żabka

Najlepsze ćwiczenia cardio spalające najwięcej kalorii w 30 minut 1. Step Aerobic - ulubiona metoda kobiet. Step Aerobic skupia się głównie na nogach, biodrach i potrafi spalić około 400 kalorii w 30 minut. 2. Rower - stacjonarny albo normalny jest świetnym ćwiczeniem cardio. W zależności od oporu i prędkości można spalić 250 do 500 kalorii w 30 [...]

A tak Biedronka ma swoje, niższe pojemności, jak się nie mylę Żabka też przejęła tą praktykę, chyba, że Pepsi obniżyła swoją standardową pojemność.

Jeanette, ja robię szpagat a w tych testach różnych wychodzę... średnio Jak wygląda "żabka"? Nie ma lepszej rady jak znaleźć kogoś kompetentnego, który by Ci pokazał co i jak i wyjaśnił na czym polegały Twoje dotychczasowe błędy Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-03-26 00:10:27

Mowia na to zabka!!! Dalem zdjecie mam nadzieje ze jest!!

I dlatego to się nazywa motylek ;] za te luźne ruchy nogami... (żabka?? - pierwsze słyszę, no ale może to moja niewiedza)

zwichnalem bark 22 kwietnia, gips mi sciagneli 19 maja. Wiec jeszcze nie minal miesiac od sciagniecia gipsu. Staram sie uwazac na bark jak tylko moge, powoli wracam do ciwiczen z hantlami, tzn na biceps. Czesto sam spinam miesnie klatki piersiowej zeby chociaz troche je odnowic bo przed wypadkiem duzo cwiczylem na nie i mialem dobrze rozbudowane. [...]

Żabka. Pzdr..

osobiście pływania bym nie zalecał, natomiast co do samego Twojego pytania to żabka , delfin

Jak wyglada ta rehabilitacja? W dziecinstwie musiałes przechodzc choroba Scheuermannac Zabiegi które Ci pomoga to: krioterapia, laser, fango, jonoforeza z borowiną. Nie robic fango jednego dnia z krioterapią.Masaż wskazany.Delikatna gimnastyka . Nie dopuszczac do nadwagi.Wzmacniac kręgosłup. Nie pływac zabką bo przeciaza kregosłup.Unikać długiego [...]

żabką raczej nie ma sensu, tym można płynąć bez końca i się prawie nie zmęczysz a za czym idzie nic ci to nie da. Staraj się pływać jak najwięcej delfinem, jest to chyba najbardziej wyczerpujący styl, nim z kolei dużych dystansów nie będziesz raczej dał rady zrobić więc połącz to z pływaniem kraulem zarówno na brzuchu jak i na plecach.

spoko dam rade, o bezdechu wiem, nie jestem przecież amatorem, technika to podstawa, to ostatnie to chyba jasne, nie po to się na basen przychodzi żeby w jakuzi bąbelki robić w sobote wieczorkiem zrobie te 250m techniczną żabką, nie takie dystanse się robiło

no wiec tak : 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2x 45 minut 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? no niewiem ale jest bardzo slabiutko moze z 600- 800 metrow 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. [...]

no ja nie wiem bo ja jak jestem na basenie i plywam raz zabka tak srednim tempem a raz sprintem kraulem to jak wyjde z basenu to poprostu czuje szybkie bicie serca ale nie mam nic zadyszki czy cos... i wcale nie czuje sie zmeczony

ok sorry za bezsensowne pytanie, ale kompletny ze mnie laik :) czyli rozumiem ze roznicy nie ma, poniewaz zastanawialem sie nad tym sprzetem http://www.zabka.pl/sport-i-zdrowie-g-6/Lawka-do-cwiczen-skosna-z-ciezarkami-L8250,w-4,o-140.html pozdrawiam

5.16*25 zm w 30 sek MAX - to maja byc wszystkie style po kolei jak w zmiennym? Ale co zrobic jak np kraulem przeplyne szybciej basen niz w 30 sekund (nawet plynac powoli) a z nogami do delfina (zamiast klasycznego) przeplyne pewnie dluzej niz w 30s >>>Płyniesz 25 metrów najpierw delfinem następne 25 grzb następne żabką a następne kraulem [...]

Gdzieś czytałem że mięśnie inaczej pracują, no i jak się dużo pływa to jest się wolniejszym... Normalnie pływasz kraulem ,żabka ,chociaż najabrdziej to motylem chociaż strasznie ćięzko jest tak pływa się. A jak bym zadał pytanie jak biegać to byś odpowiedział noga za nogą? Mi nie chodzi o to jakimi stylami (zresztą nawet jakbym o to się [...]

co do rodzajów pływania to można je podzielić ze względu na odcinki i czas wysiłku: - długodystansowe (aby osiągnąć efekt spalania tłuszczu to pow. 30 min z tętnem przy twoim nadciśnieni powiedzmy ok. 60% maxymalnego) - średnie - krótkie ze względu na styl: - klasyczny - crowl - grzbietowy - delfin, motylek - zmienny pływanie stymuluje raczej [...]

Koniu151 - oczywiście, że nikt nie powie mi ile wówczas spalam kalorii. Podobnie jak nikt nie powie ci ile spala się kalorii biegając czy jeżdżąc na rowerze. Są jednak ogólne, przybliżone wartości, których można się trzymać. Ja w internecie znalazłem informację, że żabką spala się około 500-700kcal/h przy wadze 100kg. Interesuje mnie czy istnieje [...]

Dokladnie jak Gall, ja sam mialem kiedys podobny problem, na silowni zaniedbalem nieco stozki rotatorow barku, a cwiczylem na duzych ciezarach. Nic mnie nie bolalo, wszystko bylo OK na silowni dopuki nie poszedlem na basen poplywac. Wskoczylem do wody na glowke, przeplynelem pod woda 15 m zabka i mnie cos zabolalo w barku. To byla najkrotsza [...]

no tak ale niech mi pan powie jest szansa ze sie to jakos uformuje pytam sie poniewaz taka opinie otrzynmalem jak bylem u lekazrza rehabilitanta: czy bol minie lekarz nie wiem jaki styl plywac na basenie odp tylko i wylacznie zabka znowu wszyscy na forum inaczej pisza tylko powiedzial mi tak: dobrze ze juz pan na ta silownie nie chodzi bo bylby [...]