witam jaki trening

Witam , mam pytanie , jaki trening zrobić na cyklu ss może być łączony tj. serie łączone ?

Witam trenuje okolo 8 miesiecy. Waze 75kg wzrost 186 chcialbym wziaść kreatyne jakos niedlugo i pytanie jaki trening do tego trenuje 3 razy czasami 4 razy w tygodniu.

Witam. Chcialbym abyscie mi doradzili jaki trening wybrac, ile seri po ile powturzen itd. Jak mam podac jakies informacje to mowcie:P PZDR

Witam chcę zaczac cykl na siłe przy okazji troche tracąc tkanki tłuszczowej. Jaki trening polecacie ? Proszę o cenne wskazówki do tego cyklu.

Witam chciałbym prosić o poradę jaki trening wykonywać na poprawę kondycji i jednocześnie spalający tkankę tłuszczową . Z góry dziękuję za poradę:D

Witam przt treningu boksu 3x w tyg jaki trening na silowni bylby mile widziany fbw 15-10-5 czy moze ACT ?

Witam jaki polecacie dobry gainer do 150zł i mam nadzieje że jak mam 15 lat to nie jest przeszkoda mam 6x w tygodnu trening

Witam nie wiem jaki trening FBW wybrać. Czy robić HST, czy poprostu każde ćwiczenie 4x8. Proszę o porady. Za odpowiedz z góry dziękuje.

Witam pytanie jak w temacie jaki trening zrobic na ptc obwodowy czy izolowany czy moze jakis inny ??

Witam jaki polecacie trening aby poprawic miesnie brzucha,klatki piersiowej,bicepsu i tricepsu? dodam ze nie mam zadnych hantelkow ani drazka

Witam, preferuje trening na własnym ciele i od pewnego czasu bolą mnie nadgarstki, jaki stabilizator/ściągacz najlepiej kupić

Witam cel redukcja. Jaki trening lepszy split czy fbw? :)

Witam, jak można w miarę szybko wyćwiczyć sobie klatkę piersiową i biceps mam 14-15 lat, jaki trening polecacie ?

Witam mam problem z planem i chciałbym Was prosić o pomoc co mógłbym teraz zrobić , jaki trening doprać ??

witam mam 15 lat 182cm 84kg chcem się na powaznie zająć kulturystyką jaki trening na początek polecacie

Witam, piszę z pytaniem jaki trening polecacie na mase. Robić split czy FBW ? I jeśli tak to z jakim % CM.

Witam,jaki polecacie trening na mięśnie brzucha początkującym,dodam że brak u mnie mięśni brzucha.

Witam mam pytanie jaki trening waszym zdaniem by sie sprawdzil na redukcje fbw czy splity?

witam jaki mogę zastosować trening na siłę najbardziej mi zależy na bicepsie i klatce

Witam, jaki polecacie trening na rzeźbę (chodzę 3x w tyg na siłownię)