wroclaw

Wrocław :-D

Czawaj, Bzyku - podobno jeszcze w lipcu, bo kolejnym stacjonarnym sklepem ma byc Wrocław. Tak Banan na grupie pod postem z ustawką w Lodzi bodajże pisał. Mnie Czawaj w Łodziu nie ma, bo raz że za daleko, a dwa że 30 zaczynam wczasy nad Bałtykiem

Bzyku;-) Top 5 Wrocław co warto zjeść? Wiesz, że pewnie mamy podobne gusta więc wal śmiało;-) będę ze swoją i synkiem n 3-4 dni koło 20 czerwca;-p

17.07.19 Wczoraj solidne 2h w siodle. Trener stwierdził, że trzeba sprawdzić znów profil mocy, bo moce względnie wysokie, a tętno nisko i specjalnie się nie umęczyłem. Więc za ok. 2 tygodnie robimy testy. Trening Push siła: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej rampa 8 - 28kg; 32kg; 36kg; 40kg; 5x45kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym [...]

jest Bzyku wyscig do odjechania %-) Reprezentant Betard Sparty Wrocław wraz z innymi sportowcami 1 lutego weźmie udział w wirtualnej 24-godzinnej rywalizacji, z której zebrany dochód zasili brytyjską fundację GOSH Charity. Wszyscy uczestnicy będą kręcić kilometry na rowerach stacjonarnych połączonych z platformą Zwift, a wszystko organizatorzy [...]

Dzięki dzięki. Powoli się uczę :-D 18.03.2021 Trening: Kettle. Rozgrzewka - 3 serie / 1 min przerwy pomiędzy: 1. Prone Snows Angles x15 2. KB Halo jednonóż x5 na każdą nogę 3. Dead Bug x16 Trening zasadniczy - 6 serii 5x lewa/prawa naprzemiennie / 1 min przerwy pomiędzy: 1. KB Clean & Press x1 2. KB Snatch x1 3. Back lunge (kettel nad głową) x1 4. [...]

Spoko, chociaż na razie mam aż nadto wyjazdów %-) z tego powodu też odpuszczam wyjazd w najbliższy weekend, myslalem by gdzies wyskoczyć podczas krótkiego urlopu ale zrobię najlepiej , jak po prostu zostanę w domu. UStawki treningowe mam w planach i pewnie jak się skończy sezon to jakaś z 1 x w miesiącu wchodzi w grę, jest plan na Wrocław, moj [...]

[...] sporo większy zestaw /SFD/2017/2/13/d98e30575d924fa39a060a3240479382.jpg Chciałem polecić wszystkim z Wrocławia zaj**iste Sushi , na hasło "SFD" macie -10% rabatu od mojego Kumpla http://www.sushikushi.com/wroclaw-fabryczna https://www.facebook.com/Sushi-Kushi-Wroc%C5%82aw-Fabryczna-190031438003646/?__mref=message_bubble Spróbujcie bo warto :-))

No i dotarłem do dnia dzisiejszego czyli poniedziałek Śniadanie w hotelu sporo skromniejsze niż w weekend, także jeżeli chodzi o bufet - nie było za dużego wyboru, więc poleciało delikatnie /SFD/2017/2/13/147f2b5101634cd8988a4458cab92936.jpg /SFD/2017/2/13/876d83ef184b41f59f7b9280287a9cc2.jpg Mój posilek przedtreningowy :-D po szybkiej trasce [...]

No frekwencję tej ustawki będzie bardzo ciężko pobić! Kołuj Wrocław i podejmiemy wyzwanie

no ja czekam na ustawke w Poznaniu :-)) przed tym masz jeszcze Warszawę i Katowice pewnie Wrocław, Gdańsk też przed Poznaniem więc nie czekaj bo może się nie doczekasz ;)

Ooo a o Ptasim mleczku, to nic nie wiedziałem! %-) I jak? Bo już długo robię podchody. Super było się zobaczyć. Zapraszam częściej :-D to było pierwsze co wpadło, jak dojechaliśmy w piątek i poszliśmy obok osiedla do żabki - nie wiedziałem nawet, że się takie lody pojawiły, jako fan ptasiego mleczka oceniam je dobrze, nawet bardzo ....mam [...]

MSP Szamotuły - szkółka piłkarska działająca w Szamotułach słynąca szczególnie ze szkolenia bramkarzy. Jej wychowankami są między innymi Łukasz Fabiański, Radosław Cierzniak, Łukasz Załuska, Łukasz Krymowski, Jarosław Fojut i Grzegorz Rasiak. Trenerem bramkarzy w MSP Szamotuły jest Andrzej Dawidziuk, a zawodników z pola Bernard Szmyt. Szkółka [...]

GWAREK ZABRZE Szkolny Klub Sportowy "Gwarek" Zabrze 41-800 Zabrze ul.1-go Maja 12 tel. 032 2784654 SMS ŁÓDZ Uczniowski Klub Sportowy przy Szkole Mistrzostwa Sportowego w Łodzi. Łódź ul. Milionowa 12 tel. (42) 254-05-70, fax. (42) 254-05-99 (dopisać 'piłka') email: [email protected] SMS MIELEC NSMS Mielec ul. Tańskiego 3 [...]

a może i Tyski - racja. Dzięki. Wrocław stał się najbardziej atrakcyjnym miastem w Polsce i dobrze, bo ta Warszawa to chuia warta. Wrocław zdetronizował :-)

MP kobiet w szachach: Prowadzi Zielińska Po pięciu rundach 55. szachowych mistrzostw Polski kobiet, które odbywają się w Środzie Wielkopolskiej, prowadzi samodzielnie z dorobkiem 4,5 punktu Marta Zielińska (ASSz Miedź Legnica). W niedzielę Zielińska w znakomitym stylu pokonała broniącą tytułu Iwetę Radziewicz (Polfa Grodzisk Mazowiecki), która [...]

"SZKOŁA WALK"- LINKE GOLD TEAM FILIA WROCŁAW Samoobrona dla kobiet,BJJ,JUDO,JU JITSU,ZAPASY Wrocław - stadion olimpijski hala sportów walki Wtorek i czwartek godz.1945-21.45 Strzegom - ul. Mickiewicza hala mosir Pon.-Środ. godz.20.00-21.30 szkolawalk.wp.pl tel.509198066

Goldi 21 maj MP w WW we Wrocławiu ??? Skupcie się na VII MP w WW w Łaziskach Górnych . Co prawda Wrocław planuje kolejne VIII MP w WW ( z ciężarem stałym K- 25kg i M- 50kg w dwóch kat. wagowych ) ale dopiero wrzesień - pażdziernik . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-04-11 09:43:54

Wrocław dotarł %-)8-) /SFD/2022/4/23/6946c2d00e7e4cf191d106d63a280723.jpg

Gdzie się lałeś/kulałeś? Gwardia Wrocław - boks Puncher Wrocław - Muay Thai plus nieco BJJ