woda mineralna

[...] tu pytania nie jest zawodowocem, bo jesli by byl, to nie pytalby na sfd ludzi z 33 w lapie o zdanie. Takze nie sluchaj pseudo-ekspertow. a btw: picie czegos innego niz woda mineralna = smierc jedzenie bialego pieczywa = smierc tunczyk inny niz w sosie wlasnym = smierc STERYDY = SMIERC! Zmieniony przez - Sarev w dniu 2009-11-15 21:34:40

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko [...]

Sama woda mineralna wystarczy. Wybór wody mineralnej daje możliwość uzupełnienia magnezu, sodu i potasu. Jest to istotna kwestia z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz przepływu wody w komórkach. Kiedy ćwiczysz staraj się stawiać właśnie na nią. Dopiero wtedy gdy Twoja aktywność w siłowni trwa ponad godzinę i jest [...]

i tak, kasza zawiera magnez, coś koło 80 mg w 100 gramach..woda mineralna też go zawiera..a jak kupujesz np. muszyne zdrój to masz całkiem sporo w niej mg.. Zdr.

woda mineralna z polimerami glukozy Chyba daroNigga kiedys o tym pisał

Każda woda mineralna by mogła być tak nazywana musi spełniać pewne kryteria. W zależności od rodzaju wody, środowiska z jakiego jest wydobywana zawartość minerałów oraz ditlenku węgla może być różna i stąd widoczne są różnice w zawartości minerałów w danych wodach. Wody powyżej 1g/l osadu są nazywane wodami mineralnymi, gdzie głównymi minerałami [...]

to co w takim razie pić. z takich cudeniek co w sklepie mozna kupić?? Fajnta (0 tł. 0 biał. 9 weglow na 100ml) czy jakies niegazowane . A może woda mineralna??

Dzieki:) poza w/w sposobami jak mogę to robić? Dobrze zbilansowana dieta, odpowiednia ilość płynów (woda mineralna, naturalne soki, herbaty ziołowe), warzywa/owoce - syntetycznych witamin się wystrzegaj. Możesz dodać trening aero.

woda mineralna

ja właśnie soli nie bardzo chce bo mam wysokie cisnienie a jaka woda mineralna najlepsza waszym zdaniem??

Przy tym treningu dieta jest zbędna :). Wystarczy spełnić kilka prostych warunków: 1. 4 - 5 posiłków dzienni , 2. posiłek co 3 godziny , (7:30, 10:30 , 13:30, 16:30, 19:30) 3. nie jeść słodyczy , 4. nie pić napoi gazowanych (woda mineralna tylko niegazowana). 5. nie dojadać między posiłkami.

jeśli ktoś nie ma oporów przed wodą mineralną gazowaną - polecam Cisowiankę cytrynowa - bez cukru i słodzików, tylko z aromatem. Kolejna wersja Cisowianki, też bez cukru i słodzików jest o smaku miętowym, odlot spróbujcie, warto!

A co z wodą mineralną niegazowana i sokiem z cytryny lub plasterkiem cytryny? To też może chyba byc na redukcji, prawda?

17:30 - 200g makaronu, 130g piersi z ptaka , 200g fasolki szparagowej, woda mineralna, 100g żółtego sera 20:30 - żurawina 10g, 1 kromka wazy, zielona herbata

jeśli zamykają sie w godzinie woda mineralna wystarczy z bcaa

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

[...] rozszerzany/modyfikowany. ...kontynuujac: Dieta: -> 5-6 posiłków dziennie z przerwami co 2-3 godziny -> jak najwiecej jedzenia nieprzetworzonego -> do picia: woda mineralna i nisko zmineralizowana (2l dziennie) -> redukcja węgli w dni nietreningowe + rozlozenie na caly dzien (te o niskim lub srednim IG), w dni treningowe [...]

kiedyś myślałem o czymś takim: posiłek 1 tuńczyk albo warzywa sałata pomidor ogórek na chlebie typu wasa albo pełnoziarnistym posiłek 2 2 jabłka albo inne owoce posiłek 3 ryż czarny albo kasza do tego pierś kurczaka albo ryba no i zielenina jakaś surówka z stałaty pomidorów ze śmietaną nisko-tłuszczową posiłek 4 orzechy ziemne albo inne [...]

[...] co 2,5 – 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać „pełne białko” (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko [...]

1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h Co w tym jest magicznego? 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. Tu też np. czarów nie widzę. Ja wróżką nie jestem, ale do wskazówek jakoś udaje mi się się stosować..