z plecakiem

[...] jeszce tyjesz ;/ " to mnie rozyebało Kleks- Nie widze w tym problemu ja na przyklad w mojej szkole mam tak ze co lekcje zmieniamy lokalu a wiec zawsze mam plecak przy sobie. Gdy tylko jest jakas przerwa: biegne do WC z plecakiem(zazwyczaj sa bardzo czyste), zamykam sie, siadam na klopa, i wcinam tunczyki czy kurczaki w kiblowym zaciszu xD

biegne do WC z plecakiem(zazwyczaj sa bardzo czyste), zamykam sie, siadam na klopa, i wcinam tunczyki czy kurczaki w kiblowym zaciszu xD ale znajdz mi wytłumaczenie tego

gdzie Ty 73 miales , chyba jak sie w kurtce wazyles i z plecakiem Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-27 21:18:53

[...] MC 3x 20 wykroków na prawą nogę 3x 20 wykroków na lewą nogę 3x 20 wyciskanie hantelek przy leżeniu na podłodze ;) 3x 20 przenoszenie hantli nad głową w leżeniu ćwiczenia na brzuch- typowe brzuszki proste i skośne w obie strony. Rozgrzewka- 20min stepper z plecakiem 15kg na plecach Po ćwiczeniach stretching. Chyba o niczym nie zapomniałam...

wracając do tego obciążenia do drążka, jaka lina powinna byc do nakladania sobie obciazenia i jak ta linke wiązać? Próbowałem z plecakiem, ale czuje dziwny ucisk na klatce piersiowej (nie wiem odcina mi doplyw krwi do rąk).

Ja dzisiaj idę (jak co tydzień) z plecakiem po 10kg żwirku dla kotów :-D

spacer farmera z plecakiem do szkoły %-)

Dzięki KICIUŚ za te informacje z plecakiem. Sebson pare stronek wcześniej opisywałem dokładnie ten obóz (co się tam robi, ile trwa i td.) Musisz sobie poszukać. Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"

Ja chodze z plecakiem więc wyglądałoby to też dość komicznie Witam

[...] najlepszy technicznie biegacz nic nie zrobi jak bedzie miał kiepską wydolność/wytrzymałość. PS: Wilku,dobrze rozumiem,wolałbyś na tych testach z wf-ów biegac z plecakiem w butach wojskowych,kosztem bardziej realistycznego podejscia do sprawy? coś a'la te wszystkie survivalowe selekcje itp. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-23 [...]

[...] brzuch i wspięcia), ale to tylko moja sugestia. Układ treningu też pozwala czasem poprawić własny wynik w poszczególnych ćwiczeniach. To jest kwestia indywidualna dość często. Co do dodania plecaka dobry pomysł, ale jeszcze wrzucisz sobie wykroki i w nich też dojdź do 20, a później sobie zmniejsz ilość powtórzeń do 10-14 i ciśnij z plecakiem.

Kiedyś u mnie w bloku dziewczyna biegała z plecakiem po schodach. Miała w nim kilka butelek wody :-) Później babcie opowiadały w sklepie osiedlowym, że jest opętana i tak się kończy unikanie kościoła %-) }:-(

[...] - 0 pkt Miałby być 3 treningi, a nie było żadnego. Nie ogarniam się czasowo. Dieta - 0,5 pkt Trochę kalorii jednego dnia zabrakło do limitu. Dodatkowa aktywność - 1 pkt Wpadło trochę rolowania i wypad na pół dnia z plecakiem do lasu z okazji krótkiej zimy. Podsumowanie łączne po 2 tygodniach: Trening: 0,5/2 Dieta: 0,5/2 Dodatkowa aktywność 2/2

Hahaha, przechodzę kolejne II-IVp i tak już 3 raz ( ogólnie 4-ty). Teraz to w ogóle pajacuję i z plecakiem walczę :)

siwy niewiedzial ze granice sa juz otwarte ,wiec sie przemykal nocami z plecakiem, cale wakacje szedl ale wreszcie doszedl do tej UK,jak juz nasz siwy tam doszedl to buty tak mu sie zdarly ze nie dal rady na bosaka wracac i tak juz tam zostal

Wbijasz do jakiejs silki z plecakiem/torba

mi sie tam z plecakiem kiedys fajnie robiło %-)

a weź, naperawdę do pracy latam z plecakiem co mi tą niby gołą d..ę zasłania, w pracy przy biurku(mam ostatnio sama pokój) to patrzyłam tylko na to żżeby się nie uparować i masz Ci los:-D

raczej kto pierwszy dobiegnie do Rudej, klepnie ją w plecy i powie "berek", po czym ma 5 min na to, żeby go nie złapać, ale uciekać musi z plecakiem 40kg

[...] tłuszczyk, czy tkankę mięśniowa. A jeśli tłuszczyk to do jakiego stopnia i kiedy zacznie spalać tkankę mięśniową. i co najlepiej jesc podczas takiej 3 dniowej górskiej wycieczki gdzie chodzi się 6 - 8 godzin dziennie po górach z plecakiem. Chodzi o to żeby nie tracić cennych mięśni, tłuszcz może sobie zniknąc. Z góry dziękuje za odpowiedź :)