zdr

nie zawsze megabol 737 jeszce taniej lata i co z tego nie znam węgli w tym cudzie,ale cena to nie wszystko na aminy jest promo na up your mass..polukaj zdr

dobrze, ze jest teraz opcja "szybkiej odpowiedzi" bo zawsze zapominałem jaka cyfrra była 1290.40 zdr

Ja swoje zdanie wyrazilem, a co ty z tym zrobisz to juz twoja sprawa. zdr.

[...] jadłes ze smakiem obecnie wołowina polana sokiem z cytryny +ryz biały w sosie winiary z odrobiną piersi z kurczaka smazonej na oleju słonecznikowym wysoce rafinowanym i niezdrowym. z rana zamiast manny zjadłem owsiane z twarogiem. Bez zadnych pierdół typu orzechy, rodzynki, kefirki. Sam twarog z owsianymi jem niemal codziennie i zawsze mi [...]

Kolos - Heh dla Ciebie mam podziw, że umiesz tak bez żadnych oporów wszamać taki np. biały chleb z kiełbasą Ja od kiedy zainteresowałem się w miarę zdrowym odżywianiem nie potrafiłbym zjeść takiego czegoś. Owszem, robię sobię odstępstwa od diety, ale biały chleb i kiełbasa taka zwykła sklepowa jakoś mnie tak odciągają zdr. Zmieniony przez - [...]

[...] Trochę się za bardzo chyba w to wkręciłem, muszę jakoś spróbować wrzucić trochę na luz, w koncu nie będe żyć wiecznie, nie pakuje zawodowo a jakieś przyjemności wszystkim ludziom się należą Heh, jakoś po Tobie wogóle nie widać, że masz tendencje do zalewania. Masz szczęście do sylwetki zdr. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-12 16:05:22

przedostatni to jest sos który został mi z pieczenia wołowiny, wiec wykorzystałem go do kurczaka tylko zagesciłem mąką ziemniaczana+przyprawy i jest micha jak ta lala ostatni kroisz marchew w słupki i podsmażasz razem z ceculą i kukurydzą z puszki, zeszkliji i zalej pomidorami pelatti wczesniej zmiksowanymi na gładką masę, dodaj miodu, kostke [...]

A co złego jest w nich? jest to produkt wysoko przetwożony, wiec IG jest wysokie, dodatek sztucznyh składników, i brak naturalnych minerałów. ten 1l mleka to troche za wiele, jak traktujesz mleko jako żródło białka, to lepiej przemysl to jeszcze zdr

To z prawej A co do surówki to: kapusta pekińska marchew ogórek konserwowy cebulka pieprz, sól, ocet jabłkowy, oliwa Kapuste kroimy drobno, marchew trzemy na najcieńsze paseczki, ogórek w drobną kostkę, cebulka w jeszcze drobniejszą , przyprawiamy solą, pieprzem i mieszamy łapą, lekko ugniatając. Potem dolewamy ocet jabłkowy i oliwę (ilość zależy [...]

To już 2000 post w tym temacie. Dzięki wszystkim udzielającym się Działajcie dalej, oby więcej takich super potraw jak do tej pory. ZDR.

w sumie nic nowego,nic odkrywczego,ale jak cie 'naszło' i chciałes się uzewnętrznić, to ok,może ktoś znajdzie w tym coś interesującego.zdr!

przynajmniej ma ich kto uświadomić, że lepiej poczekać bo później większy progres można zrobić i więcej zdr można zachować- mnie nie miał kto

zdr.

po testach: 4 kapsy biosterolu plus jeden testosterolu. kuracja na podniesienie libido, teścia trochę też. wskazane osobom z odpowiednim wiekiem. zdr

na razie nic, coś zamierzają wypuścić, ale na razie ni widu ni słychu ma to być ziółkowy pobudzacz w kapsach, dawka prawdopodobnie 2 ml na kapsa, ja łykałem na raz 20. zdr

[...] to tylko spuchnięcie a nie pęknięcie którejś z kości śródstopia, jutro klatak i barki więc raczej będę je robił,chyba że przy którymś ćwiczeniu bedzie mnie bardzo bolało to nie będę się wygłupiał, tydzień czy dwa i mi przejdzie, a nie będę ryzykował pogorszenia. Trzymaj kciuki żeby szybko mi przeszło bo dziś mam moralniaka że nie ćwiczyłem, zdr

To skróć Ilość odpczynku do 1-1.5. Choć jeśli chcesz może spróbować tego" http://www.sfd.pl/Porusz_swoj%C4%85_klatk%C4%99_!!!-t187974.html >klata http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_tricepsy-t75247.html > tric zdr

Może być 14-16s jeśli chcesz. Sam powinnieneś wiedzieć z takim stażem jak twoje ciało reaguje na taką dawke Plany "porusz" to full profeska zdr

[...] modlitewniku, lepiej wykonywac sztangą prostą czy łamaną? od zawsze wykonuje łamaną i teraz przyszła mi taka mysl zeby wykonywac prostą! wczoraj zrobiłem modlitewnik jednorącz ze sztangielką starając sie zeby podczas ruchu maly palec był wyżej od kciuka i jeszcze lepiej czułem miesień. wiec może sztangielką? zdr. _______________________________

dzieki Ballomus. sog juz nie wejdzie:) zdr.