[...] Podaj wage a najlepiej poszukaj diet w archiwum bo jest tego cale mnostwo. Cwiczen takze nikt dobrze Ci nie rozpisze bo nie wiemy jak dlugo cwiczysz i na ile jestes zaawansowany jakie przerwy robisz miedzy seriami,ile grup miesniowych cwiczyles na 1 treningu i jakie. Dopisz te informacje abysmy mogli Ci pomoc. A great flame follows a [...]
[...] osiagow 75 na klate i 65 w przysiadzie to są te "osiągi"? Staż też imponujący... 20 lat temu troche ponad rok i teraz pół roku, faktycznie to już nie nowicjusz, a zaawansowany :-) ale no k***a nie rozumiem. dobra, rozumiem jak dzieciaki po 16 lat chcą na wakacje fajnie wyglądać i biorą najróżniejsze środki bo myślą że to załatwi [...]
Przepraszam niewiedziałem że ty aż tak zaawansowany zawodnik jesteś Mimo wszysko odradzam tak dużych porcji odżywek, no i tak jak byk inwestuj więcej w jedzenie Wsumie to my może się czegoś od Ciebie nauczymy, powiedz o efektach swojego cyklu Co do tej wyskoiej zawartości białka w diecie, to w moim otoczeniu panuje moda na jedzenie 2-2,2g białka [...]
GremlinMCE to już kolejny temat bez sensu w tym dziale. Po pierwsze nie wypełniłeś w kolejnym temacie ankiety a po drugie nie jesteś zaawansowany więc załóż temat w poczatkujących
[...] tak opiszę swoją przykrą historię Ćwiczyłem sobie elegancko 3 miechy na siłce, aż tu klata przestała nagle iśc. Noto co zrobiłem? Oczywiście, jak każdy mało (czyt. w ogóle) zaawansowany "paker" zwiększyłem trening klaty na 2 razy w tygodniu. W ten sposób trenowałem przez 2 miesiące, w których ciągu na klatę poszło mi całe 2 kg w 2 [...]
Moim zdaniem zaawansowanym jest się dopiero po 2-3 latach, i to zależy od tego, jakie się ma jeszcze wiadomości, bo jak się byle jak sztangą macha, żeby tylko machać i żeby rosło, no to nie wiem, czy to taki zaawansowany osobnik:)) szaba
Mi sie plan podoba ale niech wypowie sie ktos bardziej zaawansowany:) Ja to sobie inaczej troche ukladam plan tzn. jak ty na plecy 4 cw to ja skracam do trzech i tak MC 4x Drazek 4x wioslo 3x
Zakładam nowy temat bo odpiszą mi 3 osoby, nic się z tego nie dowiem i temat wygasa, po to nowy wątek, mowiłem ci ,że nie jestem początkujący, średnio zaawansowany i niedawno robiłem 2 miesięczny ACT od Michaila, chce przystąpić do treningu na mase, treningi które opisuja inni nie pasują do mnie ze względu na posiadany przezemnie sprzęt a treningi [...]
[...] nietrudno sie domyslic sciaganie drazka jest niemal identycznym ruchem, pozwole sobie jednak zauwazyc iz esli nie potrafisz sie podciagnac 10x10 to jesteś być może zbyt mało zaawansowany na ten plan. Być może.... TRICEPS: pompki na poreczach w obliczu brakow sprzetowych mozna zastapic waskim na 40cm wyciskaniem lezac głową w dół. UWAGA: nie [...]
możesz to przesuwać lecz chyba człowiek zaawansowany w treningach wie jakie grupy trudno byłoby trenowac w bezpośredniej bliskości... więć raczej pozostaw jak jest%-)
[...] bo to jest bardziej istotne, niż orzechy. Jeśli nie ma tłustych ryb, warto jeść chociaż tran. Pozdrawiam. P.S. - nie ma znaczenia czy jesteś początkujący czy zaawansowany - do diety na redukcji trzeba się choć trochę przyłożyć, bo mało kalorii plus słaba jakość produktów mogą doprowadzić do problemów z redukcją (zastoje), a nawet [...]
[...] typu. Ewentualnie uważam ze efekty na pewno by były lepsze gdyby np. dołożyło się do Magic Stack jakiś silniejszy spalacz jak TS lub Meta lub Schorcha, które maja bardziej zaawansowany skład. Teraz zaczynam następny cykl redukcyjny na Schorch i później TS. Do wakacji powinno być git. Dzięki za wszelkie wskazówki związane z dieta i ćwiczeniami [...]
[...] nie zawsze zdaja osoby znajace angielski nawet bardzo dobrze. Polecam, zebyscie sciagneli Training Guide (mozna ze strony corssfit journal) i jezeli dla Was to jest srednio-zaawansowany poziom jezykowy, to nie pozostaje nic tylko pogratulowac :-) i mowie to szczerze. Dalej - jezeli nawet jakis gamon pojdzie na kurs i go zda, to BEDZIE MUSIAL [...]
[...] Na pojedyncze zmiany możesz dać benzacne,albo jak na plecach czy barkach to możesz na całe obszary syfów dać. Najlepiej na noc. Ogólnie jeśli problem jest średnio zaawansowany to wszystkie te zabiegi profilaktyczne Cię nie wyleczą ale zmniejszą problem. Jak pójdziesz do dermo dostaniesz antybiotyki do stosowania miejscowego ew. może [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/183cc870cd3241fa9be8f8212f08f281.jpg Pro Longatum® - ZAAWANSOWANY PROTEINOWY BLEND ! CENA 88,00 PLN - RABAT 50% CENA PROMOCYJNA 44 PLN do wyczerpania zapasów http://www.biogenix-bx.com/?p=2&idm1=52&idp=257 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-07-23 12:41:22
[...] grubą konopną linę. Po nadaniu klindze pożądanego kształtu i wybiciu cechy "STRIDER", nóż przekazywany jest do hartowni Paul'a Bos'a - oczywiście na najbardziej zaawansowany z dostępnych tam procesów obróbki cieplnej. To właśnie tam każdy Strider przechodzi wielostopniowe wygrzewanie, dyferencjalne hartowanie wodne i olejowe, [...]