec jesli ruszycie ostro na treningi miesiac czy dwa przed wakacjami i bedziecie katowac klate i bika cztery razy w tygodniu napewno sobie nie pomozecie a wrecz przeciwnie. Moze to co teraz pisze uswiadomi komus ze nie mozna tutaj spodziewac sie cudow w tydzien czy miesiac ,ale trzeba chciec i dazyc do celu czasem wiele lat by miec upragniona sylwetke. Wszystko opiera sie o prosty schemat ktory skraca droge do sukcesu. Trening z odpowiednia dieta i regeneracja to cala filozofia tego sportu. Rozpatrujac ten schemat oczywiscie w kwestii poczatkujacych ,ktorym ten dzial ma sluzyc czesto nie ma sensu myslec o suplementach . Przy tak niskim stazu sa one zbedne i pieniadze jakie na nie wydamy lepiej przeznaczyc na elementy diety. Organizm zbudowany jest tak ze przy starcie na silowni jest on w stanie pracowac za nas w takim stopniu w jakim zadne odzywki tego nie zrobia. Siega sie po nie dopiero wtedy kiedy modyfikowana dieta ,zmieniany trening i odpowiednia regeneracja nie daja rady przelamac naszych stagnacji. Mozna wtedy sie nimi wspierac ale to juz calkiem inna historia i nie o tym tutaj chcialem pisac. Takze panowie sezonowcy nie wyznaczajcie sobie celu patrzac w przyszlosc o miesiac badz dwa lecz w kwesti powiedzmy wakacji 2010 ,a wtedy napewno bedziecie zadowoleni z tego ile pracy wlozyliscie by byc z siebie dumnym. Takze nie marnowac czasu , czytac , czytac i jeszcze raz czytac zeby za dwa lata spotkac sie juz w dziale dla zaawansowanych i napisac ze warto bylo przetrenowac rok czy dwa dla upragnionych efektow ktorych sezonowo nie daliscie rady zrobic .
pozdrawiam , milego dnia
iVerson
1
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
13
Napisanych postów
337
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4729
no to podbijam , Dobry temat sam kiedyś ćwiczyłem bez diety i planu teraz zamiast na siłowni ćwiczę UFF http://www.urbanfreeflow.com/ gdzie tylko znajdzie się miejscówka
Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-10-10 02:15:55
To know your own limits, you must first know your foe's limit
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Artykuł powinien być podwieszony i w dodatku zaznaczony na czerwono na okres letni Miejmy nadzieję iż to co napisałeś poskromi chociaż trochę bez sensowne pytania
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Jeszcze bym bana wyhaczyl
Gorzej jak ktos zle doczyta zdanie ponizej i pozniej bedzie ze cwiczy tydzien tym planem i nie ma 5cm w bicepsie wiecej.
(...)wiec jesli ruszycie ostro na treningi miesiac czy dwa przed wakacjami i bedziecie katowac klate i bika cztery razy w tygodniu napewno sobie nie pomozecie a wrecz przeciwnie(...).
pozdrawiam
1
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
I tak ledwo kto to przeczyta, jedyne co można zrobić to uzbroić sie w cierpliwość i przetrzymać to. Niestety ostatnio u ludzi zanika umiejętność samodzielnego myślenia i o wszystkie nawet oczywiste ******ły się pytają.
pozdro
Biegać szybciej, Skakać wyżej, Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Co racja to racja ;) Widzę, że ostatnia konwersacja z bic'em Cię zmobilizowała :]
Nie dziwię się - non stop te same pytania.
Najbardziej denerwuje mnie jak na gg się odezwie ktoś, pyta o cudowne środki, a ja tłumacząc mu, że tak się nie da męcze sie i wkurzam ;) Tłumacze co i jak - dieta, trening, regeneracja - ale taki mi powie: "nie rozumiesz mnie, nie znasz sie pozdro".
Brak słów chłopaki, brak słów. A wprost uwielbiam chłopców (dzieci) po 13 lat co to się pytają: "co zrobić, żeby na wakacje mieć fajną klatkę bo laski się patrzą?"
I tutaj tragedia - 13 lat to przecież powinien zając się wieloma innymi rzeczami niż "klata dla dupek"...
Szacuny
6
Napisanych postów
1333
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39323
Niestety ostatnio u ludzi zanika umiejętność samodzielnego myślenia i o wszystkie nawet oczywiste ******ły się pytają. Dokładnie
Najlepiej wogóle na takie durnoty nie odpisywać...
Fajnie, aby podczas rejestracji było okienko sprawdzające IQ
(kólko i krzyżyk z kompem) a do działu doping skan dowodu osobistego Heh, marzenia