[...] maksymalnych dawek napromieniania oraz wymagań w zakresie znakowania i wprowadzania do obrotu (Dz. U. Nr 37, poz. 327, 2003) oraz jego nowelizacja z dnia 31 lipca 2006 (Dz. U. Nr 144, poz. 1049, 2006). W myśl rozporządzenia w kraju można napromieniać: cebulę, czosnek, świeże i suszone pieczarki, ziemniaki, przyprawy suche i suszone warzywa.
[...] dużą ilością błonnika; warzywa i owoce, suszone śliwki; przetwory z grubej mąki. Zalecane: kasze; banany; ryż i zupy z dodatkiem ryżu; warzywa korzeniowe, np. marchew i ziemniaki. ZAPARCIA Należy unikać: mleka; serów; słodyczy; czekolady. Zalecane są: otręby nieprzetworzone pszenne oraz żytnie; pieczywo razowe, wieloziarniste; kasze i [...]
[...] trener mi powiem po czym ja przekażę wam. __________________________________________________________________ 1.150gmusli+300ml mleka/jajecznica+chleb 2.ryż{kasza,makaron,ziemniaki}/pierś{z kurczaka albo indyka} albo tilapia,/warzywa 3.ryż{kasza,makaron,ziemniaki}/pierś{z kurczaka albo indyka} albo tilapia./warzywa [...]
Osiem zasad dotyczących węglowodanów. ZASADA 1 Węglowodany które się wolno trawią są naturalne. Wszystkie wolno trawiące się węglowodany, takie jak słodkie ziemniaki, dziki ryż, fasola i owoce, pochodzą od matki natury. Nie są w żaden sposób przetworzone. Naturalne węglowodany mają mnóstwo substancji odżywczych i błonnika. Powodują stosunkowo [...]
[...] takze mam mozliwosc jej pozyskania)? W skrocie pytajac czy sruta ma takie same IG jak nie oczyszczona maka z mlynow np. do wyrobu razowcow? Ahhh, jeszcze jedno, czy gotujac ziemniaki w skorce mozna ja takze zajesc czy po ugotowaniu takiego ziemniaka nalezy go z niego obrac(tzn. czy w skorce nie zostaja te wszystkie pestycydy, substancje azotowe [...]
[...] - nie wliczone Trochę za mało mi wychodzi ww i b i nie wiem dodać odżywkę czy zwiększyć ilość np jajek lub czegoś czego radzicie. 2. 10.00-11.00 100g ryż/makaron/kasza/ziemniaki 150g kurczak/indyk/wołowina/schab/ryby - lub to na co będzie mnie stać 20g - olej lniany warzywa/owoce - nie wliczone 3. 13.00-14.00 - przed treningiem 100g [...]
[...] staram się podobnie, a więc pierwsze dwa posiłki głównie B + W, a wieczorem B + T, ale to różnie wychodzi. Posiadam urządzenie Tefal Actifry, a więc bardzo często zjadam ziemniaki czy frytki (przykładowo na 900 g ziemniaków polewam 14 g oleju rzepakowego/oliwy z oliwek). Dodatkowo zjadam ogromne ilości gofrów:-), które szybko i łatwo mi się [...]
[...] pewnością byłoby rozsądniej ograniczyć spożycie węglowodanów. Ta dieta zabrania, bądź ogranicza spożycie produktów o dużej zawartości węglowodanów takich, jak owoce, słodkie ziemniaki, pieczywo, makarony, ryż i inne. Tłuszcz i tłuszcze nasycone są zredukowane do minimum. wiele diet wychodzi z tego podstawowego założenia. Kiedy przyjrzysz się [...]
Witam zebrałem kilka ciekawych informacji na temat jedzenia. Nie jest to może artykuł dla osoób, obeznanych w temacie ale myśle że nada się dla osób piszących "czy dacie rade ułożyć diete " macie tu podstawowe informacje na temat tłuszczu białka i węgli. Jeżeli przeczytanie teg postu jest zbyt trudne ... no cóż przypudrujcie noski Węglowodany - [...]
[...] 94% orzechów (z lidla), jeśli smażę to olej kokosowy, orzechy W: owoce (jabłka, pomarańcze, banan (tylko do omleta), czasami winogron), warzywa ( marchew, pomidor, sałata, ziemniaki, rzodkiewka i zazwyczaj co mi się nawinie w sklepie), ryż i płatki owsiane Niestety nie posiadam jeszcze wagi kuchennej wiec zazwyczaj robię wszystko na oko ale [...]
[...] wcisnę mamie, żeby się nie zmarnowało xD), pomidorem, ogórkiem 11:40 Trzecie śniadanie: jogurt naturalny, banan, brzoskwinia 14:40 Obiad: gotowana pierś z kurczaka, ziemniaki (myślę, że ok. 200 gram), jakaś sałatka 17:40 Przedtreningowy: ryż brązowy (50 gram) z cynamonem i mlekiem TRENING KARATE 1,5 H 20:40 Potreningowy/nocny [...]
[...] energii na długi czas. Ten rodzaj węglowodanów powinien w naszej diecie zdecydowanie przeważać. Do takich produktów należą (ryże i makarony pełnoziarniste, kasza gryczana, ziemniaki, chleb pełnoziarnisty, płatki owsiane). -Tłuszcze- często pomijany i lekceważony makroskładnik, jednak bardzo przydatny, pełniący wiele ważnych funkcji. [...]
Witam. Post bedzie dosc dlugi i nietypowy, z racji zlozonosci problemu. Na wstepie chcialbym zaznaczyc, ze to z czym sie zmagam jest wedlug mnie patologia. Patologia, z ktora jeszcze sie w zyciu nie spotkalem. Czasami mam wrazenie, ze cierpie na jakiegos zajoba, ktorego prozno szukac u innych. Mam 24 lata, waze zwykle kolo 60 kg. Mam ok. 181-182 [...]
[...] 12:00 2skibki chleba z serem i ketchupem IV posilek 14:30 obiad roznie mama gotuje chociaz jem wedlug pewnej rutyny czyli: P-potrawka ryz bialy bialy sos mieso z kurczaka W- ziemniaki z tluszczem i smazony kurczak Sr- ryz po chinsku z kurczakiem i przyrawa curry Czw- spaghetti Pi-ziemniaki ze smazonym jajkiem sob-ziemniaki z tluszczem i smazony [...]
[...] pewnością byłoby rozsądniej ograniczyć spożycie węglowodanów. Ta dieta zabrania, bądź ogranicza spożycie produktów o dużej zawartości węglowodanów takich, jak owoce, słodkie ziemniaki, pieczywo, makarony, ryż i inne. Tłuszcz i tłuszcze nasycone są zredukowane do minimum. wiele diet wychodzi z tego podstawowego założenia. Kiedy przyjrzysz się [...]