Ja to widzę, że tu większość to polaczki :) Robert to PRO-s, ciekawe jakby Phil albo Kai tak jezdzili i jakies teksty mowili. Kto z prosów wstawia tyle filmikow, jest tak medialny, ma swoje odzywki, ma 60 w łapie, jezdzi tak czesto do PL, jest tak sympatyczny a przy okazji nadal startuje ? Takich jest mało, tylko czołówka w 50% robi to co Robert. [...]
No nic, prawdą też jest chyba że w normalny sposób nigdy nie stracę tego tłuszczu, jedyna droga to tak jak mówisz Delfinko czysta dieta i ciężki trening ... znaczy o jaki normalny sposób chodzi, bo nie pojmuję?%-) to my nienormalne jesteśmy :-D yeah
[...] 4x6-8 regres 22kgx5/20kgx7/20kgx7/17kgx8 4. przysiad goblet 3x 10-12 17kgx10/20kgx12/20kgx10 5. długie wykroki chodzone 3x 10-12 na nogę 10kgx12/10kgx11/10kgx11 1.oh yeah, w końcu 4 powtórzenia 2. Obli, mogę prosić o wymienienie tego ćwiczenia? wyciąg się bardzo zacina i nie mogę na nim wykonać pełnego zakresu ruchu. 3. pozwoliłam sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Yeah, 20kg kury kupione za 240zł %-) Koleś co fotki wrzucił do przemian wygrał wszystko %-) http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s8.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-03 13:56:06
Ale specjalnie dla sfd udzielił mi miniwywiadu J:Cześć, Ronnie, jak przygotowania do następnego Mr. O.? R: LIGHT WEIGHT, BABYYYYY!!!! J: Cóż za entuzjazm! Wpadasz czasem na sfd? R: YEAAAAH, BABYY!!!! J: Co sądzisz o przepisach Chaczyka? R: LIGHT WEIGHT, BABYYY!!! J: Mam rozumieć, że za małe porcje? R: HELL YEAH, BABYYYY!!!! J: Dziękuję za [...]