żabka

Zabka a kolana, ale to są poszczególne przypadki. Nogami machając też da się utrzymać na wodzie, i da się bez niczego utrzymać więc to wszystko jest podważalne. No ale zajmijmy się topikiem.

U mnie zawsze żabka!

Zdecydowanie koryguje. Pływanie wpływa na wzmocnienie mięśni szkieletowych, w tym pleców. Mięśnie z kolei odpowiadają za prawidłową postawę ponieważ pełnią rolę rusztowania to dzięki nim wszystko się trzyma na miejscu. Skolioza jest natomiast niczym innym jak dysbalansem mięśniowym. Jednak w całej zabawie jest również minus pływanie to musi [...]

[...] nawet bez obciążenia. Jak biegam to czuję lekki dyskomfort, ale nie taki by przerwać trening. Na rowerze Czasami coś zaboli, ale raczej przy podjazdach. Jak pływam żabka to dosyć mocno boli , jak kraulem to tak jak przy bieganiu. Boli ale nie trzeba przerywać. Ból występuje od stycznia, kiedy zeskoczylem z wysokości ok półtora metra z [...]

[...] nawet bez obciążenia. Jak biegam to czuję lekki dyskomfort, ale nie taki by przerwać trening. Na rowerze Czasami coś zaboli, ale raczej przy podjazdach. Jak pływam żabka to dosyć mocno boli , jak kraulem to tak jak przy bieganiu. Boli ale nie trzeba przerywać. dolegliwości typowe dla uszkodzenia łąkotki czyli pojawianie się przy dużym [...]

Jak zrobić ten rezonans na NFZ ? mam też dyskopatię szyjną (chyba c5/c6) ale bardzo żadko daje o sobie znać P.S. od jakiegoś czasu bolą mnie stawy biodrowe, po pływaniu zwłaszcza żabką, po dłuższym staniu przy rotacji bioder. Stawy same w sobie są zdrowe bo na zdjęciu nic nie wyszło. Winny jest prawdopodobnie kręgosłup :/ Zmieniony przez - [...]

1. lepiej zrobic zawsze w osobny szczegolnie jak np. robisz klate a pozniej plywasz zabka ale tez mozna isc w ten sam dzien jesli to tylko rekreacyjne plywanie 2. ta w ktorej czujesz ze dobrze Ci sie trenuje 3. aktywnosc fizyczna 4. patrz pkt. 1 5. smialo mozesz osobiscie polecam wybrac takie aero ktore lubisz robic bo jak bedziesz na sile mial [...]

Po takim opisie i bez możliwości przeprowadzania badania ciężko to jednoznacznie stwierdzić. Natomiast miejsce które zaznaczyłeś i objawy może sugerować łąkotkę przyśrodkową tym bardziej że przy pływaniu żabką dochodzi do rozwarcia po przyśrodkowej stronie stawu kolanowego.

BADANIA NAUKOWE Właściwości antybiotyczne - Od wczesnych lat 80-tych prowadzi się badania naukowe dotyczące czosnku. Do końca jednak nie jest wyjaśnione w jaki sposób jest osiągana antybiotyczna właściwość czosnku. Wiadomo, że podczas miażdżenia świeżego ząbka czosnku, wydzielany jest allicin. Alicin i inne składniki olejku lotnego posiadają [...]

Hmm i jeśli jedziesz mase to bym się trzymał na basenie szybkiego pływania energicznego z większymi przerwami niż wolniej płynąc i dłużej :D Co do styli proponowałbym motyla i sprinty żabką

dzieki za info lubie plywac zabka :)a co to motyla to jest to trudny styl jak dlamnie aby go wykonywac :( to nie znaczy ze nie bd probowac a czemu akurat te style ? co z innymi takie jak kraul,grzbietowy?

ponieważ angażuje najbardziej prace mięśni. Badania pokazały że płynąc żabką przy ruchach rąk pokonujemy "ciężar" 15 kg czyli na chłopski rozum jakbyśmy 15 kg w łapach trzymali i machali :) To sporo. Choć oczywiście pragne podkręślić byś przedewszystkim pływał jak lubisz. To ma być dla Ciebie przyjemność przedewszystkim. Zmieniony przez [...]

Basen jako uzupełnienie ćwiczeń. Może być żabka albo kraul na grzbiecie. Kraula na piersiach nie polecam.

Rozumiem, ale ja inaczej pływać nie umiem, niby kraulem potrafię,ale trzeba mieć kondycję dużą więc mam zapomnieć o basenie? Czy wrócę do pełnej sprawności po ,,ewentualnej'' artroskopii kolana? bo w październiku mam rehabilitację, może coś da te 10 zabiegów w co wątpię. Ja pływam żabką nie krytą w wodzie (tzn. głowa na wierzchu nie w wodzie), to [...]

Waga ma duże znaczenie, jeśli masz nadwagę to wiadomo, że stawy cierpią. Pewnie, że po artroskopii się wraca do pełnej sprawności. Głowa nie ma znaczenia podczas pływania, chodzi o ruch nogami podczas pływania żabką, mocno wtedy rotują się nogi i jeśli jest coś z więzadłami to może to pogorszyć sytuacje. Basen to bardzo dobra rehabilitacja, masz [...]

white_rabi: na wyczynówke nie pójde bo u mnie w mieście jest tylko jeden klub a warunki nieciekawe.Staram się pływać mniej więcej tak: 1 - żabka 50 m 2 - kraul 25 m 3 - coś na kształt delfina(bo nie umiem lepiej)tez 25 m 4 - plecy 50 m I takich kolejek z 6-7.Potem rekreacyjnie pływam z płetwami jakieś 200m.Co kilka dni zmieniam proporcje bo nudno [...]

dziś 80 długości żabką 1,2h plus po treningu jogurt naturalny z jabłkiem i mandarynką:)

Nogi jak przy żabce, inna nazwa tego stylu to żabka na plecach.

a jakimi stylami plywacie pod woda? zabka czy inne? Ehh.... co za czasy....

Kongaroo lunges to ćwiczenie z programu na skoczność Kangaroohops. a tu opis: Stań prosto, jedną nogę wysuń przed siebie, drugą cofnij do tyłu. Z tej pozycji wybij się w górę, w powietrzu zmień nogi wyląduj na palcach. Staraj się być zawsze w szerokim wykroku. Uważam że robienie zwykłych przysiadów nie ma sensu. Przez ten miesiąc, co ćwiczyłem bez [...]