Rozumiemy to tak samo Trening sam w sobie, nawet podnoszenie ciężarów przygotowuje do uderzania. Jednak, jak tutaj zrozumiałem kolegę do którego piłem, niektórzy nadal myślą, że jak będą walić w twarde przedmioty to kość zacznie przypominać twardością kamień Oby nie piaskowiec... BTW, rękawice są dla zmniejszenia ilości kontuzji, nie tylko [...]
[...] na czarny pas - koncowa bo reszta jest utajona dla nizszych rang. Mysle ze to jest chyba cos do czego dazy kazdy z nas :))- podpwiem ze jednen z egz. na czarny pas jest zlamanie drewnianego patyczka grubosci olowka kartka papieru. Wiec mysle ze nie czeste zmainy stylow a zaglebienie sie w jeden i udoskonalenie jego spowoduja ze bedziesz [...]
Osobiście nie mam zamiaru do niczego Cię przekonywać, gdyż z pewnych rzeczy trzeba zwyczajnie zdać sobie sprawę samemu. Prawisz o combatach. Pamiętaj, że pomiedzy glebą a stójką jest jeszcze zwarcie. Obrony przed obaleniem nie nauczysz się na KK czy KB ale na stylach chwytanych, zapasach, judo. Ale nie musisz mnie do niczego przekonywać ja akurat [...]
Dragon 2002, CIEPŁO się Tobie zrobiło jak się okazało, kto prowadzi zajęcia w Michalinie. Już nie porównujesz z jissen-em i słusznie – widać, że strach przywrócił Ciebie do świata realnego. Nie siej wiatru, bo zbierzesz burzę. Trenera MMA z Michalina niezwłocznie przeproszę jak tylko uzna, że moje wypowiedzi w jakikolwiek sposób [...]
Gazobeton ma rozne rodzaje wytrzymalosci, a na filmiku nie widac czy jest to suporeks o wytrzymalosci 2 czy 5 Mpa (megapascali). Zwykle do pokazow kupuje sie te najslabsze (ze wzgledu na cene) ale moze sie zdarzyc ze zlamanie tekich 3 czy 4 plytek moze byc problemem
Ryzyko jest takie, że podczas walki ryzykujesz uraz dłoni, może być w Twoim przypadku o niego łatwiej, a jak już do niego dojdzie w okolicy tej śruby, to złamanie może być paskudne, trudne do leczenia.
Nie do końca orientuję się co Tomasz starał się przekazać i co zrozumiał z naszych wypowiedzi, ale ani ja, ani Ronie, ani Antek nie polecamy robienia na maxa. Antek proponuje dużo serii i wyższe zakresy, Ronie upadek (czyli moment w którym przerywamy) jako złamanie techniki, ja zaś proponowałem tylko robienie do momentu, w którym mamy zapas 1-2 [...]
We wrześniu miną 2lata od kiedy postanowiłem wziąć się za siebie, zmienić sylwetkę, wrócić do formy z przed kilku lat i ogólnie czuć się lepiej. Jak pisałem wcześniej byłem po poważnej kontuzji (złamanie rzepki, zanik 4głowy w udzie) co przełożyło się na nieestetyczną sylwetkę, złą samoocenę etc. Na początku uwierzcie mi ze przysiad i to nawet [...]
A jednak !!!! Byłem w przychodni i odrazu dostałem skierowanie na prześwietlenie i do laryngologa.zobaczył zdjęcie i powiedział ze mam "złamanie bez przemieszczenia" i żebym nic nierobił to sie samo zrośnie , kazał mi tylko "przez mieiąc odnosić sie do nosa z szacunkiem".
Ja tez kiedys myslalem ze korzonki sie nie przejolem pozniej we mnie szwagier przy****il bajkiem i mialem zlamanie kregoslupa i przesuniete kregi tak wiec poki bol nie przestanie zmniejszylbym sobie obciazenie znacznie i zadbal o swoje plecy poprawna sylwetke siedzenia chodzenia jak i podnoszenia ciezarow. Bo prawdziwy bol jest wtedy gdy lezysz w [...]
@Frosti Na wf'ie podczas gry w koszykówkę. @Not4you tak uważasz? Wiem że wielu "pakerów" olewa nogi, ale to jest rusztowanie ciała, razem z plecami. A większość mi odradza, to sam nie wiem. @turboj Śródstopie można złamać w wielu miejscach, ja mam złamanie guzowatości kości śródstopia palca piątego, z tego co wiem, za te dwa miesiące może nawet [...]
Mam ten sam problem co Ty ;D Tylko, że ja mam skręcenie stawu skokowego i złamanie kostki bocznej. Również miałem jechac na zawowdy w kwietniu - MMA oraz Boks Również mam 2-3 miesiące przerwy. Cwicze na siłowni bez problemów. Nóg nie dotykam Ale plecy, klatke, barki, bicepsy, tricepsy, przedramiona oraz brzuch trenuje. Czasami(2 x w tyg) wbije na [...]
U nas na zawodacj JJ dozwolone są łokcie, można lać po twarzy. Raz mój kolega wyłapał yoko geri pod nos, inny wrócił z ręką w gipsie............. (złamanie w okolicach łokcia) .
Po pierwsz bardzo wątpie że z takim urazem masz taką samą forme na siłowni co przed wypadkiem - dlaczego? ponieważ uraz = stan zapalny w organiżmie a to = katabolizm , po drugie pompa spowodowana jest odpoczynkiem jaki miały twoje mięśnie i poprostu dobrze zareagowały na trening , utrzymanie wagi spowodowane jest w dużym stopniu tym że mniej sie [...]
bnkam skoro uważasz że jedyny iszczerbek na zdrowiu jakiego można doznać uderzając sięw głoe, to złamanie zęba lub nosa, to rzeczywiście widzę, że tłumacznie Ci czegokolwiek to "groch o scianę" Kup sobie co chcesz i się cepuj na żarty z kolegami Nie wiem tylko jaki był cel założenia tego posta... Tak uważam bo nie będziemy się nawalać [...]
[...] odnosnie FBW - podstawa tego treningu (z tego co udalo mi sie wyczytac) jest skupienie sie na najwiekszych partiach miesni, i tu wlasnie moj problem, mialem kontuzje nogi (zlamanie w kostce w 7 mjejscach i piszczel), nie moge robic zadnych przysiadow ze sztanga, ale wyciskanie na suwnicy jak najbardziej. Ogolnie chcialbym schudnac do 75-78kg [...]
[...] idzie rownolegle do podloza przy poziomym uderzeniu (kosci do gory,palce do dolu). Chociarz osobiscie radze uwazac jesli inaczej okladasz dlon, zauwaz ze koles moze ci sie nawinac na przdramie - a zle skrzywiona dlon moze oznaczac zlamanie w takim wypadku. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
https://i.imgur.com/iYy6wZo.jpg Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Dyrektor NAC odrzuca twierdzenie Conora McGregora o tym, że komisja wiedziała kontuzji nogi przed walką UFC 264 Według dyrektora wykonawczego Nevada Athletic Commission Boba Bennetta, on i inni członkowie w ramach stanowego organu sankcjonującego nie mieli wiedzy o kontuzji nogi [...]