SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witamina a

  • dieta na mase- poczatkujacy ekto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich na forum. Na dniach chce zacząć trening ACT, żeby przybrać trochę masy oraz przygotować się kondycyjnie do SPLITA. Mam 19lat, 187cm wzrostu i ważę 73kg. Poczytałem trochę na temat kulturystyki i ułożyłem sobie dietę. Jako, ze jestem raczej ektomorfikiem dietę ułożyłem właśnie pod ten typ budowy ciała. Dostarczone [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2007-10-03 16:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Od ponad dekady , na naszych forach kulturystycznych, osoby nowe pytają o tzw ,,PCT '' a osoby bardziej doświadczone , przeważnie odpowiadają tym samym schematem hcg potem clomid lub nolva od 21dni do 28dni. Nie ważne ile trwał cykl jakie szły środki, jakie dawki itd, co prawda my animale rzadko schodzimy na ,,pct'' :oops: może taka alternatywne [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 13473 Data: 2015-05-28 12:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2021 MissInvincible

    Temat
    Ladies SFD

    [...] a takze zminimalizowac stres, ktory czesto wybija mnie z rytmu. Dieta 1800kcal. Rozklad makro B:120/T:50/W:215 czyli niezmiennie w strone high carb. Suplementy Omega 3, witamina D, B-complex, Maca, kwas foliowy, okazjonalnie kreatyna. Trening Trening A 1. Przysiad low bar 4x10 T2010 2a. Uginanie nog na maszynie lezac - palce w dol i do [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9702 Data: 2021-05-02 22:07:43 Liczba szacunów: 0
  • dzisiaj znalazłem taki art dotyczący napoi energetycznych ów artykuł przestrzega picia spożycia energy drinków informacja kóra mnie zastanowiła jest zdanie "Natomiast jeśli po jego spożyciu nie wykonujesz ćwiczeń fizycznych a funkcja energetyzująca napoju przyspieszyła rytm bicia serca, doprowadzić to może nawet do nagłego zawału." Zdaje mi sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7350 Data: 2009-12-18 22:29:43 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - ZMA®

    Temat
    Olimp

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMA_i885_d380x380.jpg Opis: OLIMP ZMA to suplement diety dla sportowców zawierający opatentowaną kompozycję składników mineralnych, w skład której wchodzą: chelatowane formy cynku (asparaginian i monometioninian-cynku), magnezu (asparaginian magnezu), oraz witaminę b6. Cynk bierze czynny udział w procesie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • kielki pszenicy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bg (pirydoksyny) -l mg kwasu pantotenowego -700 mg kwasu foliowego -0,8 mg inozytolu -25 mg witaminy E (tokoferoli)!!! -650 jednostek międzynarodowych prowitaminy A -prowitamina D2(ergosterol) oraz biotynę , kwas paraaminobenzoesowy , i witamine K. Nie wystepuje natomiast witamina C. Kielki nie posiadaja rowniez glutenu. Zarodki pszenne są [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19968 Data: 2006-06-19 21:30:06 Liczba szacunów: 0
  • ANABOLIC BCAA SYSTEM

    Temat
    Stalowe ciało

    [...] 0,67 mg (33,5 % rekomendowanego dziennego zapotrzebowania). Łącznie aminokwasów BCAA 550 mg Wartość energetyczna w 1 kapsułce: 13,48 kJ/ 3,17 kcal Skład: aminokwasy rozgałęzione (l-izoleucyna, l-leucyna, l-walina), tauryna, witamina B6. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-12 15:36:41 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-02 14:08:09

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9722 Data: 2008-04-12 15:36:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] Łącznie aminokwasów BCAA 550 mg Wartość energetyczna w 1 kapsułce: 13,48 kJ/ 3,17 kcal Skład: aminokwasy rozgałęzione (l-izoleucyna, l-leucyna, l-walina), tauryna, witamina B6. Sposób użycia sugerowany przez producenta: W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] kapsułek 1 - 3 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu popijając dużą ilością wody. SKŁAD wolne aminokwasy ( L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), witamina B6,celuloza mikrokrystaliczna, substancja wypełniająca - stearynian magnezu- substancja przeciwzbrylająca, żelatyna-otoczka kapsułki Wartość odżywcza w 1 kapsułce na [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1278fb35294b4ff580ea55fdf238d180.jpg OPIS OLIMP FAT BURNER plus to suplement diety wspomagający odchudzanie zawierający kompleks naturalnych, substancji przyspieszających redukcję tkanki tłuszczowej o dzialaniu lipotropowym, termogenicznym i usprawniającym prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. OLIMP FAT [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 12835 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Omega 3, witamina D3 , ashwanganda CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) W swoim życiu wiele różnych typu Dukan, South Bleach, rozdzielna i na pewno coś [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 8130 Data: 2020-01-05 23:31:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] dużo ponad normę, czego nie da się zrobić przy pomocy ziół które tworzą skład boosterów, są to m.in. - Tribulus terrestris (buzdyganek ziemny) - ZMA (cynk, magnez oraz witamina b6) - Saw Palmetto (owoc palmy sabalowej) Czego możemy się spodziewać po „Boosterach Testosteronu"??? Na pewno nie: kosmicznych przyrostów masy mięśniowej oraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5448 Data: 2009-04-02 16:16:55 Liczba szacunów: 0
  • Wskazówki żywieniowe dla osób starszych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na starość potrzebujemy więcej. Minerały i witaminy takie jak: wapń - starszy organizm potrzebuje go więcej, aby uchronić się przed osteoporozą i utrzymać zdrowe kości, witamina D - pomaga we wchłanianiu wapnia. Cynk jest potrzebny do walki z chorobami, ponieważ system obronny organizmu z wiekiem również się pogarsza. Ważny jest również [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12735 Data: 2006-02-17 17:36:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] bieganie (chciałabym zająć się tym na dobre, może pod koniec roku jakieś zawody itp.) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chela-mag b6, witamin plus olimp, omega 3, witamina c (1000 mg) Stosowane wcześniej diety : całe życie na diecie, ale od 1,5 roku stosuję "czystą miskę Ladies", przestrzegam wszystkich zasad zapisanych w "Co jedzą [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2013-02-04 22:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, korekty, szlifowanie. - masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przekąski traktuję: orzechy, jogurty, warzywa, owoce, bakalie ogółem, kisiel (zapobiegawczo na zakwas), galaretki (chronię swoje stawy). Dodatkowa suplementacja: Litorsal - witamina C, sód, potas, glukoza - mineralizuje, elektrolizuje, nawadnia Plusssz - magnez + multiwitamina GAINER - Magnum 8000 1. W diecie uwzględniłem wątróbkę, ponieważ jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2008-12-29 19:54:41 Liczba szacunów: 0
  • ANABOLIC BCAA SYSTEM

    Temat
    Paliwo dla ciała

    [...] 0,67 mg (33,5 % rekomendowanego dziennego zapotrzebowania). Łącznie aminokwasów BCAA 550 mg Wartość energetyczna w 1 kapsułce: 13,48 kJ/ 3,17 kcal Skład: aminokwasy rozgałęzione (l-izoleucyna, l-leucyna, l-walina), tauryna, witamina B6. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-12 15:36:41 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-04 11:24:51

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8913 Data: 2008-04-16 18:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim. Konto jest nowe, co nie oznacza, że nigdy wcześniej tu nie zaglądałem. Bywam tu od ponad 10 lat. Po prostu się nie udzielałem. Przygodę na siłowni zacząłem ze 12 lat temu i ćwiczyłem przez 2 lata, tj. do 16 roku życia. Później jakoś nie było na to czasu, więc kończyło się na czytaniu forum lub oglądaniu czegoś w necie. Nie mniej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2021-06-06 18:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stronger, faster” choć masa nie jest priorytetem Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry, odpókać Preferencje: Trening siłowy Suplementy: - Od grudnia 2015: witamina D3 (4000IU) i K2 (200mcg), codziennie do śniadania - Kwiecień 2016 do lipiec 2016: kreatyna mono (5g), do śniadania w DNT, przed treningiem w DT - Wrzesień 2016 do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2016-12-02 21:48:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] ) Teraz po zawodach podjedzone bardzo, ale powoli wracam do czystej michy :D Suplementacja: Rano: magnes, d3 6000ui, k2, kompleks witamin, omega 3, ashwagandha + guarana, witamina 3 Przed treningiem: 10g bcaa + 10g glutaminy Na treningu: 5g bcaa + 5g glutaminy Po treningu: 10g bcaa + 10g glutaminy , potem leci izolat 40g Plany: Szczerze [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 12:33:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta (SO)

    Temat
    Inne dyscypliny

    Żeby być w formie w nowym sezonie musicie pamiętać o zaplanowaniu diety i przestrzegać jej. Kluczem do stworzenia dobrej diety dobrej dla zdrowia i uprawiania sportu jest równowaga. Jeżeli potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów nadwagi(nadwaga wpływa na twoją grę i życie)powinieneś ograniczyć spożycie tłuszczów. Oczywiście nie możesz zrezygnować z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2005-09-30 11:41:32 Liczba szacunów: 0