żabka

[...] przepływasz na jednym treningu? 1km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, żabka 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, żabka 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul [...]

[...] tys kalorii z haczykiem .... }:-( czytaj dokładnie, to dawka bez kolacji, więc wpadnie jeszcze ok. 300kcal, zapotrzebowanie to ok. 2500kcal. 27.09 Trening: - basen 1x100m żabka - rozgrzewka 1x100m kraul, 4x200m kraul 4x100m żabka na uspokojenie Suple: - 15ml tranu - 1200mg lecytyny - witaminy 0 tab Samopoczucie: Bardzo dobre. Waga +1kg po [...]

Siemka.Dziś dieta luz,było jedzonko zdrowe i niezdrowe.Na treningu wybieganie 90min.-dziś już ubrałem się lżej niż dotąd,krótkie spodenki i bluza a pod nią krótki rękawek no i obowiązkowo szaliczek żeby ochronić gardełko.Zacząłem od rozgrzewki jak zawsze,zacząłem biec bardzo spokojnie na początku,równe wolne tempo,biegło się o wiele lżej przez [...]

[...] byłem zadowolony z siebie. Potem był basen,trening dokładnie taki jak rozpisałeś Shula-zacząłem spokojnie rozgrzewkę,każdym stylem po 50m na 30 sek. przerwach,kolejno żabka zwykła,potem kryta,grzbiet i na końcu kraul,następnie 4 razy po 25m nogi z deską,dobra ta wskazówka żebym ruszał nogami tak jak bym z nich wyrzucał zmęczenie,załapałem [...]

[...] przepłynięcia określonego odcinka. tez >d.chce poprawić swój rekord zdecydowanie >e.inne... >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, czasami żabka, ostatnio ucze sie delfina >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi >5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord [...]

[...] cel w treningu pływackim: Odp. poprawa wytrzmalosci przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Odp. Kraul ,żabka,grzbietowy 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Odp. Kraul ,żabka,grzbietowy chce sie nauczyc motylka. 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz [...]

Witam Jeśli akcja nadal aktualna to podaję poiżej moje odpowiedzi. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 do 5 razy, o 6:00 rano (bez śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i [...]

iza121 o.O ?? z tego co ja wiem to jeśli ma sie problemu z kręgosłupem tylko i wyłącznie grzbiet. . Joanna29 i inni jeśli chcecie poprawić swoją sylwetke to proponuje 2razy w tyg. po 80dł kraulem i 2razy w tyg możecie śmiało próbowac jeśli umiecie pływac wszystkimi stylami 5x 100m zmiennego + 5x100 (opisany niżej) + 500m innym stylem. Wiadomo że [...]

[...] wytrzymałości, przygotowuję się do przepłynięcia określonego odcinka - 400m poniżej 8min, chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, żabka 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul,żabka,grzbiet 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? [...]

Kiedyś nie było internetów, żabka była żabką a kraul był krałlem %-)

[...] także poszedłem na 1 ogień bo byłem też jeszcze rozgrzany,wszedłem na stopień,jeszcze dodam,że wybrałem kraula i żabkę(na plecach nie za bardzo mi idzie pływanie i dlatego żabka),na komendę start wystartowaliśmy,po pierwszej długości kątem oka widziałem,że jestem 1 ale żabka jest dosyć wolna także Ci co umieli dobrze na plecach nadrobili,nawet [...]

[...] - po 60 minut, staram się jak mogę, na ogół mi wychodzi (to trochę "dzięki" pracy;) mam ochotę się wyżyć:) basen - 1-1,5 km: najczęściej wygląda to tak: 500 m żabka rozgrzewki a potem walę na zmianę żabka/kraul na max ok 700 m, zależy jaki dzień (za każdą mądrą wskazówkę będę wdzięczny) ATC - robiłem ok 2 tyg, regularnie co 2gi [...]

Siemka! Chciałbym abyście pomogli mi opracować trening na basenie po ktorym widzialbym efekty :] z Góry dziekuje !! 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Na basen mogę chodzić praktycznie codziennie(7 razy w tygodniu)! 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000m tak srednio 3.Jaki widzisz twój cel w treningu [...]

[...] w tygodniu. 2.Myślę, że ok 1700-1800. 3.Chcę poprawic swój czas przed kursem instruktora pływania i trochę schudnąc. 4. Najczęściej pływam żabką i kraulem. 5.Potrafię pływac wszystkimi stylami. 6.Ulubiony to żabka i kraul. 7.Od kilku miesięcy nic nie trenuję, ale wcześniej squash, tenis,rower. 8.nie ma przeciwwskazań. 9.Nie posiadam akcesoriów.

Eh, problemów ciąg dalszy... Instruktor dal mi do zrozumienia ze mam "do bani technikę" pływania żabką. No wiec pierwsze to poszedłem do swojego nauczyciela i mu o tym powiedziałem na co dostałem odpowiedz: "Przecież ty dobrze pływasz żabką". Chciałem to dopracować na kursie pływania, ale odradzono mi to bo "jestem za [...]

Z Zabka jak widac "uporali sie" w kilka dni: https://www.wykop.pl/link/5748115/zabka-nie-przechytrzyla-godzin-dla-seniorow-jest-oswiadczenie/

mam pytanie doznałam zwichnięcia rzepki i chcę chodzić na basen tylko nie wiem dokładnie jakim stylem mogę pływać bo,,żabką" chyba odpada ??

SOb dobry dzołkas Yupi hrhr żabka też dobra Sachemik teraz musi sie starać Dobranoc Tasia ja właśnie wstałem

Starszy pan spaceruje po parku . Nagle na ścieżkę wyskakuje mała , zielona żabka i mówi : - Pocałuj mnie , z zamienię się w piękną młodą dziewczynę !!! Staruszek bierze żabkę i chowa ją do kieszeni . - Hej , ty - krzyczy żaba - Dlaczego mnie nie całujesz ? -Bo w moim wieku , to ja już wolę gadającą żabę . [...]

o tym basenie to tak napisałam, bo wiem, że żabka jest często zalecana na plecy, a ortopeda ochrzanił ostro mojego za to, że pływał żabką z chondromolacją i obciąża biodra/kolana.