yates

jak zaczynałem ćwiczyć to brałem 55 dzisiaj 67 na klate Ławka prosta 4x10 skośna 4x10 sztangielki, rozpietki, przesnosny to klata, plecy, wznosy barkow yates rows wiosłowanie sztangielką martwy ciag czasami podciaganie sie wlasna masa biceps siodemkowanie uginanie przedramion ze sztangielka w oparciu o kolano uginanie przedamion podchwytem ze [...]

mutant zawsze mnie to pytanie dreczylo. Arnold (i jeszcze kilku) mial bruch jakby cwiczy aerobik, a np ruhl yates i jeszcze kilku innych (tych z mniejsza waga) maja wielkie brzuchy! Czemu?

Dorian Yates wielki czlowiek - 6 krotny Mr.O jedziemy: Genotropin 16IE 7iu 3x dziennie Humalog 10iu 4x dziennie Anapolon 100mg 4-5x dziennie Metanabol 15-20mg 5x dziennie Finabolan 1500mg tygodniowo Testosteron Suspension 1200mg tygodniowo IGF-1/PGF-2 4x dziennie Halotestin 10mg 4x dziennie Drolban 20mg 5x dziennie Triacana 25mcg 3x dziennie [...]

Dorian Yates Ultimate NOX Pump +mono/jabl Nano/No Xplode+mono/jabl

[...] napewno też nie pomagają, tym bardziej że prawie każde ćwiczenia na plecy polega na ściąganiu ich do siebie. Powiem Ci, że niedawno właśnie myślałem dokładnie o takim ćwiczeniu o którym wspomniałeś żeby je dorzucić, ale to już po tym HST bo nie mam pojęcia jakich ciężarów bym tutaj używał. O ile sie nie myle to yates rows tylko że podchytem.

profesjonalni kulturysci kturzy wypowiadaja sie otwarcie na temat dopingu ( lee priest, dorian yates, mikemorris ) sami potwierdzaja ze uzywali HGH w celu obnizenia BF w trakcie przygotowan do zawodow, co skracalo czas pracy nad definicja a pomagalo popracowac dluzej nad masa, plus lepiej i szybciej sie regenerowali. Sami tez mowia ze wieksze [...]

Heheheh, no nie znam się to sie pytam :D Poogoglałem trochę czy ktoś miał podobne fantazje, wychodzi na to że np Dorian Yates :O co o tym sądzicie? http://www.musculardevelopment.pl/trening/art,297,cieplo-i-rozciaganie-skuteczny-sposob-na-rozwoj-miesni-listopad-2011.html http://www.sfd.pl/rozci%C4%85ganie_mi%C4%99dzy_seriami-t1092810.html => [...]

podciąganie na drążku szeroko nachwyt 4x 12 ściąganie młotkowo wąsko do klatki 4x 12 wiosłowanie hantlem 3x 10 Yates row 3x 10 -> tu mam dać jaki uchwyt? .. zależy mi najbardziej na mięśniach górnej części i na końcu dać te opady na ławce rzymskiej 3s czy nie bo nie rozumiem trochę

Testowałem tylko Animal Pump z Tego co wymieniłeś i jeszcze kilka innych NO boosterów. Szczerze mówiąc ten supl z Animala jakoś blado wypadł na tle innych. To pewnie nie znaczy, że na Ciebie zadziała równie kiepsko. Przytoczę moją odpowiedź na podobny temat z przed kilku dni: Robiłem akurat ostatnio testy No booster'ów. Zamówiłem dwie puchy [...]

zasadniczo lepiej mi się wiosłuje jak mam większy kąt(bardziej wyprostowany) niż będąc równolegle do podłogi i łokcie nie aż tak blisko ciała. Oczywiscie, ze lepiej - im mniejsze nachylenie, tym mniejszy angaz prostownikow, a to wlasnie one - jak sie wydaje - najbardziej Cie ograniczaja. Tyle tylko, ze wioslowanie bedac prawie calkowicie [...]

Czy miał ktoś do czynienia z "Dorian Yates NOX PUMP"?? Sporo jest opinii na ten temat (opcja szukaj) i reszty przedtreningówek. SHOTGUN + CELL MASS + jakieś białko( przykładowo z ostrowi) białko wg braków w diecie, którą pewnie masz. Moim zdaniem dobry zestaw.

Poczytaj o VPX Meltdown albo Dorian Yates Black Bomb. Ja stawiałbym na Meltdown'a :-))

Polecam ,, Ronnie Coleman - the unbelievable;; bardzo interesujący oraz ,, Doria Yates - Bolood and guts'' także rewelka, i oba mam Tanaka

Najtaniej wychodzi w prochu, co jest oczywiste. Aktualnie mam BCAA z Hi'tec'a, ale również dobre jest te z Activlab'u. Ale w zasadzie nie ma ogromnej róznicy między każdym BCAA na rynku. Rutkow te też dobre, ale smak naturalny ;/ Zmieniony przez - Yates w dniu 2014-01-06 19:29:16

[...] i białka .. jezeli wyjdzie Ci ze w diecie masz za malo bialka to wtedy pomysl nad bialkiem w proszku w celu uzupelnienia, jezeli weglodowodanow to gainer, jezeli tluszcze to juz wiadomo, olej mct moze byc, oliwa z oliwek, ogólnie zrodly do pozyskania jest duzo.. jezeli chodzi o marki to u nas popularne sa: scitec, dorian yates, aps, b.s.n ..

Klatka + tric: Płaska dosc ceizko 8/6/6/4 Hatnle skos 12/12/10 Rozpietki skos 15/12/10 Wąski chwyt płaska ( był teraz francuz wiec go odpuszcze) 8/6/6 Pompki tyłem (lubie je) 12/12/10 prostowanie na wyciagu 15/12 Plecy + bic ( nie mam drazka) Yates rows 8/6/6 Wiosłowanie 10/10/8 Szrugsy 15/12/10 Przenoszenie 12/12/10 Uginanie ramion stojac 8/6/6 [...]

a popatrz jak wyglądał yates ze swoim kumplem treningowym w "boodnguts", mr. olimpia ubierał się jak menel, kogo to obchodziło? ps. nie czytałem art. ale między trampkami za dychę, a 200 żł nie ma żadnej róznicy w wyglądzie, musisz dopiero je wziążc do ręki, na oko nie do poznania

[...] epizod 1? bo od HP wolałbym chyba własnie massacre lub vaporka. No i do tego bym kupował na raty mono olimpa w blistrach w okolicznym sklepie. Interesował mnie tez dorian yates nox pump, super niesamowita pompa ponoć itd itp. same superlatywy lecz zastanawia mnie 1, być może na treningach się sprawdzi a jak odłożę go ile z niego zostanie? jest [...]

Góral wyprzedaje kretke Doryana Yatesa, jak mówi za smieszne pieniadze(art podwieszony). Ile Yates kosztuje bez promocji? Góral chyba wola 68 zl za 500 g.

w dzien przedniego przysiau rob MC zamiast yates row na barki wyciskaj z klatki