zwiększenie

[...] wykonują ciężarowcy w drugiej fazie rwania. Właśnie to sam sobie odpowiedziałeś, oni tak ćwiczą a żeby w danej fazie poprawić siłę i stabilność. Nie ma sensu narażać sie ( zwiększenie oporu ciężaru kosztem stawów) proponuje stare dobre środki … jak zmiana ćwiczenia czy tez wagi ciężaru … …no chyba ze się [...]

bcaa hitec będzie ok, możesz zapodać też beta alaninę na zwiększenie wytrzymałości

Zamiast twarogu chude miesa,ryby,jaja.Ominiecie tego posilku powoduje zwiekszanie czasu do sniadanie i zwiekszenie spadku miesni. Gainer zbedny,tym bardziej w Twoim przypadku na redukcji. Bialko po treningu

"Ominiecie tego posilku powoduje zwiekszanie czasu do sniadanie i zwiekszenie spadku miesni. " masz rację zamiast poczytać co napisali już specjaliści słuchaj się takich rad jak ta co którą zacytowałem ... świetnie na tym wyjdziesz jesteś leniem i tyle ... nie poczytałeś nic bo to o co pytasz to podstawy.

[...] przeciwnowotworowo, jednak duże dawki syntetycznego β-karotenu, zarówno u palaczy, jak i zwierząt laboratoryjnych poddanych ekspozycji na dym tytoniowy, powodują zwiększenie częstości występowania raka płuca. Gdy komórki organizmu potrzebują retinolu to zostaje on uwolniony z wątroby do krążenia ogólnego. Retinol we krwi jest [...]

no i nie wiem czy wiesz, ale zwiększenie podaży białka w diecie powoduje redukcję tkanki tłuszczowej, czyli te twoje 300 g dziennei mogło by pogłębić twój ektomorfizm

Nawet dla Donia znalazlby sie jakis sens, np zwiekszenie libido

[...] wyrzut gh, trzeba dodać CJC, wtedy zachodzi synergia. Dawki jakie się podaje to 100-150mcg GHRP6 i koło 100mcg CJC na dawkę do kilku razy dziennie. Takie dawki są optymalne, zwiększenie nie spowoduje większego wyrzutu GH, akurat w przypadku tych dwóch peptydów. Insulinę możesz ładować, ale tak żeby czas jej działania nie pokrywał się z czasem [...]

Odpowiem powolujac sie na opis tych produktow ze strony Activelife. Jezeli chodzi o Tauryne to: przeciwdzialanie objawom zmeczenia, przyspieszenie regeneracji oraz zwiekszenie wydolnosci. Jesli chodzi o L-Tyrozyna to glownie chodzi mi o poprawie koncentracji oraz pamieci (wiadomo, szkola jest, duzo nauki - przyda sie) i zapobieganie stanom [...]

Cel : Zwiększenie masy mięśniowej Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 63 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Ograniczenia żywieniowe : nie lubię ryb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia domowa Stosowane [...]

Mozesz zdradzic jaki styl ćwiczysz Tenshin? Masz racje odnosnie takich sparringow (w Kyokushin randori). Czesciowo wlasnie tak przygotowuje sie do zawodów... calkiem mozliwe, ze zwiekszenie ilosci tego typu walk daloby niezly efekt. Do przemyslenia Sveta

[...] intensywnego i długotrwałego wysiłku. RED FASTER pobudza, zwiększa koncentrację, przyspiesza czas reakcji i opóźnia występowanie objawów zmęczenia, co pozwala na radykalne zwiększenie obciążenia treningowego. RED FASTER polecany jest dla sportowców wyczynowych oraz osób obciążonych dużym wysiłkiem umysłowym i fizycznym. SPOSÓB UŻYCIA: Zalecana [...]

[...] tkanki mięśniowej. Mówiąc w telegraficznym skrócie, gdyż nie chciałbym się rozpisywać i CIę zanudzać - jeżeli "masz pojęcie" o diecie, treningu oraz suplementacji to zwiększenie tempa metabolizmu(w rozsądnych granicach oczywiście!) jest jak najbardziej wskazane, zarówno podczas okresu budowania siły/masy mięśniowej - pozwoli Ci spożywać [...]

[...] na sylwetkę :) a jak pozbyć się nadmiaru wody?? Najlepiej będzie, jak poczytasz artykuły z forum, tam jest t dokładnie opisane. Najpopularniejszym sposobem jest po prostu zwiększenie wypitej wody w ciągu dnia plus ograniczenie ilości soli w diecie. Z tą solą to oczywiście z umiarem, bez całkowitej eliminacji, wody tez na siłę raczej bym nie [...]

[...] -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1,3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:typowo masowy 9. CEL CYKLU:zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:- 14. [...]

[...] niż dotychczas przypuszczano. Na podstawie pierwszych wyników badań stwierdzono, że melatonina powoduje działanie anaboliczne poprzez podniesienie stężenia hormonu wzrostu i zwiększenie aktywności komórek satelitarnych." Choć niewiele osób ma praktykę w tym zakresie, z tego co widać w temacie. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-31 [...]

nie moglem juz u gory dorzucic ;) 1.WIEK: 24 2.WAGA: 79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 114 UDO: TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys 2x metka + 1xdeka 8.TRENING: 3x w tygodniu.. pod wyniki w trojboju 9.CEL CYKLU: zwiekszenie sily.. poprawa definicji [...]

no to za***iscie, to dodam delikatnie doloze tez aero takze, bo mialem nie krecic bo okres przygotowawczy sila cykl moj wiec tak wyglada : 1-20 bold (do 6 tyg. 400 week/6-8 625 week/6-20 750 week) 1-19 enan 400 week 18-22 prop 17-22 oxa czy zwiekszenie dawki moze pompoe powiekszych? bo czytalem ze tez sie skarza na pompe ludzie po boldzie chodz [...]

lub trochu się zalałeś fatem i stąd zwiększenie obwodu nadgarstka.

btw- pomysl dobry jakis gainer jako uzupelnienie kalorii w diecie i jablczan to dobry dodatek do treningu na zwiekszenie masy i sily