xxx

Ja właśnie jestem takiego zdania, że nasz Borys niepotrzebnie się ugiął... No i nas zamknął na kolejne 3 tygodnie xxx

dodajmy ze (co do chudniecia) najpierw zeszła woda ;) dobra ide pojezdzic na rowerku (bo mi sie troche biegac nie chce .... (obecnie robie 2 , 3 razy dookola orla bialego bedzie tego z 6,7-9,2 km ) - jak na mnie chyba niezle XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

powiedz ED ktory raz maiałbym ci dać SOGa XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

acha co do bodybuildingu to sie moje predyspozycje nie tycza raczej - szerokosc ramion ... nie wygladam jak bym nosil wieszak pod koszulka raczej przemiany metaboliczne tak wolne ze ja mam zawsze dodatni bilans azotowy (l.o.l) co do kolegow to moze znasz niejakiego "kube" ?? niegdyc musial wyjechac do londynu i podobno pracowal tam jako [...]

JA ? czy sie do kogo boje podejsc ??? - jesli ci chodzi o ochronebez rachunku to firma sama przychodzi! pytasz sie czy na siłownie chodze - powiem ci ze tak - ale w okresie jesienno zimowym w sumie rzadziej - szkola nie mam czasu !! wiosna lato poczatek jesieni - jakies 4 razy w rtygodniu (co najmniej 3) a co biografie moja piszesz?? XXX [...]

ale to juz jest inny temat NIE ?? XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] czym szefo go wyj.ebał i nie wypłacił siana za pół miecha w związku z stratami czy o ki hvj chodzi ? pkt 7 regulaminu namierz go w albumie rodzinnym i rozklej podobizny z napisem "Nieuczciwy Mod z SFD Poszukiwany Nagroda!! więcej info pod nr tel xxx-xxx-xxx" spam to tyle z mojej strony. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-06-04 16:50:57

SOG dla ciebie ! bo mi sie podobało Tylko do tego zdania Z GŁOWĄ - najczesciej jest tak ze im kto wiekszy - tym wieksze dawki (a poza tym koksy srodki silne niosące wiele pozytku jak i minusów(ubocznych) - ktorych sie w sumie zniwelowac nieda oprocz moze kilku w mniejszym lub wiekszym stopniu) przyzwyczaja sie - wieksze dawki i czesto tak to sie [...]

lepiej pozno niz ..... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] 17 kg x 18 stopa bardziej obciągnięta i dużo lepiej weszło w dwójki, dobre załamanie w samej dwójce, 12 kg x 15 czucie pełne, wolne tempo, po serii taka pompa ze ciężko chodzić, za tydz 22 kg x 13+, 17 kg x 20, 12 kg x max bez liczenia 6. Glute press - 50 lbs x 14 dobre czucie, 35 lbs x 20 + 8 też dobrze weszło 7. Wspięcia - xxx 8. Spiecia - xxx

Materiał ze strony xxx(na stronie można obejrzeć też zdjęcia, które tutaj nie weszły - wolne pola) Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2015-09-25 14:34:28 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-11-20 09:45:35

[...] 2. 3 * 20 pompek odwrotnych 3. 3 * 40 sztangą na ławeczce płaskiej 4. 3 * 20 sztangą na ławeczce skośnej 5. 2 * 10,8,6 rozpiętki 6. 3 * 10 sztangą na biceps 7. 2 * xxx Suplinacja nadgarstków 8. 4 * 20 Brzuszków 9. Skłony 4 * 50 Środa 1. Streching do szpagatu 2. Siady płotkarskie 3. Przysiady 4 * 20 4. Krzyże 5. Krzyżowanie nóg [...]

[...] przerwy (ciężar jednej sztangielki) 4/4/4 x15 2/2/4 x15 2/2/2 x15 8/8/8 x15 10kgx15/8kgx10/8kgx15 (na nogę) 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek xxx 26,25/26,25 x10/ 27,5x8/ 27,5x7 25 x10/26,25 x9/26,25 x8/26,25 x8 25/25/25 x10/ 30x5 25/25 x10/ 30x7/ 25x8 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) [...]

[...] x15 8/8/8 x15 10kgx15/8kgx10/8kgx15 (na nogę) 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 26,25/26,25/27,5 z10/27,5 x8 26,25/26,25/26,25 x10/ 27,5 x8 xxx 26,25/26,25 x10/ 27,5x8/ 27,5x7 25 x10/26,25 x9/26,25 x8/26,25 x8 25/25/25 x10/ 30x5 25/25 x10/ 30x7/ 25x8 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) [...]

[...] priorytetem to zaczynaj 2 treningi od skosu ale inne ćwiczenia lub inna metoda lub inny zakres powtórzen. np I trening skos sztangielkami 15>12>10>8 lub =10 płasko xxx izolowane xxx jak tam wolisz i które wolisz. II trening Wyciskanie sztangi skos możesz np regresje lub holizm 6<8<10<15 lub 12 albo 12/8-8-8/15 płasko xxx i jak [...]

Pak Man - ma ksywe ze spacją czyli tak jak teraz, a na andergrand.pl było tak: - PakMan vs xxx - tytuł utworu () (xxx - to ta osoba, której nicka niepamiętam). Ten kawałek widziałem z jakieś 5 dni temu na stronie głównej czyli www.andergrand.pl i było to w zakładce "Ostatnio dodane" i tam ostatni link był taki jak kilka linijek w góre [...]

WEBADI ale ostatnio przeciez ACID przyznał racje i powiedzial ze w sumie kox jest FE ACID - juz cos brales czy nadal nic ?!?? pozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

....uhm.....zapewne...... a swistak siedzi i zawija ..... WEBADI miałeś całkowitą racje !! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

no to mam nadzieje napiszesz o troche normalniejszej porze i pamietaj o dopingu cos wiedza ale o oslonach raczej NIE !! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

gowniarze (i ni etylko ) faszerujacy sie bez sensu to wedlug mnie w polsce 95 % bioracych ze z metrowcem to byl zart to ja to rozumiem (teraz moja kolej - ja mam za plecami kuzyna - obstawiajacego d***** krecacego walki, jezdzacego bumą - ktory troche wiecej na lawie weznie -- jak mowi bierze bo to jego praca-- ale juz o tym pisalem)) co do ruchu [...]