witamina a

nie biegać ! (szczególnie na zimnym) powiedzmy kilka dni w domu + domowe metody ze wspomaganiem witaminą C płukać gardło czyms antyseptycznym , robić sobie inhalacje sosnowo eukaliptusowe a organizm sam sobie poradzi !! jesli sie coś za toba plącze to konsultacja laryngologiczno/stomatologiczna

witamina c np z Treca + czosnek w kapsach np. Olimpu i masz bardzo dobry zestaw na odpornosc, osobiscie od kiedy stasuje taka suplementacje nie łapia mnie powazniejsze przeziebienia a wczesniej bywalo roznie

[...] spokojnie dochodzisz do "formy" czy ciezej..kazdy organizm moze inaczej reagować) ale mysle,ze ok.3tyg wystarczy(mówie tu na własnym przykładzie) zacznij od mono+jakies dodatki(np.witamina,zma,lecytyna,mozesz dorzucic chrom) dopracuj diete i trening spij dobrze a beda efekty! Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-12 20:23:15

Dibencozide jest to witamina b12 więc możesz go brać bez przerwy, u mnie wydatnie zwiększył apetyt a i siła z masą trochę poszła(konsekwencja zwiększonego apetytu).Śmiało bierz

Odświeżam temat a jest sens próbowania z zma własnej roboty tj. cytrynian magnezu i do tego cynk i witamina b6 ? nie w formie chelatów. Rozumiem że taka forma będzie tylko gorzej przyswajalna ? Pozdrawiam

I to wystarczy ? Sklepowe zma zazwyczaj zaw. porcji to Magnez 450mg Cynk 30mg Witamina B6 15mg A więc ?

[...] a są o wiele drozsze. Ciezaru bym nie zmniejszał jak narazie... Jezeli witaminki nie pomogą to wtedy dopiero i poszedłbym dodatkowo do lekarza. Pozdrawiam PS. Te tabletki z witamina B12 podziel na mniejszcze części bo 10000% dziennego zapotrzebowania to stanowczo za duzo jak na raz Ja je dziele na 4 części i naprawde czuje, ze działają. [...]

[...] albo cos w tym stylu suple w długich biegach to raczej minareły i witaminy do tego moze L-ka ale tu juz roznie bywa , izotoniki ( muszynianka tez swietnie sie sprawdzi) witamina C cynk miedz i czerowne mieso zawierajace zelazo hemowe :) wiec lepiej zamiast odzywki kup pol kilo wołowinki i jedz raz w tygodniu po 100 g lepiej na tym wyjdziesz [...]

[...] to: woda, przeciery (36%) z: bananów, jabłek, brzoskwiń i dyni - o ****a dynia?! - syrop glukozowo-fruktozowy, regulator kwasowości-kwas cytrynowy, substancja wzbogacająca-witamina C. Jest tutaj coś czego być nie powinno? Oprócz dyni? Edit: Nie zawsze jest czas/ świerzy smaczny owoc, do wyciśnięcia, więc trzeba sobie radzić takimi zastępczymi [...]

nie chce zakładać nowego tematu, więc dołaczam się. Nie dobór jakiej witaminy powoduje krwotoki? witamina K jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi i niedobór powoduje m.i. krwotoki, czy jeszcze niedobór jakiejś witaminy powoduje krwotoki? tak się pytam bo przed chwilą leciała mi krew z nosa, mam nadciśnienie, nic specjalnego nie robiłem, jeszcze [...]

A może do kreatyny byłaby dobra witamina B12???

[...] 5 mg witaminy B6. Olimp Chela-Mag B6 x 30 kaps. cena zaleznoci od sklepu 11.50 chelat aminokwasowy magnezu ALBION 555mg w tym; magnez 100mg witamina b6 5mg reszte sami sobie policzcie moim zdaniem wychodzi lepiej na olimpie a do tego chelaty i punkty jak ktos zbiera przy okazji

Jedni ubarwiają, jedni stulają. Witamina B12 jest szkodliwa w dużych ilościach dla organizmu, oraz może być szkodliwa dla tych co jej nie powinni brać. To jedna sprawa, a druga to to, że zastrzyk witaminy B12 jest bolesny, powieważ jest w skład jego konsystencji wchodzi woda. Wszystkie zastrzyki z wodą są bolesne Jesli nie wierzysz, wez sobie do [...]

Wapno łagodzi, witamina C też jest potrzebna. Ja się z astmy leczyłam ziołami , które mają dużo flawonoidów (m.in. rutyny, kwercetyny) oraz krzemu, a także starałam się jeść produkty bogate w omega3. Flawonoidy działają przeciwzapalnie i są również w jedzeniu - surowych owocach, warzywach, kawie , przyprawach, np. kurkuma. Omega3 również w [...]

[...] która zwiększa wytrzymałość mięśni, a dodatkowo działa synergistycznie w połączeniu z kreatyną więc to na pewno jest drugi suplement obok kreatyny które są najlepsze do polecenia na każdym etapie pracy nad sylwetką czy siłą. Co do wsparcia stawów to oczywiście jak najbardziej możesz dorzucić kolagen, MSM, witamina c - na pewno nie zaszkodzi :-)

Odpuść tego animal stacka bo nie jest on wart tych pieniędzy. Glutamina to również lipa, jedyne potwierdzone jej działanie to wzmacnianie układu odpornościowego, gdzie suplementacja zwykłą witaminą C wyjdzie kilkukrotnie taniej. Dokup pojedynczą formę kreatyny np. monohydratu i bierz tak: Codziennie rano 5g mono, a bezpośrednio po treningu porcja [...]

dzieki za odpowiedzi a kiedy jeść "Ostercal 1250 D" ? ( to jest wapń z muszli z ostryg z witaminą D3

[...] Sklad : - Orotan kreatyny : 3,000mg - N-acetyl-cysteiny (N-Acetyl-Cysteine): 2,000mg - Beta alanina (Beta-Alanine): 1,600 mg - Jablczan magnezu 560.5mg - Kwas orotowy(witamina b-13)(Orotic Acid) 500mg - Winpocetyna (Vinpocetine) 8mg PHOSPHA-DRIVE - Fosforan magnezu,dwuzasadowy (Magnesium Phosphate, Dibasic) 351.5mg - Fosforan [...]

Mozesz ale raczej staraj sie trzymac ustalonych godzin. I przed snem porcja bialka, a jak popiles duzo wody i witamina B compl.

Z podstaw jak najbardziej można w ciemno brać to, co zdecydowanie większość z nas ma braki w diecie. Będzie to witamina D3, omega 3 i np. magnez. Nie zawsze też jest możliwość, aby w diecie dostarczyć odpowiednią ilość białka. Każdemu przytrafiają się sytuacje, że nie mamy czasu lub możliwości. Na tym więc warto skupić się jako podstawie, a reszta [...]