14.03.2019 2x30min cardio (rano + po południu) + nachodzone ponad 18k kroków, zajęcia w szpitalu robią swoje. Miska: 1) Jaglanka z wiórkami, szynka drobiowa 2) Tortille z kurczakiem 3) Ziemniak z kurczakiem 4) Tosty z serem i polędwicą wędzoną 5) Burger z frytkami, lody Wyszło 200b/140w/40t z tych czterech, a potem jakieś dużo ;-) W Barnie nie [...]
17.03.2019 30min cardio na czczo + ponad 20min rolowania czwórek, kul-gol., pośladków i najszerszych, bo miałem personalny, to jak się kumpel rozgrzewał i mobilizował to skorzystałem %-) Byłem na Zdroficie (Bemowo), 3 piętra, miejsca sporo, dosłownie pośrodku osiedli mieszkaniowych, sprzętu sporo.. .. ale to nie miejsce dla mnie, ku*wica mnie [...]
[...] klarowane, olej sezamowy; W sumie na legalu nic innego nie jem, ale (co również przyczynia się do mojego niepowodzenia) mam wpadki typu: kofta na mieście (kulki serowe z ziemniakiem), ziemniak, lody; Mea culpa. Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe2236a1c7524190af83bf0e085668c2.png A po co ja to wszystko piszę? Bo poza tym, że sama wiem, gdzie [...]
[...] czego nie czulam dzisiaj. - owsianka z cynamonem, i maselkiem; - jajko, figa; - owsiane, kawalek pasztetu z watrobki; - skrzydelko z kurczaka, kapusta kiszona, slodkie ziemniaki, musztarda; - kawalek pasztetu, ziemniak, cukinia; - salatka: brokul, kalafior, maselko. Coraz ciemniej sie robi ... Z jednej strony dobrze, bo inni mnie nie widza, [...]
dzisiejszy dzien jajecznica chleb razowy platki owsiane jagody kurczak 1 ziemniak warzywa karkowka chleb razowy ser bialy troche jagod to jedzenie nieciekawe ale to jak zawsze na weekend, zawsze za malo a i wpadl kawalek sernika :-/ dzisiaj pobiegalam nie wiem jaka to trasa,ale wydaje mi sie ze tak ok 5km, moze niecale,moze kiedys sie [...]
ja tez ważę ziemniaki po ugotowaniu, bo zawsze gotuję dużo więcej niż moja jedna porcja :-D jem je rzadko teraz i się nie przejmuje tym za bardzo, bo ile taki ziemniak mógł stracić na wadze - bez przesady :-P
Ja nie zjem dla mnie ziemniak w pudełku się parzy i śmierdzi. Dla mnie nawet w garnku po odlaniu nie wolno przykrywac bo nie zjem :/ a tak pozatym to ziemniaki uwielbiam :)