Białko - 1,8 g/kg masy ciała, tłuszcze - 1,5 g/kg, węglowodany 8 g/kg. Musisz na każdy kg masy ciała dostarczać conajmniej 52 kcal. Wartości składników odżywczych w poszczególnych pokarmach masz tutaj: http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php Jak jesteś osobą nerwową to kup sobie jakieś zioła uspokajające. Możesz dorzucić coś na poprawe [...]
1. Najpierw dokładnie umyć. 2. Odkroić białe (tłuste) części i żyłki. 3. Gotować z różnymi przyprawami (sól, pieprz, zioła) około 40 minut. Są przepyszne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 'usmazyc' na wodzie (choc ja tam zazwyczaj normalnie robie, dac pomidory papryke czerwona , a nastepnie wlac sok pomidorowy tak ze wyglada troche jak zupa pomidorowa i na ogniu kilka minut wyparuje a makaron fajnie smakiem podejdzie, przyperwy wedlug wlasnego uznania osobiscie stosuje oregano, ziola prowansalskie , papryke czerwona oraz czosenk
Należało by wspomóc organizm Witaminami i Minerałami w diecie jak na początek. http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minerały_Wspomaganie_organizmu_-_Artykuł_-t497347.html Obczaj dolegliwości w Układzie nerwowym, a źródła spożywcze WiM masz na samym dole. Możesz też łykać Melisse, lub jakieś inne Zioła jakie macie tam dostępne. Jeśli to nic nie złagodzi, [...]
Aras, niepotrzebnie się podniecasz. DAA rzeczywiście podnosi prolaktynę i rzeczywiście zwiększa ryzyko poestrogenowe, do tego próby wątrobowe nie sąnajlepsze. Jednak to występuje jedynie wtedy gdy składnik ten bierzesz solo. Obecnie producenci dodają składniki AI, do tego zioła, najwazniejsze witaminy (z grupy B, cynk w formie chelatu) i jeszcze [...]
Podsmażyć trochę cebuli na oliwie plus czosnek (jak już cebulka będzie prawie dobra, bo się spali), wrzucić tuńczyka i dobrze wybełtać, chwile przesmażyć, dodać zioła, przyprawy wg upodobania i kilka łyżeczek curry (optymalna ilość do indywidualnych eksperymentów), zalać śmietaną lub jogurtem naturalnym, wymieszać i chwilę jeszcze pogotować. [...]
Witam.To się nazywa DUŁŁŁ posterydowy.Nie dość że jesteś na wszystko zły,wszystko Cię w****ia,to jeszcze masz doła.Tak jak napisał wyżej hahar to jest sprawa teścia.Na cyklu miałeś podwyższony poziom testosteronu,teraz jest natomist na odwrót.Musisz zrobić min 4 miesiące przerwy w braniu koxu.Kup sobie jakies zioła na polepszenie [...]
Jak wygląda Twój plan treningowy, i jak długo nim już ćwiczysz ? ogólnie nie mam żadnego planu ćwiczyłem przez 2 lata dzień w dzień kalinestykę (to był wiek 13-15 lat) potem dowiedziałem się, że mam (wtedy lekarz który miał z 10 tytułów przed nazwiskiem powiedział: poważną wadę serca) i nie ćwiczyłem bo nie mogłem ale rok temu (teraz mam 20 lat) [...]
Jak wygląda Twój plan treningowy, i jak długo nim już ćwiczysz ? ogólnie nie mam żadnego planu ćwiczyłem przez 2 lata dzień w dzień kalinestykę (to był wiek 13-15 lat) potem dowiedziałem się, że mam (wtedy lekarz który miał z 10 tytułów przed nazwiskiem powiedział: poważną wadę serca) i nie ćwiczyłem bo nie mogłem ale rok temu (teraz mam 20 lat) [...]
Jak wygląda Twój plan treningowy, i jak długo nim już ćwiczysz ? ogólnie nie mam żadnego planu ćwiczyłem przez 2 lata dzień w dzień kalinestykę (to był wiek 13-15 lat) potem dowiedziałem się, że mam (wtedy lekarz który miał z 10 tytułów przed nazwiskiem powiedział: poważną wadę serca) i nie ćwiczyłem bo nie mogłem ale rok temu (teraz mam 20 lat) [...]
Siemka...chcesz kupic bialko lub gainera!Sprawdz czego najwiecej dostarczasz organizmowi!Ja na przykład jadam duzo weglowodanow a mniej bialka i teraz łykam sobie odżywke bialkową!Lepiej walnij sobie Dece + mietka + Winstrol a z brzucha napewno ci spadnie,przy okazji cie wyrzezbi!Powodzenia DMX Palcie dużo zioła! :)
[...] glukoza wyszla 100mg/dl przy normie 99 i cholesterol calkowity 190mg/dl przy normie 190... ale w sumie to faktycznie od dluzszego czasu NON STOP STRES moze kupie jakies ziola w aptece i bede sączył wieczorem sobie dla relaksu ... no i wrzuce tą glutamine,omega 3 i vit B6... zrobie badania po kilku tyg cyklu i zobaczymy jak test wplynal na [...]
Sluchaj bracie, sluchaj siostro - dzis sie zabawimy ostro. Sluchaj siostro, sluchaj bracie - dzis impreza na rozbracie! Wiec nie p** tylko sie szykuj Btw - palenie ziola obniza cisnienie :D Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-26 21:04:18
1.czy te zioła z tussi nie szkodzą zbytnio? Wyciag z lukrecji nie,ale efedryna tak. 2. czy lepszy jest tussi czy np. sudafed (pseudoefka)? Koniecznie chcesz eksperymentowac?Nie znam nikogo ,kto bralby sudafed na spalenie tkanki tluszczowej. 3. co lepiej ekonomicznie wychodzi tussi czy arsan lub dymetadrine?? Tussi najtaniej.A najlepiej to [...]
No tak wszystko możliwe . Taka opcja również wchodzi w gre , ale spokojnie można według mnie spożywac . Tutaj troche o glutaminianie sodu , jak wiadomo uzywany jest w wielu rzeczach i niepowoduje złego wpływu na nasz organizm : Fakty dotyczące glutaminianu sodu Glutaminian sodu Jest to jeden ze składników pożywienia, którego numer na etykiecie [...]