zabisko - nic bym nie zrobil, juz mialem pare takich sytuacji i klade na to, obracam to w zart, bo mam samodystans do siebie, a osoby chcace miec ze mnie beke w tym momencie wpadaja w konsternacje. a czy mi w to uwierzysz, to mam to w choyu. smiesza mnie tylko osoby z gimnazjum z 35cm w lapie ktore pisza tu ze takim to 'w******l,na***ac'itd. [...]
[...] śpisz dziennie ? Może jednak jesteś przetrenowany ? Nie dajesz organizmowi odpowiedniej regeneracji, ektomorficy mają to do siebie że potrzebują minimum 8h snu i to nie jest żart. Także tryb życia nocny nie sprzyja w ogóle (większość mówi że to bajka..., Ja po sobie zauważyłem przełamanie stagnacji w każdy urlop....) Do tego dochodzi stres (czyt. [...]
[...] przodu? I jeszcze jedno - mam problem z wewnętrzną stroną uda na samej górze - ni cholery nie chce zejść. Reszta wygląda całkiem nieźle, a tutaj ciągle nic. Męczę oczywiście przywodziciele (na dwóch maszynach nawet), ale nie widzę specjalnych postępów. Czy to się w ogóle da zlikwidować? Czy zniknie dopiero jak schudnę 50 kg? (to żart oczywiście)
Po pierwsze: po treningowy to jakis zart, a nie posilek! Po wysilku na silowni musisz dostarczyc weglowodany i bialko i stosunkowo niewiele tluszczu. Takze pomidory ze smietana i czekolada to dobry zestaw na zgromadzenie sadla. Zjedz po treningu bardzo podobnie,jak jesz na obiad. Wszam po prostu drugi obiad,zmniejszajac ilosc tluszczu na rzecz [...]
Chlopaki w Polska ma stadiony, Dario gdzie? W Kijowie jest stadion Nacjonalny na 80.000 tysiecy w takim samym stanie jak Slaski w Chorzowie. W Dniepropietrowsku w tym roku we wrzesniu oddaja do uzytku stadion Dnipra, na okolo 25.000 tysiecy, na mistrzostwa docelowo wzrosnie do 30.000. Ruszyla budowa stadionu Szahtara w Doniecku na okolo 40.000 [...]
bo ze wschodu na zachod czas sie "odejmuje" i sie zmienia strefa czasowa, dlatego tak szybko czas ci zlecial choc pewnie podrozowales ze dwa dni%)%) eee przez to,ze dopisales: Z Kijowa do Krakowa pociag podrozoje ok 14 godzin. zart sie nie udał Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-04-18 19:03:54
Kto zaczął? Maxim ty pomyśl zanim coś napiszesz! Ty zacząłeś wyzywać po kolei ludzi. Potem mariusz przerodził to w żart, ja za nim a ty wyskoczyłeś zacietrzewiony i pokrzywdzony z epitetami.
[...] . Stąd takie skrajności . Niestety nie każdemu udało się od początku przeprowadzić zdrową redukcję ,zaczynałam mając 16 lat . Teraz mam tego konsekwencje ,a takie komentarze typu ''żart'' proszę zachowajcie dla siebie . Oczekuję porady od osób ,które potrafią zrozumieć jeden z ludzkich problemów . Każdy ma własne i akurat ten dotknął mnie. :)