Michelle Lewin (32 l.) to ikona branży fitness. Kojarzy ją niemal każdy, kto śledzi największe gwiazdy fitnessu, a na Instagramie obserwuje ją ponad 13 milionów osób! Urodziła się w Wenezueli w mieście Maracay i będąc młodą, piękną nastolatką, rozpoczęła karierę modelki na wybiegu. Zaczęła ćwiczyć na siłowni, a bliski przyjaciel zasugerował jej, [...]
[...] boczny jest fantastycznie „ułożony”, z głęboką separacją w miejscu przyczepu na kości ramiennej. Wypełniona jest od góry (obojczykowa część) klatka piersiowa, wąska talia, w obrębie której odznaczają się głęboką separacją mięśnie brzucha (proste, zębate, skośne zewnętrzne), widoczne mięśnie najszersze grzbietu doskonalą optycznie [...]
[...] Arnolda Schwarzeneggera i Lee Haneya, które uznał za wzór proporcji i estetyki. „To najlepsza męska sylwetka na świecie – ponad 180 centymetry wzrostu, szerokie ramiona i wąska talia. Spójrz na Arnolda albo Lee Haneya. To jest ostateczna męska sylwetka.” Yates kontynuował, odnosząc się bezpośrednio do obecnych mistrzów Olympii, kwestionując, [...]
[...] proporcjach kości długich mają smukłe długie brzuśce – przy odstawieniu nogi w bok mięsień krawiecki zaznacza swoją obecność przez widoczną smugę. W pozie bokiem wąska talia i „zapadnięty” brzuch wpływają korzystnie na „widzenia proporcji” – barki są szerokie, a pośladek duży, nogi gładkie. W pozie tyłem [...]
[...] W pozie przodem: szerokie barki – długie obojczyki, co jest wielkim atutem w sportach sylwetkowych, ramiona jeszcze dość gładkie bez rysunku mięśnia naramiennego, wąska talia, która jednak nie daje mi spokoju ze względu na mięśnie skośne zewnętrzne brzucha, które zaznaczają już swoją obecność, należy bezwzględnie nad nimi czuwać i nie [...]
[...] bez zarzutu. W pozie “bicepsy przodem” – ramiona prezentują się doskonale, bicepsy są duże, pełne na całej długości, oddzielone grubą bruzdą od tricepsów, wąska talia jest „podkreślona” przez szerokie plecy – mięśnie najszersze grzbietu i obłe doskonalą proporcje poziome sylwetki. Wyraźne mięśnie brzucha, [...]
Niemiecki kulturysta Dennis Wolf przypomniał o swoim istnieniu! Na swój profil na Instagramie wrzucił zdjęcie przedstawiające jego aktualną formę. Legendarny kulturysta wygląda naprawdę świetnie w wieku 43 lat. Wolf miał bardzo udaną karierę sportową. Wiele razy wygrywał zawody lub był w czołówce, ale największe zwycięstwo miało miejsce w 2014 [...]
[...] uda, pełne na całej długości. Nieco wypełnienia wymaga strona wewnętrzna uda, a więc głowa przyśrodkowa oraz przywodziciele. Bokiem - dobre proporcje, które podkreśla wąska talia, widoczne w tej pozie pośladki mają kulisty kształt, widoczny jest naprężacz powięzi szerokiej. Tyłem - bezwzględnie uwagę przyciągają pełne, sprężyste, [...]
Niedawno pisaliśmy o Antonie Ratushnyi, który w wieku 19 lat został najmłodszym zawodnikiem w kategorii Classic Physique. Po wzięciu udziału w jednym z największych amatorskich zawodów Anton zachwycił publiczność swoją wąską talią połączoną z niesamowitą formą i symetrią. Jego dbałość o szczegóły podczas treningu opłaciła się, gdy w ubiegły [...]
[...] finalistka Mistrzostw Świata seniorek. To ogromny sukces, biorąc pod uwagę wiek Justyny oraz jej staż treningowy. W postawie przodem: dobre proporcje w pionie i poziomie, wąska talia w stosunku do obręczy barkowej. Zaznaczone mięśnie naramienne, w obrębie talii widoczne rysy pionowe kresy białej oraz powierzchni ścięgnistych, łączących mięśnie [...]
[...] zawodowca NPC Nationals zdecydował się na zmianę – przeszedł do Classic Physique. To właśnie tam odnalazł swoje miejsce. Wyjątkowa budowa Jego budowa – szerokie obojczyki, wąska talia i symetryczne nogi – sprawiły, że trenerzy doradzili mu starty w bardziej klasycznej kategorii. Dla Greggo to był strzał w dziesiątkę. W 2023 roku zajął szóste [...]
[...] stanowi ważny atut sylwetki. „Wypracowane” łydki dopełniają całości. W pozie bokiem, kiedy zawodnik skręca obręcz barkową w kierunku widzów, uwidoczniona jest wąska talia z głęboką separacją, „wypukła” klatka piersiowa „oddzielona” od tułowia, szerokie barki. “Tyłem” widzimy wszystkie właściwe [...]
[...] bokiem” klatka piersiowa (obniżona) prezentuje się bardzo dobrze, widoczne są też mięśnie skośne zewnętrzne, zębate i proste brzucha, dobre proporcje poziome podkreśla wąska talia. “Tyłem” - wszystkie mięśnie są dopracowane we właściwych proporcjach. Są tylne aktony barków, czworoboczny, mięśnie obłe większe i mniejsze, [...]
[...] Mięśnie brzucha w głębokiej separacji: proste, skośne zewnętrzne, zębate. W pozie bokiem, kiedy zawodnik skręca obręcz barkową w kierunku widzów, uwidoczniona jest wąska talia, „wypukła” klatka piersiowa „oddzielona” od tułowia, szerokie barki. Tyłem - widzimy wszystkie właściwe mięśnie, tylni akton naramiennego, [...]
Zawodniczka bikini fitness. Zawsze zwracam uwagę na fakt, iż forma startowa jest najważniejsza, jednak to nie wszystko. Zawodniczka musi mieć w sobie to „coś”, co przyciągnie uwagę widza i zatrzyma ją na sobie przez dłuższą chwilę… Tym dodatkowym atutem bywa ogólny wizerunek, czasami wyjątkowa uroda, która umiejętnie [...]
[...] proporcje pionowe i poziome, obręcz barkowa jest szeroka w stosunku do talii, nogi smukłe, szczupłe, gładkie, w części biodrowej widoczny prosty uda i krawiecki. Bokiem - wąska talia, ładna linia tułowia i pośladków, które są w tej pozie wysoko uniesione, smukłe nogi. Tyłem plecy - maja kształt litery V, widoczne tylne aktony barków, mięśnie [...]
[...] separację mięśni brzucha. Brak części zstępującej mięśni czworobocznych wpływa na „delikatniejszy wizerunek sylwetki”. Bokiem – dobre proporcje, wąska talia, widoczne mięśnie międzyżebrowe i skośne zewnętrzne, klatka piersiowa zdominowana przez szerokie barki i duże mięśnie naramienne. Tyłem - mocny środek pleców, [...]
[...] mięśniami, subtelnie widać krawieckie, proste uda ze świetnie zaznaczonym przy kolanie przyczepem końcowym mięśnia obszernego bocznego. Bokiem - szeroka obręcz barkowa, wąska talia, pośladki i nogi mają ładny kształt, widać pośladkowy średni i wielki, rysuje się „cieniem” miejsce połączenia pośladkowego wielkiego i krętarza [...]
Wszystko jest tak jak ma być... Patrząc na sylwetkę Adriana wszystko wygląda „Men’s physique”, to właściwy zawodnik we właściwej kategorii. W postawie przodem - szeroka obręcz barkowa w stosunku do talii, mięśnie naramienne mają kulisty kształt, są mocno „podcięte”, wielkość barku jest proporcjonalna do objętości [...]
[...] mięśni, są też mięśnie skośne zewnętrzne, które niestety wpływają na szerokość („poszerzenie” ) talii. Bokiem - dobre proporcje potwierdzają się, szczególnie wąska talia wypełniona, w obrębie której widzimy pełen „pakiet” właściwych mięśni. Tyłem „grube” widoczne tylne aktony barków, mięśnie czworoboczne, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
