Witam Czy w każdym innym testosteronie z innej firmy jest inne stężenie estrogenu? Bo kiedys brałem z firm np androchem to mi delikatnie ginekomastia sie robiła przy dawkach 1 ml A nawet ponad. Teraz biore z elephant pharmy cypionata po 0.5 ml to jest jakieś 125 mg testosteronu i strasznie mocno mi wyskakuje gino.. dlaczego? Może ta firma na mnie [...]
Zawsze boli po czasie nieważne gdzie bijesz. Plus jest taki że z czasem mięsień się "przyzwyczai" i jest lepiej lub nic nie czuć. Miejsce injekcij i marka/jakość soku też ma jakieś znaczenie. Tak samo technika wykonywania strzałów. Z czasem powinno być lepiej. To prawda, pamiętam że kiedyś prawe udo wychodziło mi dobrze lewe zawsze bolało, więc [...]
Otyłość została wskazana jako ważna przyczyna chorób nerek. Ze względu na ścisły związek z cukrzycą i nadciśnieniem, nadwaga i otyłość są ważnymi czynnikami ryzyka przewlekłej choroby nerek. Niezmiennie zatem nasze zdrowie pozostaje w naszych rękach i to my możemy dla siebie zrobić najwięcej, choćby przez wybór optymalnej formy aktywności [...]
Z winem jest tak, że ma wpływ na więzadła i ścięgna, że stają się grubsze, ale z kolei stają się też bardziej kruche. Można porównać do bambusa, który jest gruby ale jednocześnie kruchy. Może to więc być źle interpretowane, że wino ma pozytywny wpływ na aparat ruchu. Finalnie więc wino nie jest dobrym pomysłem. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu [...]
A czy mostek to nie będą w Twoim przypadku dawki TRT? 250 week to będzie bomba cały czas. Nie mówię że to bedzie zle rozwiązanie ale myślę że trzeba mieć ta świadomość i wydaje mi się ze jak faktycznie chciałbyś zluzować to trzeba by było zejść do dawek rzędu 100mg week. A HCG ja zawsze podaje 500j 2xweek niezależnie od dawki testa. I tak jesteś [...]
/SFD/2023/8/30/5e2b1b829c2a4edfb8253537746b0435.jpg Bardzo często obserwuję sytuację, w której osoby początkujące w pierwszym mikrocyklu treningowym mają już ułożoną suplementację, a najczęściej te suplementy są źle dobrane. Zacznijmy od tego, że sukces w kształtowaniu sylwetki nie zależy od suplementacji. Rdzeniem jest dieta i trening siłowy. Od [...]
Witam, na wstępie dodam że mam 30 lat i od dłuższego czasu borykam się z uczuciem ciągłej senności w ciągu dnia i zmęczenia. Z libido też jest różnie, czasem jest ok, a czasem lipa. Generalnie brak mi werwy. Postanowiłem zrobić badania krwi i nieco się zdziwiłem. Na wynikach można zauważyć, że mam podwyższony Alat i Aspat oraz estradiol. Dodam, [...]
Cześć. Co do samych wyników badań to nie są złe , alat i aspat mogą być podwyższone w momencie kiedy dzien przed badaniem wykonywales trening siłowy , a najlepiej żebyś tak naprawde nawet 2 dni nie trenował. Aczkolwiek nadal nie są to jakieś drastyczne odchyły od normy , mogłeś równie dobrze zjeść coś ciężkostrawnego dzien wcześniej, duzo [...]
Witam, na wstępie dodam że mam 30 lat i od dłuższego czasu borykam się z uczuciem ciągłej senności w ciągu dnia i zmęczenia. Z libido też jest różnie, czasem jest ok, a czasem lipa. Generalnie brak mi werwy. Postanowiłem zrobić badania krwi i nieco się zdziwiłem. Na wynikach można zauważyć, że mam podwyższony Alat i Aspat oraz estradiol. Dodam, [...]
/SFD/2023/8/29/f2178551345642cf9bef84fee4ce4efa.jpg Nie ma potrzeby katowania mięśni codziennie, mięśnie muszą mieć czas na odpoczynek, a tym samym regenerację. Podobnie jest z mięśniami brzucha, systemy, które wymagają codziennego ich treningu są złe i nie warto sobie nimi zawracać głowy. Brzuch należy trenować podobnie jak inne mięśnie czyli dać [...]
/SFD/2023/8/29/b7088366769945ac9a6d8d6ea0485ca7.jpg Dobór obciążeń treningowym u początkujących nie jest łatwą sprawą. Wiem natomiast tyle, że w zdecydowanej większości początkujący dobierają te obciążenia źle, a to ma później następstwa. Nie raz słyszę, że ktoś po pierwszych treningach siłowych następnego dnia nie może się ruszać bo tak bolą go [...]
Płeć : M Wiek : 36 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwą 6 msc (kontuzja pleców) Uprawiane inne sporty : rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak, choć mam [...]
Głos rozsądku. Zauważam dziwną tendencje, ze ludzie liczą tutaj te kalorie, izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii [...]
Głos rozsądku. Zauważam dziwną tendencje, ze ludzie liczą tutaj te kalorie, izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii [...]
[...] bez liczenia, ale u takich osob czesto bezpiecznie jest doradzic, i sprawdza sie rada, by po prostu duzo jadly, ryzyko ze sie uleja, szczegolnie jak trenuja, jest nieduze. Nikt tu racEj zle nie doradzil, kazdy ma jakies swoje metody, na jednego dziala to, na innego co innego, a autor posta musi znalezc metode na siebie, jaka mu pasuje :-)
Głos rozsądku. Zauważam dziwną tendencje, ze ludzie liczą tutaj te kalorie, izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii [...]
Po powrocie z wakacji zacząłem źle widzieć. Po dwóch dniach poszedłem do okulisty i okazało się ze Mam zapalenie siatkówki. Kwalifikuję się to do hospitalizacji. Trafiłem do szpitala i nie mogą znaleźć przyczyny. Jeden lekarz mówi że mogło dojść do jakiś reakcji przez to że biorę testosteron. Nie klei mi się to do końca bo biorę teścia od [...]
A dlaczego są na koncu?? Masz na zmęczonym robić? Po co? Po to żeby na takim etapie redukcji nie naparzać tego ćwiczenia większym ciężarem, bo może się to źle skończyć. Ambitna osoba brak siły zacznie tu nadrabiać "zdrowiem". Bardzo rozsądne podejście moim zdaniem. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-08-28 12:38:00
[...] wyglada jakby byl lekko otluszczony i ocena bf moze podlegac dyskusji bo nie ma miesni... tluszczu tez nie ale wyglada to jak wyglada edit w zasadzie nmie jest tak zle, zalezy to tez od pory dnia i byc moze od tego ze dzis trenowalem dopdatkowo brzuch, ale jest chyba najbardzej "zalany" na moim ciele, bo na klacie widac mi mostek, zebra [...]
Pierwszy strzał w bark
