wąska talia

[...] mięśnie naramienne, wszechstronnie rozwinięte, z głęboko zaznaczonym miejscem przyczepu aktonu bocznego. Mięśnie ramion, których objętość jest właściwa (nie za duża), wąska talia, w obrębie której odznaczają się głęboką separacją mięśnie brzucha (proste, zębate, skośne zewnętrzne), widoczne mięśnie najszersze grzbietu doskonalą optycznie [...]

[...] patrząc na “postawę przodem” zwiększenia wymagają mięśnie obręczy barkowej, zwłaszcza mięśnie naramienne i mięśnie klatki piersiowej w części obojczykowej. Dość wąska talia i mięśnie proste brzucha bardzo dobrze widoczne, niewąskie biodra, smukłe nogi ze „smugami” mięśni czworogłowych. Bokiem wygląda dobrze zwłaszcza [...]

[...] wszystko na ostatni guzik.  Po przejściu z IFBB Elite Pro League do NPC, nazwisko Krizo szybko stało się popularne. Jego spektakularna górna część ciała, masywne ramiona i wąska talia sprawiły, że wyróżniał się na scenie spośród innych i zauważono jego potencjał. Swoją kartę pro IFBB zdobył na zawodach Amateur Olympia Italy 2022. Potem na EVLS [...]

[...] dobrze uformowane, dość „gęste”, widoczne są zarysy mięśni czworogłowych, szczególnie w części biodrowej oraz mięśnie krawieckie. W postawie bokiem: wąska talia, ładna linia pośladków i ud. Widoczny naprężacz powięzi szerokiej. Tyłem: plecy w kształcie trójkąta podstawą odwróconego do góry, widoczne tylne aktony barków, [...]

[...] element. Magdalena, jako zawodniczka, ma dobre proporcje pionowe i poziome, drobny układ kostny. W “postawie przodem”: szerokie barki w stosunku do bioder, wąska talia, w obrębie której widać mięśnie proste brzucha, a tuż nad biodrem skośne zewnętrzne (niepotrzebnie), dość wąskie biodra, smukłe nogi, na których widać [...]

[...] talii rysuje się kresa biała i proste brzucha. Nogi są smukłe, ze „słabym” zarysem mięśni czworogłowych, trochę ich dużo objętościowo. „Bokiem” - wąska talia oraz bardzo ładna linia pośladka i smukłego uda. „Tyłem” - obręcz barkowa, mięśnie grzbietu i wąski pas układają plecy w V, są też widoczne mięśnie [...]

[...] sędziów. Oceniając pozy przodem: obręcz barkowa bardzo szeroka, dobrze ukształtowana, duże mięśnie naramienne, klatka piersiowa świetnie rozwinięta, wysoka, prążkowana, wąska talia, mięśnie brzucha kompletne grube ze świetną separacją. Czworogłowe ud, a szczególnie mięśnie krawieckie, oddzielone głębokimi bruzdami, warto zwrócić uwagę na [...]

[...] przełom w tej dziedzinie. Oliwia to bardzo obiecująca zawodniczka, proporcje ciała i prezentacja sceniczna to jej wielkie atuty. Bardziej szczegółowo: w postawie przodem - wąska talia w stosunku do obręczy barkowej i bioder, długie smukłe nogi o bardzo dobrych proporcjach kości długich. Drobne kolana, które stanowią bardzo estetyczny detal. [...]

[...] mięśni naramiennych, w obrębie talii bardzo delikatnie zaznaczają się mięśnie brzucha. Nogi są smukłe, mają tylko „cienie” mięśni czworogłowych. Bokiem widoczna wąska talia, którą podkreśla nieprzypadkowe ułożenie ręki blisko pępka i łokieć skierowany do przodu, ładna linia bioder i nóg. Tyłem plecy o charakterystycznym rysunku, [...]

[...] zwłaszcza w części obojczykowej. Pomimo opuszczenia jej w pozie bokiem (by dokładnie pokazać mięśnie brzucha) jest pełna. W pozie bokiem - bardzo dużą rolę odgrywa wąska talia i „wklęsły” brzuch, podkreślając proporcje poziome, widoczne są wyraźnie mięśnie skośne i proste brzucha. Tyłem - prawidłowy „rysunek” [...]

IFBB Pro League Men's Open wielokrotnie zmieniała swoją formę. Klasyczna wąska talia w tej kategorii nie jest już pożądana, za to ogromna masa już tak. Od lat 90. do 2000. federację dominowali giganci tacy jak Dorian Yates, Ronnie Coleman czy Jay Cutler. Rozmiar jest obecnie niezbędnym elementem, aby stać się czołowym zawodowcem kategorii Open, [...]

Niestety, ale świat kulturystyki żegna kolejnego zawodnika. Jak donoszą zagraniczne serwisy sportowe, Daniel Quattlebaum stracił życie w wypadku motocyklowym. W oświadczeniu wydanym przez WYFF4 News czytamy, że jadąc motocyklem uderzył on w tył sedana. Po wypadku 50-letni Quattlebaum został natychmiast przewieziony do Greenville Memorial Hospital. [...]

[...] kulą jest mięsień naramienny, a drugą, poniżej, biceps-triceps i ramienny. Nad przedramieniem obraz wypełniają mięśnie skośne zewnętrzne brzucha i zębate, widoczna jest wąska talia. Od pasa w dół Szymon wygląda „nieziemsko”, przyznam że kiedy pierwszy raz zobaczyłam mięśnie pośladkowe - ich gęstość i strukturę - zszokowały mnie. [...]

[...] do tricepsów – widoczny zarys głowy długiej – fantastyczny widok. Środek ciała, czyli mięśnie tułowia, które mimo rozciągnięcia w tej pozie są dobrze widoczne, wąska talia, czworogłowe uda i krawieckie z głęboką separacją, od samego biodra na całej długości. Poza „najszerszy grzbietu przodem” – nie ma co kryć [...]

[...] są pięknie uformowane mięśnie naramienne, szerokość obręczy barkowej jest „podkreślona” brakiem części zstępującej mięśnia czworobocznego (tzw. karku, kaptura), wąska talia z zarysem mięśni prostych brzucha, którą podkreślają widoczne w pozie przodem mięśnie najszersze grzbietu. Kobiece biodra, bardzo dobrze uformowane, mięśnie [...]

[...] obrębie talii widoczne mięśnie proste brzucha. Nogi maja dobre proporcje kości długich, widoczne poszczególne głowy mięśni czworogłowych. W postawie bokiem szerokie barki, wąska talia, ładna linia bioder, pośladków i ud. Jest pośladkowy średni, naprężacz powięzi szerokiej, widoczna smuga biodrowo-piszczelowa, która oddziela mięśnie czworogłowe [...]

…no i mamy asa w reprezentacji Polski, tak sądzę. Czas jest niezbędny i konieczny, by w sportach sylwetkowych podwyższać swoja klasę, poziom startowy. Wieloletnia rzetelna praca zawsze przynosi efekty. Jeśli oparta jest na wiedzy i doświadczeniu trenerów, tym bardziej pewny jest rezultat końcowy. Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i [...]

Michelle Lewin (32 l.) to ikona branży fitness. Kojarzy ją niemal każdy, kto śledzi największe gwiazdy fitnessu, a na Instagramie obserwuje ją ponad 13 milionów osób! Urodziła się w Wenezueli w mieście Maracay i będąc młodą, piękną nastolatką, rozpoczęła karierę modelki na wybiegu. Zaczęła ćwiczyć na siłowni, a bliski przyjaciel zasugerował jej, [...]

[...] boczny jest fantastycznie „ułożony”, z głęboką separacją w miejscu przyczepu na kości ramiennej. Wypełniona jest od góry (obojczykowa część) klatka piersiowa, wąska talia, w obrębie której odznaczają się głęboką separacją mięśnie brzucha (proste, zębate, skośne zewnętrzne), widoczne mięśnie najszersze grzbietu doskonalą optycznie [...]

[...] proporcjach kości długich mają smukłe długie brzuśce – przy odstawieniu nogi w bok mięsień krawiecki zaznacza swoją obecność przez widoczną smugę. W pozie bokiem wąska talia i „zapadnięty” brzuch wpływają korzystnie na „widzenia proporcji” – barki są szerokie, a pośladek duży, nogi gładkie. W pozie tyłem [...]