zdjęcia brzucha

A ja powiem ,że wg. mnie nie ma czym się jarać. Nie obraź się ale ta krata to bardziej mi przypomina efekt tego ,że jesteś chudy. Zdjęcia tyłem i samego brzucha prezentowały się nawet, ale już przód jest mizerny. Dziwne ,że przodem bez napinki to tej kraty nie widać zbytnio . Barki też masz takie se. Raczej wąski jestes. Takie moje zdanie.

skowron tylko nie mów że ten koles obok mojego zdjecia które zapodałes ma nie napiety brzuch , buahaha przeciez widac od razu że napiał i jeszcze do tego mówisz że cwiczył go 2 razy dobre a co on drugi coleman że po dwóch sesjach na brzuch urosła mu krata, przestan mnie rozsmieszac, ja wiem ile mnie to kosztowało żeby zrobic taki brzuch, [...]

[...] wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji filmu Terminator jednego z najbardziej kasowych/filmów wszechczasów w wieku 55 lat Arnold jest jednym najlepiej [...]

[...] 3 serie 12/10/8 DAJ 3 SERIE PO MAKSYMALNEJ LICZBIE POWTÓRZEŃ I DAJ JAKO 1ĆW. TO BY BYŁO NA TYLE... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. [...]

Witam po dlugiej przerwie nieudzielania sie, jako ze stwierdzilem iz bez sensu jest non stop pisac to samo z miski itp to przestalem postowac aczkolwiek miche i treing trzymalem caly czas. Pokazuje na jednym zdjeciu swoj progres. (wiem ze hoooynia ze jedno ale samoyebki mi beznadziejnie wychodza dodatkowo z tel). Moim celem bylo robienie masy [...]

uloz plan odzywiania -to jest podstawa bol w karku od zbyt mocnego przyciagania brody do klatki piersiowej -skup sie na napinaniu miesni brzucha wrzuc zdjecia bo cos nie wydaje mi sie zeby byl wielki problem

bylo niezle. szkoda ze nie mialem cyfrowki zeby porobic zdjecia :/ i szkoda ze nie dopuscili brzozki do zawodow. za co to chyba wiadomo :/ organizacja taka srednia. no i oczywiscie wpadka w kategorii niepelnosprawnych, gdzie koles poprosil o pokazanie miesni brzucha i ud, byla zdziebko niesmaczna.

Wiem że dużo tych stron ale nie będę ciągle zakładać nowego tematu. Trening : dzień pierwszy klatka piersiowa wyciskanie sztangi ławeczka płaska 4x10 rozpiętki ławeczka płaska 3x 12 wyciskanie sztangielki skos 4x12 plecy podciąganie sztangi w opadzie tułowia do brzucha 3 x10 podciąganie hantla w oparciu o ławke 3-4 x 12 brzuch spięcia 5x12 [...]

[...] biegi, pływanie (ale silownia też).Nie wyglądam jak kulturystka, jestem szczupła, możesz mnie znaleźć na drugiej str. Pudzianowskiego. Wchodzisz w Forum dyskusyjne --> zdjęcia fanów --> osa678 jak już tak chcesz wiedzieć. Nie wyglądam nie wiadomo jak, ale nie wiem naprawdę co tu wygląd ma do rzeczy.Ale te fotki były robione 1,5 roku [...]

poprostu nie umie pozowac i dlatgo tak wyszlo a co do brzucha to mowi ze za duzo zjadl przed zrobieniem zdjecia

Zdjęcia troche nie wyrazne, aparat mi sie psuje. No nie widać na nich mojego największego problemu (cellulitu(, ale może i dobrze bo nie ma sie czym chwalić;). Zależy mi na wyszczupleniu ud i brzucha. No i redukcji cellulitu...

[...] Nie wiem czy nie lepiej było by mi jeść koło 2500 żeby nabrać czystą masę i poprawić zarys mieśni jak u tego pana ze star wars co myje ręce czy 3000?A u tego chłopaka ze zdjęcia na czarno biało z 2300 żeby poprawić brzuch i bf? Oczywiście jem zdrowo i 2 gramy białka na kg masy ciała. [...]

W takim razie jeszcze raz ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dorota_tw WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,4 WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI:35 cm OBWÓD UDA:56 cm OBWÓD BIODER: 95 cm OBWÓD NA [...]

Trening zakończony,filmy i zdjęcia się ładują,Tomek i Tobiasz jeszcze na masie ale powoli się szykuja do nowego sezony 2016. Tobiasz prowadzi też dziennik-100 dni,które zmienia jego sylwetkę na zawodnika men physique-barto obserwować ,wyciągać wnioski i naśladować. Jak teraz trenują zawodnicy męskiej sylwetki-zobaczycie na zdjęciach i filmach. [...]

[...] można dużo przytyć na mleku w proszku, to prawda? Nie. Przytyć możesz od dodatniego bilansu kalorycznego 3. Ile minie czasu zanim efekty będą NAPRAWDĘ widoczne? Pół roku? Nie zamierzam przestawać. Zależy od diety treningu 4. Jakimi ćwiczeniami zwiększę mięśnie na mostku? W porównaniu do klaty i brzucha tworzy się tam "dołek" Daj zdjęcia

[...] fitness model, to niestety. Musisz schować dumę w kieszeń, zacząć jeść i trenować, bo jak do tej pory wszystko robiłaś źle @-) Jeśli się zdecydujesz, to proszę porządne zdjęcia. No i czytaj, czytaj! Najpierw linki z regulaminu. Potem polecam lekturę dziennika Viki, która przymierza się do robienia sylwetki fit (nie Twój poziom, ale [...]

[...] siłownię - chociaż lepiej się tam trenuje gdyż widok innych ćwiczących potrafi bardziej zmobilizować (pod warunkiem, że nie musisz czekać na stanowiska). Nie chcę wrzucać zdjęcia, ale u mnie to trochę tłuszczu w okolicach brzucha wygląda tak, że jak założę "mniej lużny" tshirt to linię mety zawsze przekracza najpierw brzuch, potem długo, długo [...]

Badanie nerki wyszło dobrze, tzn:. z tego co opisała osoba, która mnie badała to wynika, że jest dobra. Można sprzedawać xD zdjęcia niewiele mi dadzą, ponieważ nie jestem lekarzem, więc nie mi to oceniać, ale z opisu wynika, że jest wszystko dobrze. Badanie już wykonałem. Teraz trzeba czekać na wyniki. Może nie tylko co nie do końca jasna [...]

[...] Nigdy nie podobały mi się sylwetki mistrzów kulturystyki na tzw. masie. Kulturysta zawsze powinien wyglądać fit! Niestety utrzymanie takiej sylwetki (z waskularyzacją na brzuchu)jaką prezentuje model na zdjęciu jest możliwe jedynie kilka dni(przed i po zrobieniu zdjęcia). U siebie nie dopuszczam do stanu aby mięśnie brzucha były niewidoczne!

[...] -unoszenie w przód 25,25,20 -unoszenie do tyłu w pochyleniu 25,25,20 Brzuch -skręty tułowia w przód 30,25,20 -skręty z nogami w świecy 20-25,12 -plank 2xmax -w podporze przodem przyciąganie kolan do łokcia 3x max Dieta i steper jak zdjęcia /SFD/2021/4/19/cc710f62a1d24536b401b014357cc701.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-04-19 21:29:01