zwiększenie

Dobra na razię spróbuję jeden stopień progresji tzn: 1 i 2 seria jeden ciężar 3 i 4 zwiększenie, zobaczę jak wyjdzie :D Ewentualnie zastosuje progres z treningu na trening, dzięki za pomoc ;)

[...] fizycznego. Doświadczenia na zwierzętach, a także zapewnienia wielu sportowców każą przypisać clenbuterolowi również działanie anaboliczne/antykataboliczne powodujące zwiększenie beztłuszczowej masy ciała. Okres aktywności clenbuterolu w organizmie to 35h. Jakie są skutki uboczne zażywania clenbuterolu? Oto najczęstrze skutki uboczne, [...]

Ja to amator jestem (chociaż biegam od dość dawna - parę ładnych lat) :) Mój program to 3 razy w tygodniu po okolo 5 km, raczej wolnym tempem. Ot tyle by się nie zapuścić. W tym roku planuję jednak zwiększenie dystansu bo mam zamiar przebieg półmaraton. Czy się uda, zobaczymy :)

wiec pozostaje mi zwiekszenie intensywnosci cwiczen brzucha i biegow. jest moze jakis dobry (tani) srodek wspomagajacy spalanie tkanki tluszczowej?? rozumiem ze dalsze stosowanie karnityny nie ma sensu

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 63 Wzrost : 182cm Cel treningowy : wzmocnienie miesni ramion, zwiekszenie masy do 70 kg Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : Koszykowka codziennie 2h na wf oraz w lato 2h na podworku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki oraz obciazenie na lączne 10kg [...]

Ja waląc propa 100mg e2d zwiększyłem nawet do 300mg i nic nei dało.. a zwiększenie kalorycznosci spowoduje tylko ze pojdzie fat....

Skoro masz 'ulozona diete' to zapewne wiesz ile w niej jest kcal, jezeli znasz tez swoje zapotrzebowanie energretyczne w ciagu dnia to juz wiesz czy jesz tych kalorii za malo, za duzo czy w sam raz. Tak czy siak zalezy Ci rozbudowie masy; wiec obowiazkowo bedzie potrzeban nadwyzka kaloryczna moze to byc jakies 300-500kcal wiecej niz wynosi Twoje [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://s1.pokazywarka.pl/i/1964869/836739/2012-11-30-18-47-02.jpg Wiek : 17 Waga : Wzrost : 175 Staż treningowy: 4 lata Obwód pasa : Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie, street workout Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wszystko moge Stan zdrowia: [...]

[...] na dwór, dużo kroków Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : zwiększenie siły + lekka zmiana sylwetki (pozbycie się tłuszczu z brzucha) Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności [...]

[...] i zbudowanie masy mięśni. Można w jednej diecie zrobić to i to czy po prostu dieta potem ulega zmianie? Przy wadze 1800 kcal dziennie to jest redukcja, a potem byłoby zwiększenie i budowanie? To było z pół roku temu i juz nie mam wglądu do diety, tylko porobiłem zrzuty ekranu posiłków, tych które mi się najbardziej podobały, no i [...]

Ogólnie bede sie nastawiał na zwiększenie białka w diecie... to co napisłem jest to moja dotychczasowa dieta... cykl zaczynam od stycznia wiec troche sie zmieni. dołożę więcej jaj i mięs chudego kurczaka do diety idealne mieso dla endomorfika... niestety nie jestem przekonany do białka w proszku

Ogólnie bede sie nastawiał na zwiększenie białka w diecie... to co napisłem jest to moja dotychczasowa dieta... cykl zaczynam od stycznia wiec troche sie zmieni. dołożę więcej jaj i mięs chudego kurczaka do diety idealne mieso dla endomorfika... niestety nie jestem przekonany do białka w proszku

faftaq, wsyztsko prawda, ale to musi byc naprawde intesywny trening, bo wiadomo ze do pewnego momentu taki trening oporowy przyczynia sie do wzrotu tych kosci dlugich, juz nawet nie wspominam o takich rzeczach jak naturalne zwiekszenie poziomu testosteronu, hormonu wzrostu, dopaminy i calej gamy innyh calkiem fajnych hormonkow po za tym mozna [...]

[...] stara ale na tym forum jest zarejestrowany także mój narzeczony i on również podziela moją opinię na ten temat. Powiedział mi, że zauważył również, patrząc na lata wstecz, zwiększenie przepisywanych dawek. Czy wynika to z tego że wielu rozpisujących trudni się sprzedażą sterydów i liczy się dla nich zarobek? Jak sądzicie, choć odpowiedz mogę [...]

[...] b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) spore nogi i tyłek 2) 21 3) 86/178 4) 3 lata 5) zwiększenie masy mięśniowej 6) proste cykle kreatyna + węglowodany np carbo 7) - 8) - 9) 60 10) 3500kcal 11) - 12) proszę o nie polecanie mi odżywek gdyż na ten cykl nie [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Wzrost: 188 cm Obwód klatki: 93 cm obwód ramiona: 31 cm Obwód talli: 85 cm obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 40 cm Aktywnośc w ciagniu dnia: szkoła od 8 do 15 aktywność sportowa: trening w siatkówkę 2x w tygodniu. i od tygodnia 2 razy silownia cel: zwiększenie swojej siły Proszę o pomoc.

Sam jestem studentem i tez wiem jak ciezko jest z dieta hehe ale pominmy to.A wiec jesli chcialbys przytyc to polecam cos takiego jak Dibencozide:)jest to suplement diety ktory powoduje zwiekszenie apatytu:) i to dziala poniewaz sam to bralem hehe + do tego moglbys zakupic kreatyne+dextroze(to drugi dostaje sie gratis przy zakupie kreatyny 400g) [...]

w Twoim przypadku najważniejsze jest zwiększenie ilości spożywanych kalorii. Najlepiej to zrobić poprzez spożywanie odpowiednich i odpowiednio często posiłków. Gainer jest tylko rozwiązaniem pomocniczym, no ale jeśli ze względu na wygodę wolisz gainera to powiem tylko że lepsze to niż nic.

Nie, potliwość jest ich skutkiem Spalacze działają poprzez zwiększenie produkcji ciepła przez organizm

[...] osób rywalizuje ze sobą, dostaje takie same odżywki,suplementy i mają tyle samo czasu na przeprowadzenie testu.Cel testu - pewnie masa, bo zdecydowana większość osób właśnie zwiększenie masy bierze jako swój priorytet.Po skończonym cyklu, forumowicze ocenią kto osiągnął największy postęp, i ta osoba wygra zestaw odżywek/jakieś gadżety/bon na [...]