wspinaczka

Witam, Zazcynam treningi na siłowni(przed tem wspinaczka), pytałęm już kilka razy o suplementy, ale tym razem zapytam o coś innego. Instruktorzy na siłce, każą mi robić na początku obwodówki, co jest normalne z tego co czytałem, ale ile to trwa? Kiedy mogę zacząć wykonywać ćwiczenia na poszczególne partie ciała? Aha jeszce jedno co jeśc po [...]

Firma Adventure Sky organizuje imprezy integracyjne, dla firm, Sporty Extremalne,loty tandemowe na paralotni, rafting, wspinaczka, paintball, quady, sporty zimowe, w rejonie Pienin Zobacz bo warto Pieniny zapraszaja www.adventure-sky.pl

W poszukiwaniach prezentu dla męża natknęłam się na stronę hobby4men.com i znalazłam tam świetna promocję (spodnie + pasek TDU - http://www.hobby4men.com/catalogsearch/advanced/result/?name=spodnie&sku=&price=&price=&manufacturer=495 ) które z tych spodni powinnam wybrać . Proszę o radę ;) z góry wszystkim dziękuję ;)

Witam, od pół roku zajmuję się wspinaczką. Od jakiegoś czasu przestałem czuć jakikolwiek progres w przyroście siły i wytrzymałości. Zdecydowałem się na suplementację i tu moje pytanie: - Jakie suplementy najlepiej spożywać ,żeby nabrać siły i wytrzymałości? Zdecydowanie bardziej zależy mi na tym pierwszym.

znalazłem ostatnio stronke na której znajduje się parenaście świetnych galeri związanych z wspinaczką!!!!! http://www.studiowspin.com.pl autorem większości zdjęć jest Davit Kaszlikowski tyszanin

hej jest to wspinaczka bez zabezpieczen i bez asekuracji itp. zwykle wspina sie na sztuczne ścianki ale jak ktoś chce poczuć wiecej adrenaliny to też na naturalne np.Skały i skałki.Jak i te zrobione przez człowieka np.stary młyn w rozsypce,jakaś hala.

Witam, Oto moje dane wiek:16,5 waga:63 wzrost:177 suple: glutamina, bcaa, carbo 3x w tygodniu siłownia, 2x wspinaczka, trening abs, areoby Moim celem jest redukcja tłuszczu na brzuchu. Mam pytanie jaki spalacz dośc dobry, bezpieczny i w miare lajtowy byście polecili? Pzdr

zastanawiam sie nad wprowadzeniem jakiegos spalacza-co bedzie najlepsze dla mnie? kobieta 22lata, 164cm, 52kg, silownia 3x tyg., 1-2tyg wspinaczka na sciance, kilka razy w tyg rower..

Witam panowie i panie. Mam małą prośbę o pomocne ćwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej, haczyk w tym, że mam uszkodzoną prawą stopę i nie mogę robić ćwiczeń typu : pajacyki, burpes, wspinaczka górska itp. itd. Odżywiam się czysto, jednak nie mam juz pomysłu na ćwiczenia, bieganie niestety tez odpada :c POMOCY

Podrzućcie jakiś system żywieniowy, dzięki któremu zwiększę siłę i wytrzymałość z niewielkim przyrostem wagi. Trenuję 3-4 razy w tygodniu (wspinaczka sportowa). Obecnie biorę Animal Pak (Universala) i liczę kalorie.

czy istnieje kulbu sporotw extremalnych na dolnymslasku??? glownie interesuje mnie: -bungee -kitesurfing -wspinaczka -spadochroniarstwo(ale mnie nie stac) -paint ball -paralotniarsto?(dobra nazwe podalem?) -skate boarding jak mozecie podajcie namiary i strone www bede wdziaczny!

Cześć, czy na ćwiczeniach takich jak: Przysiad, Dipy, Wspinaczka po linie, Podrzut, Wyciskanie żołnierskie, Wykroki, Wejście siłowe na drążek, Martwy Ciąg, Pompki klasyczne z obciążeniem, Wskoki na podest, Wznosy nóg do drążka. Przetrenuję wszystkie mięśnie czy np: Biceps, tył barków, łydki będą odstawać ?

jestem wspinaczką i do prowadzenia poważniejszych dróg potrzebuję mocnych rąk , pleców i brzucha . wspinam się co 2 dzień a w przerwach - w domu ćwiczę brzuszki i podciąganie na drążku . Co i jak ćwiczyć , by mieć dużą siłę i niezbyt rozbudowane mięśnie ?

Cześć, czemu w większości planów treningowych nie ma takich ćwiczeń jak Muscle Up, Wspinaczka po linie, Przysiady Zerchera, Tureckie stawanie, Smocza flaga itd ? Czy tymi ćwiczeniami nie da się rozbudować masy mięśniowej tak jak np na Podciąganiu, Przysiadach klasycznych i innych podstawowych wielostawach ?

Witam. pojechałbym na obóz Muay Thai, sam wycisk bez dodatkowych atrakcji typu wspinaczka i inne... wiem, że palestra coś organizuje, właśnie napisałem do człowieka czekam na odpowiedź. może ktoś orientuje gdzie warto pojechać...

Witam, czy wspinaczka po linie bez pomocy nóg może zastąpić podciąganie na drążku ? Chodzi mi o budowane siły, oraz zamiast robienia martwego ciągu to spacer farmera z sztangielkami 50/80kg.

Siemaszko cisnę FBW 3 razy w tygodniu i czy warto dokładac do tego w dni nietreningowe pompki brzuszki grzbiety itd. do tego jakies krokodylki i wspinaczka pozioma jako cardio?

[...] ułatwień -wspinaczkę klasyczną Istnieje kilka rodzajów wspinania sie, które są w głównej mierze zależne od terenu w jakim działamy. Może wymienię niektóre z nich: -wspinaczka skałkowa -wspinaczka górska -wspinanie na sztucznych obiektach, -wspinaczka piaskowcowa -buildering -bouldering -wspinaczka skalna, Pozdrawiam [...]

Marcin. Szkolenia z, strzelania z broni krotkiej,dlugiej. Samoobrona, taktyka,W terenie,itp. musztra, wspinaczka skalkowa, KPP. CHYBA TYLE.

voznyvip... pilka nozna - moja pasja - owszem, ale do tego dochadza wszelkie inne sporty - siatka, wspinaczka, rower, narty, rolki, plywanie itp :P ...a moje barki wygladaja tak, ze prawego nigdy nie zwichnalem, ale potrafi nieprzyjemnie 'chrupnac' przy duchach jak w serwisie siatkarskim albo rzut pilka ... przestalem tak robic - wzmacniam [...]