żabka

Na rowerze kolano jest mocno odciążone więc może nie boleć. Jeśli boli kilka miesięcy to warto jak najszybciej robić rezonans według mnie. Jeśli bolą kolana nie wolno pływać żabką, wtedy nogi się bardzo rotują może to pogorszyć sytuacje. Kolano może boleć również od dysproporcji mięśni, jeśli masz bardzo mocny 4głowy mięsień w porównaniu do [...]

co do regenracji, to też jest ważne, organizm musi miec czas zeby odpoczac i sie zregenerować, jezeli ma sie napiety harmonogram dnia, to warto znaleźć pare razy w tygodniu czas na zajęcie które relaksuje i odpreża, dla jednych to moze byc basen (oczywiście mówie to o spokojnym pływaniu, np "żabką" ) a dla innego sauna itd. P.S. świeta [...]

[...] Prezentacja multimedialna wymogów egzaminacyjnych AWF Biała Podlaska Na ocenę sprawdzianu umiejętności pływania składają się: ocena za technikę przepłynięcia 50 m dwoma wybranymi stylami (po 25 m) z czterech następujących: kraul na piersiach kraul na grzbiecie klasyczny (żabka) delfin limit czasowy przeliczany na punkty

Pozatym nic nadzwyczajnego nie robiłem ale praca 18h na dobe przez chyba 2 tyg zrobiła swoje.... USG nie robiłem bo nikt nie wskazał potrzeby zreszta na kolano tez zaden lekarz nie mowił ale zrobiłem sam w Centrum Medycyny Sportu w Wawie... wiedziałem ze bedzie problem z łąkotką (pływanie żabką )

Mam taką prośbe jak by ktoś pisał o odżywianiu niech ktoś napisze co on je bo jak ja słysze takie pisanie że 6 grmów weglowodanów na kilkgoram masy caiał to ja nic z tego nei rzoumiem zanim był wyliczył ile kalori ma jedzenie które jem to bym predzej z głodu umarl. Napiszcie co jecie i bede szczęsliwy i wdzieczny ;] Jakie pływaie leprze ?? [...]

No to jedziemy: Wiek : 29 Waga : 54 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 87 Obwód uda : 54 i 55 Obwód łydki: 31 i 31,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, brzuch, brzuch!!!! a potem uda i twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

lipo ;p przestan wpierdzielac czpisy i za******laj na basen zabka plywac albo na silownie wyciskac na plaskiej.

witam absolutnym antidotum na przeziębienie w każdej fazie i grypę we wczesnej jest czosnek. Jak mi się zbiera na chorobę to sporzywam go do każdego po siłku a nawet między posiłkami. Dobre efekty daje też wdychanie zapachu z rozciętego ząbka czosnku. Kurację można przerwać jak zaczynasz czuć zapach czosnku w pocie i moczu (powaga :)) - jak [...]

na wystajace zebra nie wiem mi troche widac zebra..... co do plywania: zabka kraul itp sa dobre kiedy efekt? - mysle ze po 2 miesiacach powinien byc jakis efekt..

Przy nurkowaniu-oczywiście nie. Krytą zabką-tez musze zamykac. Ale płynąc normalnie-otwarte oczy i jest spox.

nie rozumiem co mas zna mysli poprzez rozpietki mam 18 lat cwiczylem w pozycji lezacej ciezarki za siebie ,boksowanie w pozycji lezacej ,na brzuchu:zabka,machanie ciezarkami do gory i na dol ,trzymanie ciezarkow w gorze itd cwicze ciezarkami 1.5kg oprocz tego na krzesle w pozycji prostej rozciaganie poprzez podnoszenie kija do gory i na dol w [...]

o żabka loko

A dam rade jak naucze sie dobrze plywac kraulem przeplynac te 50 metrow wlasnie kraulem i zabka??Bo nie wiem czy naucze sie delfinem .Kursy plywania to okolo 35 zl za jedna godzine ale na razie mnie nie stac na taki wydatek.

Wiekszosc meczy sie po 30 minutach plywania bo porostu zle plywaja i taka jest prawda, nie wyobrazam sobie zmeczyc sie plywajac zabka, chyba ze te osoby ktore sie zsapaly plywaly krytym kraulem, to rozumiem. Problem polega na tym, ze jesli ktos potrafi dobrze plywac to spali duze ilosci fatu plywajac kraulem, czy delfinem, nie po 1 dlugosci ale np [...]

mialem kiedys duzy rpoblem tak jak ty.... 172 i 78kg. ale sie udało z tego wyjsc. Obecnie mam 182 i 67 kg. Mnie uratowała gra w pilke i basen. Ćwiczyłem wszystkie mięśnie regularnie i mialem identyczna sprawe, otoz rosly mi bardzo lydki a zawsze chcialem miec je chude.choc chudy jestem juz od dluzszego czasu to tłuszcz z lydek zgubilem dosc [...]

ech bylem dzis na basenie,tragedia przeplynolem ze 6 razy kraulem i 6 zabka i to nie za jednym razem i padlem zero wytrzymalosci ani kondycji trzeba zaczac robic wytrzymalosciowke albo trening obwodowy na silowni

Ok nie bede uz tyle teamtów zakladał... a co do treningu to ciesze sie ze w koncu w miare to wyglada ;P a na basenie pływam wszystkim tj. kraul, żabka, grzbiet, ale najbardziej staram się żabą ... a jakim stylem najlepiej i najwiecej na skolioze?? Pzdr.

Wiesz u mnie jest taka sprawa że miałem kiedyś problemy z kręgosłupem i lekarz doradził mi żebym chodził na basen i bóle przestały. Na basenie spędzam 30 minut pływam głownie na plecach i kilka razy przepłynę żabka i na tym kończy się basen

Sluzba zdrowia tez jest do dupy w irl, nie ma co sie czarowac, chcesz dobrej opieki , idziesz prywanie, i placisz np 800 euro za wstawke zabka 5tke...

rowerek na podlodze ( chyba wiesz jak to wyglada ) porozcigaj sie troche to odciaza kolana poloz sie na brzuchu i wykonuj ruchu jak przy plynieciu zabka tylko nogi zamiast "wypychac sie" musza byc proste a tak w ogole to czemu sie tak boisz o te kolana ? bola cie?