Ok Dev. Masz racje. Kofeina jest termogenna z tym ze ja rozpatrywalem na przykladzie ECA (mimo wszystko moim zdaniem zastosowanie jej jako spalacza jest kiepskim pomyslem). W ECA kofeina nie ma za zadanie spalanie tluszczu. Tę role odgrywa efedryna, ktora jest duzo bardziej termogenna. Kofeina natomiast jak juz napisalem podwaja moc efedryny [...]
[...] ok 5-6tyg a co do treningu nog to ciezka sprawa bo tu nie tylko sila statyczna bardziej jak na silowni odgrywa role ale musi byc tez wytrzymalosc silowa. ja mysle ze zastosowanie seri wstepnego zmeczenia wyprostow na maszynie z przysiadami na 3-4powt. przysiady nie musza byc pelne bo mysle w kolarstwie ta faza dotkniecia tylkiem piet nie [...]
[...] byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B,gdyz [...]
[...] niestety,problem wiekszosci cwiczacych,polega na tym,iz MYSLA,ZE JUZ ODPOWIEDNI POZIOM OSIAGNELI. czy trening z tak niska czestotliwoscia(grupa raz w tygodniu-co wymusza zastosowanie odpowiednie(wysokiej)objetosci),jaki teraz jest promowany jest odpowiedni dla nowicjuszy? NIE (to,ze nie jest odpowiedni ogolnie-dla wiekszosci cwiczacych-to juz [...]
[...] siłowych więc tyle energii z węglowodanów nie potrzebujesz tutaj nawet do 2 g tłuszczu na kilogram masy ciała bym się pokusił i resztę z węglowodanów pełną z tobą było też zastosowanie jakiegoś carb back loading. Lub też najzwyczajniej węglowodany umieścił w tej porze dnia gdzie masz najwyższą aktywność a tam gdzie aktywność już spada to [...]
[...] jakis sposób uzasadniona inaczej szkoda twojej pracy i towaru aby na miesiac robic sobie przerwe Nie wiem jakie srodki brałeś itp. dla tego napisałem ci poczytaj jakie maja zastosowanie, co do efektów to jak pisałem odpowiednia dieta i trening. Master to kosmetyk przy wysokim bf% bez sensu troche i cenowo jednak koszt, npp to deka szybka, prop [...]
[...] skutków ubocznych - przetłuszczona cera, trądzik, nadmierny porost owłosienia na ciele, zwiększenie agresji oraz powodowanie łysienia. Skutki te można zminimalizować poprzez zastosowanie finasterydu (np. Proscar), zapobiegającemu konwersji testosteronu do DHT. Omnadren ponadto bardzo mocno blokuje wydzielanie endogennego testosteronu , dlatego [...]
[...] stosowania testa blend iniekcje były co 3dzien w dawce 1ml /300mg Teraz chce uderzać enan więc jak byście mogli mi pomóc odpowiedzią jak przeskoczyć na długi estr , czy zastosowanie hcg po tych 4tyg ma jakiś sens (jeśli ma to ile i w jakim czasie stosować) Na długich estr chce spędzić 2msc minimum. No i wiadomo jak będzie wyglądał odblok po [...]
[...] z suplementacji tymi aminokwasami. Niektórzy badacze twierdzą, że przewlekła suplementacja BCAA może poprawić zdolność wysiłkową. W dobrze przeprowadzonych badaniach z zastosowaniem podwójnie ślepej próby, placebo i wzajemną zamianą suplementacji, badacze z Uniwersytetu w Wirginii stwierdzili, że dobrze wytrenowani kolarze poprawili swój [...]
[...] "na maxa". Kata zawiera w sobie historię systemu, tradycje, filozofie, zapomniane ruchy. Style tradycyjne wiele by straciły bez kata i to je wyróżnia. A jakie jest zastosowanie kata? Bezpośrednio przełożyć ich na walkę się nie da. Trzeba jadnak pamiętać, że wszystkie ruchy coś znaczą. Nie są tylko bezsensownym machaniem w powietrzu. [...]
należy zmienić przede wszystkim ciężary na większe, ilość powtórzeń na mniejszą, zwiekszyć przerwy odpoczynkowe, myśle że zastosowanie 4 powtórzeń wszędzie nie będzie dobre. Zastosuj progresje. Szukaj w wyszukiwarce i atlasie a także w postach podwieszonych a znajdziesz wszystko co cię interesuje
Dobrze ułożone tylko powtórzenia zmniejsz w seriach na 8-12 pozwoli to na zastosowanie większych ciężarów przynajmniej w 2 pierwszych cwiczeniach na dana partię.Progresja w górę :)
Chyba dobrym rozwiązaniem jest przeanalizowac ten problem na jakims kalkulatorku koksowym, moze i włozenie w cyklu na suscie kilku strzalów prolo miało by jakies zastosowanie. Ale trzeba to przepuscic przez kalkulatora i zobaczyc kiedy i ile prolki dołozyc ,żeby to miało sens .
[...] raczj do najlepszych pomyslow nie nalezy. dlaczego martwy ciag w dniu w ktorym trenujesz nogi?(oczywiscie caly czas mam na mysli tradycyjna forme tego cwiczenia). zawsze,zastosowanie martwego,jako zamiennika przysiadow(bo tak musimy na to spojrzec),kojarzylo mi sie z dwoma sytuacjami: pierwsza-stosujesz jeden z programow [...]
[...] zastosowanych obciążeń oraz wytyczenie obciążeń do kolejnych jednostek treningowych - szczególnie w zestawieniu z badaniami stacjonarnymi. Dodatkowym elementem jest zastosowanie rejestratorów częstości skurczów sera (Sport Testerów), użycie których ułatwia indywidualny dobór obciążenia oraz daje możliwość kontroli wykonanej pracy w [...]
[...] że działa tak samo jak niektóre z popularnych leków antydepresyjnych(prozac?), już nie mam jak podać źródeł bo za dużo tego przerobiłem, żeby teraz to wyszukać główne zastosowanie to deficyt serotoniny ale doraźne stosowanie nie jest niebezpieczne i nie wpływa na organizm negatywnie ogólnie widziałem tu na sfd forum niektórzy nieraz [...]
[...] działanie nie tylko korekcyjne lecz również przeciwbólowe. W bardzo nielicznych cięższych przypadkach, przebiegających w okresie ostrym z dużymi dolegliwościami bólowymi może okazać się konieczne zastosowanie gipsowego łóżeczka unieruchamiająco-korekcyjnego przez okres kilku tygodni lub miesięcy. http://rehabilitacjadomowa.pl/artykul.php?a=13
[...] http://www.leki.med.pl/lek.phtml?id=226&idnlek=2138&menu=3 kapsułki o przedłużonym uwalnianiu Lek działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie. Lek ma zastosowanie w leczeniu różnych stanów reumatycznych, a także w zwalczaniu bólu pochodzenia pourazowego, korzonkowego i nerwobólów. wypowiedz na jednym z forum [...]
[...] odstepie miesiecznym dokupilem HI TEC CREATESTON. ku mojemu zdziwieniu dostalem CREASTERON. widze ze jest w ofercie sklepu wiec niby wszystko ok. Roznia sie one czyms? chodzi mi o sklad i zastosowanie... smak gramatura i jakosc na korzysc peak zdecydowanie, i nie rozumiem czemu tak jest skoro niby ten sam produkt i te same pieniadze za niego...