yates

Eltoro_KrK dziecko strasznie przezywasz ten test, nie boj sie trena nie bije. Solaros nie wiem czy wiesz ale chyba Dorian wrocil http://www.bodybuildingwarehouse.co.uk/dorian-yates-dy-nox-pump---30-sachets-3690-p.asp

Ave Satan- 163 cm wzrostu to mężczyzna niski, nie jest to karłowatość ale ten ktoś jest bardzo niski- to są fakty. Wzrost w kulturystyce ma znaczenie i to bardzo zdecydowany- prawdziwi a nie przypadkowi Mr.Olympia-Coleman, Cutler, Yates, Haney, Schwarzenegger to zawsze 175 cm wzrostu a średnio napewno 180 cm. To Ty jesteś na punkcie wzrostu [...]

Czas na trening, jak zawsze przed pojsciem, ogladnalem cos na YT zeby sie pozytywnie nakrecic i nastawiac.. Swietny film Doriana Yates'a.. http://www.youtube.com/watch?v=x6OGMjwKEgM No to jazda, wieczorem powinna wstawic sie wypiska z dzis Pzdr.

Teraz 2 dni przerwy od treningow.. A szkoda, bo wkrecam sie powoli w ten trans.. Co to sie czeka z niecierpliwoscia do nastepnych treningow.. WIec z tego bardzo sie ciesze, bo cwiczyc jesli sie cwiczy od niechcenia to zla rzecz Dzis ok. 15 jade do wujka na imieniny, no wlasnie.. imieniny.. Ale co do alko to w te wolne od cwiczenia swoje wypilem [...]

Tak sobie poczytalem ten temat i skusilo mnie by po aktualnym planie (split) sprobowac sobie hst. Cel masa. Wymyslilem plan i prosilbym o ocene. 1. Przysiad/MC 2. Wyciskanie na plasko 3. Wioslowanie w opadzie (wersja Yates Rows) 4. Clean & Press Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2008-08-15 12:20:25

Być może i maksymalna masa? Tylko pytanie brzmi ; czy maksymalna mase robi się treningiem ? Czy maksymalna mase Yates zrobil swoim Heavy Duty czy czyms innym ,któż to wie? Czy Coleman swoje ogromne plecy zrobil cwiczeniami w superseriach w 15-25p czy czymś innym? Tylko wtejemniczeni wiedzą gdzie diabeł siedzi! Zmieniony przez - czung w dniu [...]

night ja nie biorę go za autorytet ale popatrz na innych typu Coleman, Yates, Gaspari, Cutler - każdy ma swoją linię supli i wciska że są najlepsze pod słońcem i zrobią z Ciebie boga. a tutaj mr synthol/implant mówi prawdę o tym. wiele z jego wywiadów jest o tym ze od 20 roku życia jest na koksie i zawsze jest na czymś. skoro w tym nie kłamie to [...]

pisze rows wiec myslalem ze to yates rows

wiosło sztanga pochyl sie !!! to ma byc barbell row a nie yates row

pierwszy trening piatek dzis... w **** nie lubie pierwszego tygodnia, za slaby jest Yates 53 kg WL 27 kg SQ 63 kg W. stojac 38 kg bedzie latwo lece jak nie zgine to bede yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-14 20:27:32

Dziś kopytka na start: Wyprosty nóg siedząc: 15x25; 15x35; 10x45 Przysiady Zerchera: 15x52; 10x72; 6x92 Hackprzysiady ze sztangą: 15x52; 10x82 - to podpasuje do zadań u Mastiego, chyba wyczułem ;-) Uginanie podudzi w leżeniu przodem: 15x20; 9x30 MC na prostych nogach: 15x72; 8x112 Wspięcia na palce stojąc z hantlą jednonóż: 15x25; 10x35 Wspięcia [...]

Czwartek Na czczo - 20 minut aero - 10 minut skakanka - 15 minut aero Plecy 1. Yates row 6 x 8 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 5 x 8 3. Ściąganie do karku + do klatki + podchwytem 4 x 12 - max - max 4. Ściąganie drążka wyciągo górnego do ud + Wiosłowanie sztangielką w leżenie ( góra pleców ) 4 x 10 5. 60 minut aerobów na [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Kolejny dobry dzień mimo ponurej pogody. Trening szybki, i intensywne małe ciężary Jutro szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem, Będzie grubo http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg PULL PULL 1a. Yates row 3 x 12-15 1b. Sciąganie drążka do klatki na wyciągu pionowym 3 x max 2a. [...]

Polaco jak mówisz Podciąganie sztangielki w opadzie chwytem "młotkowym mogę zamienić na Yates Rows ??

Glauce Ferreira,Dorian Yates,Ben Pakulski,Mark Alvisi 23.09.2011 Zmieniony przez - 2goral2 w dniu 2011-10-06 16:29:19

Mr. Olympia 1993 - od lewej: Paul Dillet, Sonny Schmidt i Dorian Yates /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de2f49346589471b946c8e42b34822f3.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-16 16:16:08

i forme yates mial z kosmosu na tamte czasy, ja haneya nigdy nie widzialem fenomenu(chyba czasy takie) mial sylwetke i plegar ale jakos nie wiem czemu ma on najwiecej sandowow ze wszystkich, w sumie wtedy nie bylo jakis mega zawodnikow, mnie zawsze najbardziej podobal sie platz, tylko te jego treningi przedziwne, niekiedy jak z jakiegos taniego [...]

Mr Olympia 1992. góra: Francis Benfatto, Steve Brisbois, Ron Love środek: Sonny Schmidt, Patrick Nicholls, Thierry Pastel, Lou Ferrigno dół: Dorian Yates, Thorne Henderson, Alq Gurley. /SFD/2018/7/4/a8f9528ab25e4f918eb62d73f06f6a07.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-07-04 17:13:39

[...] smignelo mi to na youtubie i nie pomyslalem zeby wrzucic :-) edit. znalazlem :-) https://www.youtube.com/watch?v=q-8EhcYoY84&ab_channel=CrazyBodybuilding ps. a zdanie co do yatesa mam identyko, od czasow haneya, to dorian jest mro, poprostu z najgorszym genem z nich wszystkich, forme mial swietna, masa tez byla dobra albo calkosztalt sylwetki, [...]

wlasnie koncze puszke, polaczylem ja z noxpumpem dorian yates, efekty jak dla mnie zadowalajace, na pewno lepsze niz przy braniu z shockiem, ale jak juz chcecie brac storma to powinniscie to tak rozlozyc zeby cykl trwal 6-8 tygodni, wtedy bedzie widac efekty, ja efekty widze i czekam wlasnie na druga puszczeczke, zeby bylo te 8 tygodni