zwiekszyc

[...] 5)Co z Amino? Czy jest sens brac w dni nietreningowe male ilosci? (2x 1) 6)Czy powinienem brac faze nasycenia kreatyny? Jestem juz po 2 dniach (40g) 7)Czy nie powinienem zwiekszyc dawki HMB do 6 kaps w dzien trenigowy? ( i tutaj szczegolnie z tym suplementem prosze zwrocic sie do pkt 4 )oraz czy organizm potrzebuje HMB przed czy po treningu? [...]

Dzięki Adrian. W takim razie biorę się za ćwiczenia na poważnie. Do tej pory ćwiczyłem, ale mało systematycznie. Mam nadzieję na lepszy jej stan do wizyty u ortopedy, ale boje się także przesadzać by, jeśli tam jest coś poważnego, nie zwiększyć problemów jakie mam z nadgarstkiem. Przede wszystkim chodzi mi też o stan kostny, obawiam się jakichś [...]

Wiec tak rano od jakiegoś czasu nic nie jem Obiad to rożnie dlatego ze mama pracuje i nie ma kto obiadu mi zrobić wiec sam sobie robię jakieś kanapki jajka i na obiad nie umie się powstrzymać i jem dużo aż się zapycham.N.Potem idę na siłownie , nie mam żadnych posiłków po treningowych ani nic.NA kolacje rzadko jem a jak już to jakieś kanapki [...]

[...] (nie musisz odpowiadac, do tej pory nie napisalas) Nikt nie mowi o zwiekszeniu kalorycznosci, a o glodzeniu sie. Pozatym skoro nie wiesz iel jesc kcal dziennie jak moglas zwiekszyc kalorycznosc? Powtorze jeszcze raz, skoro "nie masz czasu" przestrzegac diety, to co my mamy zrobic? Ulozyc ci ja? Niedozreczne? jeszcze piszesz, ze [...]

Jeszcze tylko jedna sprawa.Co robic jak wzrosnie metabolizm? Zwiekszyc tylko weglowodany czy rowniez tluszcze i bialka? Czy moze nic nie robic i zostawic jak jest? Zmieniony przez - orycel w dniu 2012-05-13 19:22:01

a/ tylko dlatego że przeczytałam że jest to trening dobry właśnie dla zaawansowanych.ale się nie upieram,być może faktycznie bez sensu. b/ z tą nudą chodzi o coś więcej, chcę poprawić efektywność treningów, zmienić coś,żeby poruszyć mięśnie,bo mam poczucie że się przyzwyczaiły do dotychczasowych programów. c/a kolejnym cyklu chcę osiągnąć lepszy [...]

rozumiem. nie wiem czy zwiekszyc ilosc areo? moze dorzuce czosnek i omega3.

[...] mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej [...]

Wina nie napisales ile i jak dlugo chcesz. Hcg nawet po 250-500iu tygodniowo odkad skonczysz metke bedzie ok. Przed samym odblokiem mozna bedzie odrobine zwiekszyc dawke i czestotliwosc jesli bedzie taka potrzeba, zobaczysz jak dojdziesz pod koniec cyklu to napiszesz jak jajka, jednak na zadne duze dawki hcg sie nie nastawiaj to juz Ci z gory [...]

@@-) Nie potrafię sobie wyobrazić w jaki sposób można zwiększyć siłę i wytrzymałość aby to nie było widoczne w wyglądzie.

Witam witam :). Już edytowałem - Badania 24 h po 4 lotce 250 mg e5d Testosteron - 4110 Estradiol - 67,1 Prolaktyna - 300 Czułem, ze estro jest wysokie i brałem najpierw 1/4 exe e2d a ostatnie dni 1/2 e2d. Dalej lecieć 1/2 czy zwiększyć do 1? Zmieniony przez - KtoNiePyta w dniu 2019-05-31 07:25:48 Zmieniony przez - KtoNiePyta w dniu [...]

No mi się wydaje że to co potrzebne to jest w profilu : D zapotrzebowanie kaloryczne jest około 3000 kalori z diety mi się zdaje że jest koło 3100 albo i więcej więc mam zwiększyć?

kolego ja myślę że powinieneś zejść na ziemię i założyć sobie realny cel redukcja lub masa ten bilans to chyba wpisałeś w ciemno siłownia i 3 godziny na rowerze i 2000-2500kcal? Za mało ? Nie znam się na dietach wiem tylko jak się robi kondycje i co mam ćwiczyć. Chce zjechać z tkanki tłuszczowej i zwiększyć mięśnie

Ale ja pytam o to kiedy zwiększyć dawkę spalacza, a nie o to czy go stosować. Spalacz już kupiłem i mam zamiar go brać.

"Stosuje sie. Czasami takze drugie, ze glupi ma szczescie, bo niestety podejmowanie walki z uzbrojonym przeciwnikiem gdy mozna jej uniknac jest glupota." Są sytuacje, kiedy uciec nie można. Są także sytuacje, kiedy np. trzeba stanąć w czyjejś obronie... A faktu, że ci "głupi", którzy sobie radzili z "nożownikami", [...]

Są sytuacje, kiedy uciec nie można. Są także sytuacje, kiedy np. trzeba stanąć w czyjejś obronie... ------------- W wiekszosci sie da. a jak nie da do sie da np oddac ta komorke. A ten ktos tak samo moze zrobic. A faktu, że ci "głupi", którzy sobie radzili z "nożownikami", często trenowali właśnie wschodnie sw nie możesz [...]

Bardzo się coś zaperzasz. Co niestety trochę ujemnie wpływa na, powiedzmy, elegancję stosowanych sformułowań. I siłą rzeczy na jakość naszej dyskusji. Może postarajmy się nieco... ostudzić atmosferę. Zresztą już pisałem, że pewnie nie rozstrzygniemy tej dyskusji. Tak to już jest. Przez internet się nie da. "'Są sytuacje, kiedy uciec nie [...]

Podejrzewam ze dziecko lubi nuggestsy, polecam samemu zrobic podobne kotleciki, z ziemniakami w srodku i serem, jest przepis na kwestia smaku. I zwyczajnie nie informowac dziecka ze w skladzie sa rybki z mini-mini :) Jesli przejdzie, to nastepnym razem zwiekszyc udzial ryby w calosci, az zaakceptuje smak.

15g przed treningiem i 15g bezpośrednio po. Jeśli będzie ci mało to możesz to zwiększyć nawet do 20g w porcji

NOVEM - ilość porcji : 1 - pompa : 6/10 - pobudzenie :4/10 - skupienie : 7/10 - smak : 9/10 - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia : dobra wytrzymałość. 8/10 ogólna ocena po 'x' porcjach: było nieźle ale czuję że muszę zwiększyć dawkę Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-05-02 19:57:38