ziemniak

[...] w holistyczne leczenie tarczycy, gore supli, jakies tam dziwne zawile diety wykluczajace, ktore nic nie dawaly oprocz lasowania mozgu...pt psianki czyli baklazan, pomidor, ziemniak jako szkodliwe elementy diety. To sa farmazony i szalenstwem jest tak zero jedynkowe podejscie. Jedyna zasadna eliminacja produktow ma miejsce kiedy jest [...]

gdzie cheat meal bo nie widze :D? przeciez to normalny posilek, piers/ziemniak i surówka (jak na masie dodasz troche majonezu light to nic nie bedzie) i zagrysc orzechami wloskimi i gitara :D minusów takiego posilku nie widze :D

[...] + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/94010189333033741601.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. ZIEMNIAK 800 g ziemniaków + 200 g łopatki Po treningu : 40 g Whey + 250 g kopytek + 30 g dżemu http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Carbo 40 g - BCAA 20 g - Whey [...]

Dzień (-8) - Powrót do ćwiczeń Data: 24.08.2013 Wagi już nie podaję, bo za bardzo się zmienia. Dieta Rano jajca, po treningu shejk z owsianymi, potem sałątka ziemniak/kurczak, a wieczorem był grill :) Trening Barki + triceps + brzuch 1. Wyciskanie zza karku 12x27kg | 12x32kg | 12x32kg | 12x32kg 14x27kg | 12x32kg | 10x32kg | 10x32kg 2. Wyciskanie [...]

[...] mieszanego, łosoś wędzony 80g, dwa plastry pomidora Razem: 193 kcal, B:21g W:9g T:8g trening: 60 minut orbitrek, kilka ćwiczeń na brzuch Obiad:wieprzowina gotowana 80g, ziemniak gotowany 40g, surówka z marchwi z chrzanem, sałatka z ogórka świeżego, sałaty z jogurtem naturalnym Razem: 358kcal B:28 W:20 T: 18 Podwieczorek: serek wiejski light [...]

Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Znowu trzeba zacytować koncepcję działu - zwróć na to uwagę, bo już widziałam soczewicę czy pietruszkę niepoliczone. Na początku może to być [...]

[...] nie mogę sobie przypomnieć co ja jadłam PO obiedzie i potem.... Trening na siłowni - ten sam co zawsze - był po śniadaniu. A propos tego o czym rozmawiałyśmy powyżej - ziemniaki jednak mimo wszystko sobie odpuszczę na razie - mimo ich ogromnego uwielbienia - nie dość, że mi podbijają ilość węglowodanów to jeszcze jak w piosence... 'ziemniak [...]

[...] Wrzucam zrzut menu, ale jest nieprecyzyjny, bo ten 3 posiłek o 14.00 to właśnie ten obiad w tzw. "gościach". Wrzuciłam na oko ilości, starałam się nałożyć małe kawałki - 2 ziemniak, mały kawałek dorsza i szpinak. Oczywiście dorsz był na tłuszczu - nie jestem w stanie oszacować ilości. To samo szpinak na ciepło - na pewno był w nim jakiś [...]

[...] kasza manna, 80g banan, 15g masło orzechowe 30g granat, 10g miód, 5g wpc, 90g pierś z kurczaka, warzywa /SFD/Images/2015/12/31/0c14b6a6f7334345b0aaf77b066cbca0.jpg 3. 200g ziemniak, 95g łopatka, 15g majonez jeszcze będzie 4. 60g jaja, 65g mąka żytnia, 55g twaróg półtłusty, 10g orzech włoski, 15g siemię lniane, 10g wiórki kokosowe, kakao, jogurt [...]

1 sniadanie 5 jaj nie ma tyle kcal ja jem 6 i ma okolo 450kcal to;) i brakuje ww 2. chleb razowy sam to nie posiłek:P 3. za ziemniak kasza/ryz/makaron i git 4. tego nie mozna nazwac posiłkiem:) 5. twaróg ok brak zdrowych tluszczy! słabo Ci to wyszło:P tak na moje oko xD ale jeszcze bardziej dośw. się wypowiedza może:) Zmieniony przez - Boksero w [...]

08.06.15 DT czy DNT ? no właśnie , jeszcze nie wiem, powinien być DT ale nie wiem czy uda mi się zrobić trening, zobaczymy co będzie miska warzywa:Marchew, ogórek kiszony, zielony, sałata, pomidor, por, seler, pietruszka, ziemniak, papryka, szpinak, cebula /SFD/Images/2015/6/8/5a4c1c754c7b41a7a6ceb6a3750466db.jpg

[...] Sobota: ważny event, kompletnie w 100% zdana na catering więc miska nieliczona i nieładna (bez śniadania, 1 bułka pszenna z wędliną / obiad: zupa pomidorowa, jeden ziemniak, mizeria i jakiś kotlet panierowany i smażony, kawałek ciasta z serem, garść winogron) + bonus: 3 dni przed czasem @ Niedziela: miska prawie OK, [...]

[...] zdaniem przy twoim wzroście i wadze to zdecydowanie za mało(duzi ludzie i duże samochody dużo palą) Węglowodany złożone a w naszym klimacie od wieków jadano głównie kasze (ziemniak to późniejsza historia i jest bardziej ubogi w składniki odżywcze niż nasze rodzime kasze).Jadano je to znaczy te kasze nie ze słodkim jogurtem (fuj)tylko ze [...]

Myślę, że ludzi są uprzedeni do ziemniaków. Przez ostatnią dekadę (a może i dłużej) był formowany stereotyp o "tuczących właściwościach" tego warzywa. Niestety ów stereotyp wynikał przed wszystkim z "niewłaściwej formy podawczej" ziemniaka - mam ty na myśli podawanie go z tłustymi sosami, w formie frytek smażonych w głębokim tłuszczu, czy [...]

[...] na fat zostaje 1070 kcal. 1070 kcal to 118 g tłuszczu do odłożenia :-) Ziemniak - skrobia (ugotowane, ciepłe); 1 kg B 19 W 183 T 10 770 kcal Po zjedzeniu kilograma ziemniaków brakuje sporo do BMR :-) Ilość cukru zeżarta w bezach (wypita w coli) rozbuja trzustkę i hormony rozpoczynając proces erozji całego układu. Edit: Znalazłem [...]

[...] od owoców mnie mdli bo mi za słodko a na widok chleba/ryżu/marchwi/brukwi robi mi się niedobrze. Jedynie ziemniaczki nie budzą we mnie wstrętu (cecha narodowa chyba %-))ale ziemniak to wiadomo jak się ma do diety...no - napisałam się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d947de0a30e42e083d5f33481d0f873.png [...]

[...] zdj mojego pudelkowego-pracowego jedzonka Zdjecie pierwsze jest z dzisiejszego powtorkowego z wtorkowego obiadu, zdj drugie z wczoraj. Dzisiaj na obiad byl losos i czerowny ziemniak reszta ryby bedzie jutro w pracy, ku radosci szefa Moze nie wyglada super ale smaczne bardzo Teraz lece parowac warzywka na jutro Dzisiaj bedzie 25 dzien [...]

[...] z komputerem) ale w koncu udalo mi sie skopiowac fote z dzisiejszego obiadku. Zgodnie z sugestjami dowalam spoooro warzyw. Acha, czy wam to tez nie wyglada jak jeden ziemniak? k3ho No proste, ze pamieta! HST probowalem po Xpandach i bylem naprawde dosc mocno niezadowolony. Nie powiem, ze dieta byla mega super, ale zle nie bylo a nie [...]

[...] wiedzieć: CO jedzą Ladies Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe A reszty nie trzeba. Warzywa to takie cudowne jedzonko, na które organizm musi więcej energii spalić żeby przetrwaić, niż tej energi [...]

[...] +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, białe herbaty, kawa, 2l wody +pomidory %-) papryka, mix sałat, cebula, szczypiorek, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b1f7a7ce4644a619317faac03463d67.png edit: ten ziemniak jednak ważył ok 150g. Jak się zmieni to wychodzi idealnie 120g węgli :-D Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-12-10 18:10:11