złamanie

jak masz takie problemy to użyj gryfu łamanego lub hantli, popracuj nad mobilnością w stawach, moze kiedyś miałeś jakieś złamanie, w bicepsie sziłą szybko nie idzie tu się nie da dobrze progresować to mała partia mięśniowa.

witaj. nie napisalas jaki mechanizm urazowy zadzialal na paliczek, co jest dosc istotne z punktu widzenia samego zlamania, jak i przywrocenia sprawnosci reki. napisalas, ze slamanie bylo wieloodlamowe, wiec domniemam, ze zadzialala sila uderzajaca lub zgniatajaca na sama kosc, jednak moge sie mylic, bo roznie to bywa w zaleznosci od osobnika i np. [...]

[...] pytanie, ponieważ jak teraz pojadę na wakacje, chce skoczyć na bungee. Tylko w wieku 4 lat miałem złamaną nogę w kolanie, teraz nawet tego nie odczuwam i zapominam z życiu codziennym ale czy może to być jakieś przeciwwskazanie ?\ Jeśli złamanie miało miejsce wiele lat temu i nie odczuwasz teraz neagtywnych skutków to nic nie powinno Ci się stać.

witaj. zdecydowanie powinienes udac sie do ortopedy aby ustalic co sie stalo i jaki problem pojawil sie w stawie. na pewno warto wykonac obrazowanie RTG aby zobaczyc co sie dzieje w stawie i jak sie to poskladalo po urazie. z tego co opisujesz mechanizm urazowy byl dosc mocny i moglo dojsc do zlamania stawu skokowego nawet, a w najlepszej sytuacji [...]

[...] się, że ważniejszą kwestią jest dzienny bilans poszczególnych makroskładników niż konkretny czas ich przyjmowania. Dlatego warto podejść do tego z rozsądkiem i nie biec na złamanie karku bo okno anaboliczne nam minie tylko na spokojnie zjeść posiłek potreningowy i pilnować naszego dziennego bilansu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-10-13 [...]

[...] rodzinnego a nie u fizjoterapeuty. Jutro odbieram wyniki z RTG lewego ramienia oraz kręgosłupa szyjnego.Oraz wracam do lekarza rodzinnego po analize. Urazu takiego jak złamanie nie było . Wydaje mi się że ćwiczyłem po prostu zbyt intensywnie z za dużą objentością. Ból pod pachą był od dawna - czuć go było gdy używałem żelu pod pachy [...]

[...] Seria 1 25kg Seria 2 30kg Seria 3 35kg Seria 4 40kg Dwa treningi późnjej dodajesz po 2.5 kg na stronę i progresujesz dalej Seria 1 30kg Seria 2 35kg Seria 3 40kg Seria 4 45kg Oczywiście pamiętaj, ze nie ma złotego środka i często trzeba szukac nowych rozwiązań na złamanie niemocy ;) Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2018-06-18 22:17:48

[...] dodatek zdrowych tluszczow. Z możliwością dopuszczenia niewielkiej ilości produktów rekreacyjnych, takich wybranych bez których nie możesz żyć i które mogłyby spowodować złamanie diety. Dobrze jakby to były elementy posiłku, np poranna owsianka z owocami jogurtem, twarogiem, orzechami i kilkoma kostkami czekolady czy ciastkami itp. Może być i [...]

Daj spokój, wytrzymasz to nic strasznego w porównaniu do takich urazów jak złamanie to pestka i tak jak kolega pisał mają tam środki chyba w spreju które zmniejszają ból proponowano mi ale nie skożystałem bo nie było takiej potrzeby a też mam tatuaż w okolicy łokcia schodzący na przedramie, nic strasznego, dasz radę

witaj. nie bardzo rozumiem w jakim celu mialbys miec narkoze? jak mowi sama nazwa: Znieczulenie ogólne, potocznie narkoza, oznacza całkowitą i odwracalną utratę świadomości spowodowaną wprowadzeniem leków anestetycznych. Wywołują one sen (hipnozę), niepamięć (amnezję), zniesienie bólu (analgezję) oraz zahamowanie odruchów rdzeniowych (arefleksja) [...]

[...] struktura anatomiczna, ma sporo małych kości, drobnych stawów, ścięgien. Przez co przysparza nam niejednokrotnie problemów bólowych. Nie mówimy tutaj o poważnych urazach jak złamanie czy stłuczenie, które wywołane są najczęściej nieszczęśliwym wypadkiem, ale o sytuacji, w której niewłaściwym treningiem powodujemy przeciążenie struktur nadgarstka [...]

/SFD/2020/7/16/593b14f00e2c45aa867f14ac1e264fb1.jpg Objętość treningowa jest jednym z podstawowych parametrów treningowych i warto ją kontrolować i przede wszystkim planować długofalowo. Często spotykamy w planach treningowych zaplanowaną progresję ciężarową w seriach 12 powtórzeń, 10 powtórzeń, 8 powtórzeń, 6 powtórzeń. Oczywiście możemy tak [...]

witaj. skoro pojawil sie problem natury strukturalnej, po tym, jak bylo zlamanie kosci, to musisz dostosowac cwiczenia tak, aby obecnie bylo mozliwe wykonanie ich w pelni nie obciazajac jednoczesnie ramienia. skoro trening ze sztanga nie daje Ci mozliwosci w pelni wykorzystac ruchow ktore zaklada wlasnie zastosownaie sztangi, to mozesz skorzystac [...]

do kłąbik wklejam twój tekst a moja odpowiedź w nim dużymi literami. Sylwia Później jeszcze raz przeczytam, ale brzmi dobrze, i w końcu coś się ruszyło. Ktoś idzie w dobrym w kierunku... SOG 4 u P.S. niedługo chcę na sobie zrobić mały eksperyment, będzie to wyglądało tak: 1. Obecnie przez długi długi czas byłem na diecie wysoko ww. (ale dobrze [...]

glowna regula roznego rodzaju IF - to jest złamanie postu złamanie postu -> czyli podniesienie poziomu insuliny nie tylko,ale to jest nastepstwem glownym spozycia posilku po bcaa poziom insuliny nie podniesie sie tak bardzo jak po spozyciu bialka,a tymbardziej bilka z weglowodanami (czy posilku) i teraz tak - kazdy kto stosuje takie diety musi [...]

TEST 8. MIKROCYKL SPECJALIZACJI BARKI/BICEPS/TRICEPS CEL Mikrocykl stanowi ostatnią fazę specjalizacyjną w całym makrocyklu. Tuż po nim następuje długa faza treningów ogólnych. Głównym celem jest uzyskanie zjawiska superkompensacji partii Lower body oraz przede wszystkim atak na ostatnią partię która nie była trenowana bezpośrednio – [...]

[...] stok. Z tą różnicą, że bez kijków. Tak sobie pojeździłem przez 3 godziny, do zamknięcia. Na następny dzień myślę, "Kurczę w sumie aż tak nie boli. Złamanie to chyba powinno nak***iać jak cholera. Ale ciul, przejadę się na prześwietlenie" Diagnoza - zamknięte proste złamanie. Miesiąc przerwy, bo to prawa, a lewą to ja nawet konia walić nie umiem.

A już podejście do ogólnie przyjętych zasad społecznych lub moralnych to w ogóle historia %-) Uważam że zabić to nic złego jeśli ci ktoś zrobi coś i uważasz go za g****. Ale np złamanie lojalności to grzech niewybaczalny u mnie. Ot, normalna środa u grinda, wszystko do góry nogami %-)

złamanie łokcia z przemieszczeniem ;o

Chyba Yoshi mowimy o tej samej Dwóm kolegom naprawiła łapy, jeden miał źle zrośniete złamanie, drugi rozyebany bark po wypadku samochodowym, nie mogl reki podniesc w góre, lekarze g**** zrobili z nimi. trzeci miał kręcz szyi, też naprawiony przez nią. Najbardziej mi sie podobają historie jak łamie ludziom źle zrośnięte kończyny xD