Dzień pierwszy kwietnia bez żartów Zgodnie z planem oprócz batona proteinowego Oh Yeah nie powstrzymałem się musiałem spróbować bo z tego co mówią są najlepsze ze wszystkich i fakt smak masło orzechowe z truskawkami baaardzo smaczne. (30g białka 30 węgle z czego cukier 9 alkoholowe 12 więc rewelacji nie ma ale smak bardzo fajny) o 18.30 godzina [...]
i o to chodzi czarnuchu yeah ! hehe Dopiero wstalem , pije sobie XP , sloneczko swieci ptaszki spiewaja zapowiada sie ladny dzien ========================================================================= stanalem na wadze bylo lekko ponad 85 kg , czyli waga stanela w miejscu albo troszke spadla po tym tygodniu ktory nie byl najlepszy... wiem [...]
[...] w siadzie 3x max Fajny trening szybko zlecial , krotkie przerwy szybkie ruchy , spocilem sie jak swinia... na koniec przedramiona myslalem ze mi odpadna tak piekly yeah! FILMIKI wyciag gorny http://www.youtube.com/watch?v=V1D1-6nayrU wioslowanie (60kg) http://www.youtube.com/watch?v=YISTI_mwc94 polsztanga [...]
[...] za free mogą ułożyć %-) A potem już tylko rilaxowałam się w saunie fińskiej. W DNT będę tam łazić dla samego wygrzewania się 8-) No to jedziem z tym koksem! Hell yeah! Miski na jutro jeszcze nie mam... Będę dysponować taką ilością wolnego czasu, że muszę sobie wymyślić coś ekstra do pichcenia 8-) Zmieniony przez - Flourish w dniu [...]
nie pmiętam ale kojarze to. Spoko, ciastka zrobiły swoje, ale na plaże lipy nie bedzie, powoli się wkręcam <yes> w dietę. Biorąc pod uwagę, że jeszcze gdzieniegdzie mam zyły widoczne- lydki , ręce to tragedii nie ma, ale czas najwyzszy sie ogarnac. Widziałam na straganie truskawki po 9zł Yeah w pt będzie ładowanie [...]
Amber no ba! A jutro znowu trening yeah :-D Doris.K oj tam, oj tam, mi już nic nie zaszkodzi :-P adkens milka jest właśnie też oreo, ale ciasteczkowa też wypas, mniam! Sebastian mam w domu zapas, więc ja się mogę podzielić, bo sama to tylko się przyglądam na to póki co i nie tkne! :-P
Widzę, że pasują Ci te typowo siłowe ćwiczenia - przysiady, snatche, cleany, PP, PJ - wróżę Ci bardzo dobrą przyszłość z takim podejściem! Tylko uważaj, żeby nie złapać kontuzji bo wtedy będzie dupa... Jutro wpadam do Was do boxa na oly i kto wie może WODa też zrobie :-D NO TO JUTRO NA-KUR-WIA-MY STARYYY 8-) YEAH !!! SIŁA!!! POMPA!!! [...]
ej moze by zalozyc post cos w stylu "Dla sezonowców" albo "Jestes zeonowcem-zapraszam" mysle,ze by sie ladnie rozwinal ej ale serio mowie yeah,zeby potem nie bylo ze mowielm: http://www.sfd.pl/temat260520/ Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-19 15:05:05
Tez chcialbym to wiedziec Na dodatek jeszcze mi poczta na wp nie dziala Trzeba isc spac - jutro ostatni dzien pracy i urlop oooo yeah Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-08-05 00:52:27