zapiekanka

Zapiekanka na winie czyli - wszystko co się znalazło w lodówce - mięso z kurczaka ,bób,pomidory,mozzarella... /SFD/Images/2016/7/10/acf2fd8976024b41a02699d8833c26a8.jpg /SFD/Images/2016/7/10/069261d4d7cc4774ad2693aa2432b9b3.jpg

1. Kasza gryczana biała, fasolka szparagowa, mozzarella /SFD/2016/12/14/423804f79fc043e4ab52c789f1b52ed4.jpg 2. Omlet z masłem sezamowym, kakao i pestkami dyni /SFD/2016/12/14/f4613e507b694c3db8b47c652d46b27d.jpg 3.Kasza gryczana, ogórek, mięso z łopatki wieprzowej /SFD/2016/12/14/f65d07f4d748424e902749f9f5bc36a1.jpg 4. Jajecznica z cebulką [...]

moja zapiekanka: 700 gram DURUm 700 gram piersi z kury 600 gram warzyw 60 gram mozarelli 100 gram ugotowanych wczesniej grzybków do smaku :D sos - 2 duze jogurty natu, mleko 3,2 proc 300ml, 3 jajka, gałka muszkatałowa pieprz i soł /SFD/2017/1/23/38e241d3ddcb4a05bcac2d355bde4d84.jpg /SFD/2017/1/23/d8f17c452605402c97fd97882d376290.jpg Zmieniony [...]

1. Rolada biszkoptowa 2. Twarogowe leniwe 3. Zapiekanka ziemniaczana bolognese /SFD/2017/4/29/6d5f2a22a60a4c6b9cf553367dd098f1.jpg /SFD/2017/4/29/8e084f7583774067b5b0634da311cd78.jpg /SFD/2017/4/29/b371301b7db34197b41ba26bf667a2ab.jpg

Zapiekanka na winie %-) /SFD/2017/5/23/e143c60e9eed4d8cac4bf5d1bee9d181.jpg

Bułka w jajku, gzika, Fyrty, kurczak. Spaghetti z makaronem orkiszowym. Tosty, jajecznica ze szczypiorkiem. Płatki z mlekiem i wpc Burgery zapiekanka, mus z truskawek /SFD/2017/6/23/16241d47355847b48756ac8c16d25f24.jpg /SFD/2017/6/23/9d43772c026848ddba443a5638d335df.jpg /SFD/2017/6/23/2da24711e5c74cd284b47f0eb679d152.jpg [...]

1. Omlet https://i.imgur.com/C3PnLQA.jpg 2 i 4 posiłek - zapiekanka z tego przepisu www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Mięsna_zapiekanka_z_żółtym_serem-a1072.html , wyszła bardzo dobra :) https://i.imgur.com/E1mrs6U.jpg https://i.imgur.com/F11ydAF.jpg https://i.imgur.com/1ljT4LW.jpg 3. po treningu https://i.imgur.com/HscKjNm.jpg

Na pierwszy posiłek makrela z chlebem żytnim plus tosty z makrelą , tosty były genialne . Na drugim karkówka z papryką i kaszą gryczaną niepaloną oraz brokułami . Zapiekanka z karmazynem /SFD/2018/2/15/13ca73787698426ca19c918d5ed9e54a.jpg /SFD/2018/2/15/2b408672ef3d4f4e8f3d8ce1ff503c3d.jpg /SFD/2018/2/15/9618a087c6364707adce502e80acf807.jpg

1. mix płatków z jogurtem, bananem i orzechami 2. zapiekanka z makaronem 3. kasza jaglana z wpc i orzechami 4. omlet z mąki kokosowej z jogurtem i owocami 5. twarog z truskawkami /SFD/2018/3/18/3a5cd09fea8f49fe91673e51e8ed1bc6.jpg /SFD/2018/3/18/7ff618f10e124aacb2f8415434271027.jpg /SFD/2018/3/18/4d613305f97741048b24337d1e4bc90d.jpg [...]

1. Jajka na miękko + grzanki z cebulą, gotowaną piersią z kurczaka, pomidorem, serem i ogórkiem kiszonym 2. Shake chocolate cookie z kakao, truskawkami, bananem i malinami + ananas i orzechy laskowe 3. Zapiekanka z ryżem, ziemniakami, brokułami, szpinakiem, cebulą, czosnkiem, pomidorem, piersią z kurczaka i parmezanem 4. Placki owsiano-orzechowe z [...]

Kurczak, ryż, warzywa Burgery Sadzone Kasza, warzywa, kurczak Zapiekanka /SFD/2018/8/16/3f343b89580642ecb73ffc9f2da14c3e.jpg /SFD/2018/8/16/4f0c541839164cf4a2f56c267a0a02da.jpg /SFD/2018/8/16/18015269bed54358b3c49ae91e755707.jpg /SFD/2018/8/16/7952e27be8df4cbe8474124f2115bfad.jpg /SFD/2018/8/16/de0f1de7d0414e71ae5815d2574c50a9.jpg

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i parmezanem. /SFD/2018/8/27/accec03f480f4040a252f07b352ea41f.jpg

Zapiekanka /SFD/2018/10/6/638d9e3703ae4c818c8692ff9011f617.jpg Wołowina z warzywami i makaronem /SFD/2018/10/6/93ed1b5648c148eda75a9cc501c45d12.jpg Jajecznica /SFD/2018/10/6/de026b3538ea4968a574ec5c9726b16a.jpg Kurczak w sosie curry z makaronem /SFD/2018/10/6/8e99f76a00c042dda88ed1ac484b5056.jpg Burgerki [...]

A tu zapiekanka po wyjęciu z piekarnika /SFD/2018/11/30/20faa49b6b314644a1dc3212ffe69430.jpg /SFD/2018/11/30/3fb927d9d94a40f3ad46cd5ab0c09d2e.jpg

Zapiekanka z makaronem, kurczakiem, warzywami i mozzarellą /SFD/2019/3/8/f2e9d843b193414f953e0717ba31c520.jpg Frytki, dorsz, groszek+kukurydza+fasola czerwona /SFD/2019/3/8/ad542b104ef04daa8650501f4e9d506f.jpg Kakaoowsianka /SFD/2019/3/8/c727e685ecbd4b48808063b3a4c0f578.jpg Ryż brązowy, mielone, cukinia+kiszony [...]

2x owsianka /SFD/2019/5/17/ddfe27e9fcc846a394454072fd9caa49.jpg /SFD/2019/5/17/c682113a9fce40d5b239ab30aa361672.jpg Sałatka /SFD/2019/5/17/9858b1415f234efaa945f30b58b6d4b3.jpg Zapiekanka /SFD/2019/5/17/dbc28101471149b1820c2d23cc0dd4ae.jpg Gulasz /SFD/2019/5/17/30256d754b024e8e84d446810cb0ddc9.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2019-05-17 [...]

Poliki wolowe w sosie winnym z sałatką i zapiekanka ziemniaczana z parmezanem /SFD/2019/6/18/97925015161942aaa99aecc19078a1da.jpg

Sałatka i ciacho /SFD/2019/8/2/41499f05cd9e4fc5a9f30da9374f056e.jpg Makaron, kurczak, ogórek kiszony /SFD/2019/8/2/dddf40c93d19410394238fdeafa6b0cf.jpg Zapiekanka /SFD/2019/8/2/039ee069acf644a6809ad4dbf6ec3c71.jpg Sałatka i tosty /SFD/2019/8/2/638a03449d4d4b4e8021e8fa8cef2b62.jpg Owsianka /SFD/2019/8/2/a34d00e5449f427bbbf63faddc5389cf.jpg [...]

- Tarrr tarrr - keto zapiekanka z palkami - pudding z malinami - papryka nadziewana mielonym z indyka /SFD/2019/12/3/b732421d028a426287a15c8b8fe9604d.jpg /SFD/2019/12/3/fde4f7c8ac45481ebee504b8bf63ca82.jpg /SFD/2019/12/3/da14225a33b447148b25799285deb026.jpg /SFD/2019/12/3/47c31a1146484dc48ca47544c0d2cf14.jpg

Zapiekanka makaron kura /SFD/2020/4/6/5b060b86ec3e4f3daa3f09ceb72ac883.jpg