Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pamiętam na początku jak zaczynałem cwiczyć to tak odpaliłem ze pojechałem na wagary , z kolegą obaliliśmy 0,7 wytrzeźwiałem do wieczora i potem siłka 8-) . A co do nieobecności też mam ich sporo ;] a dopiero 2 miesiące nauki :D . Dobrze ze mam Spoko wychowawcę to zawsze mogę kit wcisnąć mu ze yy u babci byłem albo coś xD
yy gratulujesz tego, że się zakochałam ?:D:D a co do tej robotki- spoko, dodatkowa kasa się przyda, zwłaszcza, że mój wyjazd na majorkę i grecję nie wypalił:/ bo przesuniętę na sierpień :/ a ja już wtedy nie mogę a bankierzy postanowili sobie jechać nie w maju tylko jednak właśnie w sierpniu:/
YY ja myslalem ze chwytamy u gory iciagniemy do dolu- takie przyzwyczajenie z spudnic lasek; joke don nie wkurzaj sie. Ok to korzystajac z okazji ze juz cos glupiego pisze zadam pytanie a co tam nawet 2 moze ktos zna odp Czemu na etykietach jest jak wol napisane "przyczynia sie do zwiekszenia beztluszczowej masy" to jak znalesc sw grala [...]
[...] ale i tak jest git, będzie lepiej. najgorsze jest dla mnie military press - słabośc ogólna. najbardziej dumna jestem z zakończenia (HELOLLOU???!! ja nienawidze biegac... y yy no już nie :D ) a zakończenie treningu jest sponsorowane przez: http://www.youtube.com/watch?v=fCdGtuWB2fs MICHA DZIŚ Uwagi do jedzenia Niestety, ale okazało się, ze [...]
Na początku to zbilansuj dietę w skali dobowej, nie baw się w rozkładanie makro na posiłki, tylko pilnuj, żeby były zbilansowane - czyli zawierały b+ww+t. Na tak początkującym poziomie to zupełnie nieuzasadnione. Ilość posiłków jest dowolna. jakbym miała jeść 350 kcal, to szkoda talerza brudzić. jak Ci pasują 3 solidne posiłki, mozesz jeśc 3. Jak [...]
Daje około 20% szans dla Lesnara.. Wystarczy obejrzeć jego walkę z Counturem, z którym miał problemy... Ali panowie jest nieporównywalnie lepszy od tych wszystkich Counturow, Mirow.. no ewentualnie z carwinem mógłby mieć lekkie probliemo, ale i tak myślę ze w końcu by dostał jakiegoś szota albo kolano i Carwin by spłynął%-) A teraz rzekomego [...]