Zmarnowane 10 lat ćwiczeń - wyniki badań

Cześć,

Ćwiczę na siłowni od jakichś 10 lat po 2-4 razy w tygodniu. Obecnie 32 lata.
Nawet miałem 3 lata ścisłego trzymania diety z liczeniem kalorii na wadze i różnie od 2200 kcal do prawie nawet 4000 kcal dziennie.
Niestety pomimo zaangażowania i naprawdę ciężkich treningów przez tyle lat wyglądam przeciętnie, a nawet powiem że nie widac abym chodził na siłownię.
Nie wiem co jest nie tak sobie myślałem i że to po prostu genetyka. Mój brat zresztą też słabe wyniki mimo wielu lat treningów.
Dodam że wciąż robię serie 60tką na tzw. klatę, a waga 79 kg przy 176cm.
Wyniki więc mega marne.
Pomyślałem, że coś jest nie tak, że mięśnie nie rosną, a trenuje ciężej niż wiele osób które wyglądają o wiele lepiej.

Zrobiłem badania i bardzo nisko wyszedł mi testosteron wolny i wysokie shgb. Wygląda na to, że to jest przyczyną że mięśnie mi nigdy nie chciały rosnąć. Oczywiście okazuje sie, że inne objawy jak brak pewności siebie, często brak energii to też może być efekt tego.

Nazwa badania
Data
Wartość
Normy

Testosteron wolny (s)
8,87 pg/ml
9,1 - 32,2

Bałko wiążące hormony płciowe - SHBG
10-08-2019
SHBG (s)
65,7 nmol/l
11,4 - 52,3

Estradiol - E2
10-08-2019
Estradiol (s)
77,08 pmol/l
28 - 156
Estradiol (jedn.tradyc.)
21,04 pg/ml
7,63 - 42,6

Hormon folikulotropowy - FSH
10-08-2019
FSH
1,88 U/l
1,5 - 12,4

Hormon luteinotropowy - LH
10-08-2019
LH (s)
4,82 U/l
1,7 - 8,6

Hormon tyreotropowy - TSH
10-08-2019
TSH (s)
4,870 mU/l
0,270 - 4,200

Prolaktyna - PRL
10-08-2019
PRL (Prolaktyna)
163,3 mU/l
98 - 456

Testosteron - T
10-08-2019
Testosteron
13,2 nmol/l
9,9 - 27,9

Wapń całkowity - surowica
10-08-2019
Wapń (s)
9,86 mg/dl
8,6 - 10

Na pewno pójdę z wynikami do endokrynologa. Pytanie jednak do was co powinien mi przepisać, aby zacząć w końcu osiągać efekty adekwatne do włożonego wysiłku.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Zmarnowane_10_lat-t1193415.html 

Dostałem clostilbegyt(klomifen) mam brać 1 tabletkę 3x w tyg. Do tego za jakieś 3 tyg zejśc z testosteronum prolongatum na branie co 2 tyg 100 mg a nie co tydzień jak teraz. Klomifen ma pobudzić produkcję własną testosteronu. Mam nadzieję, że faktycznie tak zadziała.

Zainteresuj się tarczyca, bo jakby niedoczynność (?) Powinieneś zrobić jeszcze ft3 i ft4.
Lekarz nic Ci nie przepisze, a już napewno nie teścia.


Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-08-15 22:56:12

Tak wyniki tarczycy:
Trójjodotyronina wolna - fT3

fT3
3,45 pmol/l
3,1 - 6,8

Tyroksyna wolna - fT4

fT4
15,9 pmol/l
12 - 22
Dlaczego mi nie przepisze, jak testosteron wolny poniżej normy, całkowity w dolnej granicy i shbg dużo powyżej.


Zmieniony przez - Lukaszz_86 w dniu 2019-08-15 23:14:46

czyli wwszystko w normach

Nie znam się na tym za bardzo, ale znam podobne wyniki tyle, że u kobiety i po zbadaniu przeciwciał (2 parametry TPO i jeszcze jakiś) wyszło, że to
Hashimoto.
Zacznij się odżywiać i liczyć, bo 2200 kcal to kobiety redukują. Lekarz przepisze Ci więcej ruchu...albo coś na tarczycę. Możesz sam wejść na cykl, ale bez jedzenia to też nic nie da.


Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-08-15 23:43:53

Więcej ruchu to byłoby ciężko.
3x w tyg sztuki walki i siłownia po treningu.
Teraz zrzucalem i jem mniej, ale powoli będę wychodził z ujemnego bilansu.
To wg was nisko testosteron wolny i to zawyżone shgb to wyniki prawidłowe?

Przebadają przedewszystkim Kortyzol.
Masz jakieś choroby przewlekle ?
T3 i T4 w normie, na to nic Ci nie da chyba że na TSH może Euthyrox ale wtedy waga może spaść.
Może więcej kcal musisz jeść ? Spróbuj jest 5000.
Zrób krzywa Insulinową minim 4 pkt co 30min. Najlepiej 5pkt (2.5h)
Testosteron jest w normie, nie martw się tym, gdyby był za niski to byś nie podziałał w łóżku ))).

Szukaj przyczyn metabolicznych. Tarczyca odgrywa rolę ale po sobie zauważyłem że Nadnercza odgrywają większą rolę...
Żadnych leków stale nie przyjmujesz ?

Nie mam żadnych chorób przewlekłych.
Wchodziłem i na ponad 4000 kcal, to mnie zaraz podlewalo a mięśnie tak naprawdę rosły niewiele i osiągi siłowe marne.
Kilka cyklów na kreatynie, liczenie kalorii przez kilka lat przy dobrze przygotowanej diecie i nic.
Zbadałem trochę temat i przy niskim TSH wolnym i wysokim shbg podbobno ma się problemy w ogóle z tym, że mięśnie się zmniejszaja plus osłabiają kości a nie mówiąc już o wzroście.
Więc nie wiem co by było jakbym nie ćwiczył.
Oczywiście libido mega słabe. I najgorszy brak energii, a też ma to podobno wpływ na problemy z psychika co zresztą zauważyłem jeżeli chodzi o pewność siebie.

Dodatkow powiększone sutki. Mam USG ale dopiero we wrześniu. Nierówne owłosienie na twarzy. Szerokie biodra. Wszystko wskazuje na to, że od zawsze miałem problem z hormonami i to się nazywa hipogonadyzm coś takiego. Planuje endokrynologa w przyszłym tygodniu dlatego chciałem się dowiedzieć jaki testosteron jest najlepszy.

Hmmm.. masz w granicach normy wszystko.
Wapń także.
Jaki masz tryb życia ? Ile śpisz dziennie ?
Może jednak jesteś przetrenowany ?
Nie dajesz organizmowi odpowiedniej regeneracji, ektomorficy mają to do siebie że potrzebują minimum 8h snu i to nie jest żart.
Także tryb życia nocny nie sprzyja w ogóle (większość mówi że to bajka..., Ja po sobie zauważyłem przełamanie stagnacji w każdy urlop....)
Do tego dochodzi stres (czyt. Kortyzol)
Albo Insulinoopornosci.
Spróbuj może zmienić proporcje diety?
Także są organizmy dla których podaż białka na kg powinna oscylować w 3g (przy wysokim i niskim kortyzolu organizm pobierał energię z aminokwasów a nie z glukozy, przez co zachodzi proces rozpadu tkanek mięśniowych aby zaspokoić procesy energetyczne, więc wszystko co dostarczysz organizm zamienia w energie, a uszkodzone tkanki mięśniowej po treningu nie mogą się odbudować).
Jak u Ciebie z rzeźba ? Byłeś na redukcji w celu sprawdzenia co pierwsze ulega rozkładowi?
Mam na myśli czy tkanka trzewna zostaje a spadają ramiona i uda czy jednak możesz się postarać o brak nadmiaru Tłuszczu?


Zmieniony przez - AlbertoRosa w dniu 2019-08-16 12:54:24

Namów lekarza żeby ci Clomid przepisał


Zmieniony przez - Wasyljew93 w dniu 2019-08-16 16:35:39