SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    2. http://www.youtube.com/watch?v=C3ru90izsOs

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-16 12:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    4. http://www.youtube.com/watch?v=XDE-sVpS8gI

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-16 12:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    5. http://www.youtube.com/watch?v=4X3fDpRUK_M

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-16 12:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5x8p -Gryf/28/33/38/40,5 4.Pompki na poręczach siłowe 4x6p-progresja + regresja z ciężarem ciała na max rep -0/2,5/5/6/+0x9p 5.Uginanie ze sztangą prostą 5 x 10p-stały ciężar/przerwy 60s -25,5kg 6.Wznosy nóg leżąc na ławce 4 x 15p Wszystkie filmiki z ostatnich serii nie mówię o regresji. Filmiki: 1. http://www.youtube.com/watch?v=O7OdrYxiaYU

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-18 13:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    2. http://www.youtube.com/watch?v=l3hexQHz78Y

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-18 13:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    6. http://www.youtube.com/watch?v=obVad0rEOKE

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-18 13:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    6. http://www.youtube.com/watch?v=5ZClij9ze7s

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-20 13:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4.Wykroki w tył 5x10p na nogę-13/15,5/18/20,5/23 5.Uginanie sztangielek stojąc z supinacją 5x15p 13kgx1s/11kgx4s 6.Plank 4 x max-ok 30s-1min Ogólnie z treningu jestem zadowolony jedynie w uginaniu z supinacją musiałem zejść trochę kilo:-/bo nie dawałem rady niestety%-)A teraz filmiki na dziś: 1. http://www.youtube.com/watch?v=xUAcPCuGwSg

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-22 13:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    2. http://www.youtube.com/watch?v=mURvAxlEgZM

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-22 13:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    4. http://www.youtube.com/watch?v=j5E9uMxfclg

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-22 13:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    6. http://www.youtube.com/watch?v=ugF2eyvBBI0

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-22 13:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    3. http://www.youtube.com/watch?v=ii6-EQU9wvo

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-25 17:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    4. http://www.youtube.com/watch?v=LfEvKMJCQCA

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-25 17:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłowe 4x6p-progresja + regresja z ciężarem ciała na max rep-0/3/6/8x5,5powt/0x8powt. 5.Uginanie ze sztangą prostą 5 x 10p-stały ciężar/przerwy 60s-25,5kg-na następnym treningu mogę zmienić na gryf łamany? 6.Wznosy nóg leżąc na ławce 4 x 15p Filmiki-kręcone w ost.seriach również w regresyjnych: 1. http://www.youtube.com/watch?v=e7VRr_QngtI

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-28 16:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    2. http://www.youtube.com/watch?v=2bJR4A3TdAU

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-28 16:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    5. http://www.youtube.com/watch?v=mfFjqMzcMF8

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-28 16:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chwytem z flarowaniem łocki 5x12p-23/28/33/38/43 5.Wspięcia siedząc 5x30p-20kg Trening fajny jakoś mi szybko zleciał:-)Tak jeszcze 2 tyg. i finito ważę się w ciągu dnia to 88kg Heh może do 90 dojdzie w sumie licząc te Święta to chyba dojdzie Heee%-)Tak filmiki daję a trzeba iść jajca Święcić8-): 1. http://www.youtube.com/watch?v=1YOBKUdnUVQ

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-30 16:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    2. http://www.youtube.com/watch?v=5_4bsleO5e0

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-30 16:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    5. http://www.youtube.com/watch?v=9LuN6BnXfv0

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-03-30 16:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztangą krótkie 5x12p-Gryf/23/33/45,5/50,5 3.Military press 5x8p-Gryf/33/40,5/40,5/43 4.Pompki na poręczach siłowe 4x6p-progresja + regresja z ciężarem ciała na max rep-0/4/8/8+/0 5.Uginanie ze sztangą prostą 5 x 10p-stały ciężar/przerwy 60s-28kg 6.Wznosy nóg leżąc na ławce 4 x 15p Filmiki: 1. http://www.youtube.com/watch?v=PlrPSh03ewo

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 2013-04-02 16:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: masło pancake chleb K2 redukcja johimbina hcg clomid thermomix paski treningowe omega ryzu izotonik Sztuczne banan trening na masę npp dawkowanie collagen koktajle D3 Owoce
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane