Skończył sie kolejny cykl także czas na nastepny myśle nad Dorian Yates NOX PUMP + Storm, białko jeszcze mam optimum pół puchy BCAA mi sie konczy z activlaba. pytanie moje takie czy dopic braki czy cos innego dołożyc ? prosze o szybkie odpowiedzi.
[...] wyciskanie hantli duży skosk ze zbliżaniem 3 x 10 rozpiętki płaska 3 x 10 wyciskanie hantli 4 x 10 pompki tyłem 4 x 10 ABS Czwartek - Pull łydki,plecy,biceps yates row 4x10 Wiosło szeroko podchwyt 3 x 10 Wyciąg do klaty - średni nachwyt 3 x 10 Hantle stojąc 2 x 10 Młotki 2 x 10 Wspięcia 4 x 10 do reszty cię nie przymuszam...
skeba kacper co sadzisz o takiej mieszance odzywek na 2 miechy ? - 6 kg mass activator 3 kg alpha male masix - SFD Pure creatine 400k - Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP 30 saszetek po 15g (przedtreningowka) Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-08-10 20:27:42
Rozgrzewka musi być a rozciąganie po treningu ma bardzo dużo zalet jak np szybsza regeneracja, większa ruchomość stawów czy mniejsze bóle po treningowe. To w ile robicie trening ? ja stosując przerwy między seriami (zależnie od rodzaju treningu) 1min albo 2min potrzebuję minimum 2 godzin a czasem nawet 3 żeby zrobić naprawdę solidny trening. I [...]
Może nie tylko o SAA, ale ogólnie temacie siłowni, z mojej kolekcji: 30 days on steroids Dominator - Mariusz Pudzianowski Doping w sporcie - Polsat Raport Specjalny Dorian Yates - Blood And Guts HBO Real Sports Steroid Special Ronnie Coleman - The Unbelievable Testosteroneboys Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger znacie jeszcze jakieś tytuły? btw [...]
Dorian Yates - Blood And Guts w w w . m e g a u p l o a d . c o m/?d=CEY5P4UU -----------------//----------------/?d=HFZ608BK -----------------//----------------/?d=U1ET91GX -----------------//----------------/?d=0ZTYXM1H -----------------//----------------/?d=RYANPCEV -----------------//----------------/?d=ECH8JC8M [...]
Małe sprostowanie.Zawody Nocy Czempionów odbyły się poraz dwudziesty czwarty,a nie jak powyżej podałem poraz trzynasty.Za błąd pszepraszam,poniżej zaś lista wszystkich zwycięzców w historii tego konkursu. Name 1978 Robby Robinson 1979 Robby Robinson 1980 Chris Dickerson 1981 Chris Dickerson 1982 Albert Beckles [...]
poszukaj zdjęc yates'a jak miał 19 lat chyba i jeszcze nie ćwiczył to jest gdzieś tu jego zdjęcie z dziarą właśie na przedramieniu, a potem jak ważył 2 razy tyle z tą samą mógł sobie poprawić, prawda
no ja mam film dorian yates- blood and gluts , i harmonijnie on tam zbudowany to niejest , conajmniej szafa 4 drzwiowa , wiec kruszek niemow ze on niebyl kanciasty , na tym filmie ze 125kg to on ma bite "siła niszcząca wszystko i wszystkich"
sun pin TRAGEDIA! 1. ZA DUZY CIEZAR - to dotyczy wszystkich cwiczen,ktore zademonstrowales. zwiekszasz obciazenie TYLKO WTEDY,KIEDY WYKONASZ WSZYSTKIE POWTORZENIA(i serie) POPRAWNIE TECHNICZNIE. technika lezy....i na dokladke dowaliles 20kg wiecej,niz poprzednio?! GRATULACJE! 2. to,co pokazujesz na pierwszym filmiku,to nieudolna proba wykonania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trochę poczytaj. Tłuszcze to nie jest samo zło... Czytałem nie mało, tłuszcze nie są takie złe, gorsze są ponoć węglowodany,cukry itp :P Cukier to węglowodan, tłuszcze muszą być w diecie, bo spełniają istotną rolę dla naszego organizmu to raz. Jeśli chcesz odchudzić się, zredukować to musisz mieć zbilansowaną dietę, co to oznacza? - Musisz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trochę poczytaj. Tłuszcze to nie jest samo zło... Czytałem nie mało, tłuszcze nie są takie złe, gorsze są ponoć węglowodany,cukry itp :P Dobrze kolego, ale dlaczego piszesz, że unikasz tłuszczy i wszelkiego radzaju maseł itp. Jeśli chcesz redukować to musisz mieć dietę na ujemnym bilansie kalorycznym, a nie ponad swoje zapotrzebowanie.
Dorian Yates black bombs...jeden drops na 30min przed treningiem i rzucało mną ładnie, a co by było gdybym wziął dwie jak zaleca producent? fiu fiu ;f Dzisiaj wziąłem pierwszy raz i naprawdę polecam. Spalacz z przed treningówka w jednym.
tak , z tym że wtrące się, mówisz o konserwantach, a wszystkie słodziki to sam syf, to samo cole 0 słodzone innymi do końca nie zbadanymi substancjami. twaróg 0 % to też przetworzona rzecz, sam dorian yates się wypowiadał że dla niego zawsze najważniejsze było białko i żeby kalorie się zgadzały