Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie widzimy cię i nie wiemy. Tak jak mówi dex, każdy reaguje inaczej. Jeden zrobi redu w miesiąc, a drugi bedzie się męczył rok. 22kg fatu to brzmi jak 2 lata ciężkiej pracy tak czy siak IMO a 18kg mięsa brzmi jak kolejne 4 \-) A tak naprawdę to takie dokładne cele są niewykonalne bo coś ci sie może w międzyczasie odmienić i twoja droga do [...]
shoto i kyokushin to dobre style zostaw JUDO minimum 3 razy w tygodniu a potem decysuj co cie interesuje wg własnych upodobań my już nie wiemy co bedzie dobre jedynie moge ci pomóc 3x judo 3x xxx 4x judo 2x xxx a może ? 2x judo 2x bjj 2x muay thai kombinacji jest mnóstwo zaleznie czego szukasz w nowym stylu
[...] 'śmiesznie' małe dawki. 2kapsy ka to zaledwie 2.5gr kreatyny zwiększ do 4kapsów przynajmniej Aero 2 to jak pamiętam to porcja 6kapsów to również 3gr cytruliny bodajże;)ale wiemy o co chodzi:) Też bym wziął te 12kapsów w treningowe ajak chcesz oszczędzać to w nietreningowe 6kapsów Także ja bym to widział z rana 2kapst ka plus 6kapsów aero2 przed [...]
Też mam podobne pytanie, a nie chce zakładać nowego tematu Czy jak bierzemy Białko zaraz po Treningu, to czy potrzebne jest BCAA po Treningu ?? Wiemy że Białko ma w sobie Aminokwasy ale czy to wystarczy by nie brać po Treningu BCAA?
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
troszkę off-top sie robi, ale podejmę wątek kopulatora wg mnie Paweł dostanie wreszcie jakiegoś Japończyka, z Yoshidą biłby się już w sylwestra, ale wiemy, czemu nie mógł walczyć. Słabszą dyspozycję Hidehiko wykorzystał DVD, ale Paweł pokonałby Yoshide nawet w jego najwyższej formie. Tak ciekawych zawodników wymieniłeś, walka z Werdumem byłaby [...]
[...] powinna być robiona poza sezonem, w sezonie 1-2 treningi na podtrzymanie, no gdzież w trakcie rozgrywek mikrocykl siłowy? No chyba że to taka siła: chłop 80 kg robi siady na 40 kg i to jest robienie siły. Takie rzeczy konsultuj z trenerem bo sobie krzywdę zrobisz, przecież nie wiemy nawet na jakiej pozycji grasz, to profesjonalny klub czy sks?
[...] to chodnik skoczy ci na głowę, jak to mawial jeden pijany. Jesli juz atakowac od tylu, to o wiele lepiej zlapac goscia za jaja ( wcale nie zartuje, to jest jak wszyscy wiemy bardzo bolesne ), drugą ręką za kołnierz lub jeszcze lepiej włosy, a potem szybki ruch - łeb w dół, a dupa w górę i gość gwałtownie robi "glonojada" na [...]
[...] dil lub nieuczciwy under produkujący syf. A Ci muszą wsunąć towar albo do Kowalskiego albo do obrotu legalnego. Z Kowalskim nie ma problemu - kupuje w ciemno, sami wiemy że podróbki potrafią być idealne na oko,samk, węch...Z legalem już się robi problem. Hurtownia nie kupi, apteka już prędzej ale tu właśnie pojawia się czysta ekonomia. [...]
Jezeli utrata 3,5kg to glownie tluszcz-to gratuluje bardzo dobry wynik. Nie wiemy jaka diete stosujesz. Ale jezeli przechodzac na redukcje ograniczyles znaczaco spozycie weglowodanow, to moze sie okazac, ze te 3,5kg to za sprawa utraty glikogenu i wody, a w takim wypadku nalezaloby sie zastanowic, czy aby napewno wszystko z Twoim jadlospisem jest [...]
[...] wypisze nie te co trzeba ale nieważne). Ciśnienie książkowe 120-80 można włożyć między bajki, bo na nie ma wpływ tak wiele rzeczy o których nie napisał autor więc nie wiemy czy jest ono u niego za wysokie, a pisanie że jest stanowoczo za duże nie wiem na jakiej jest podstawie. Ale wracając do tematu, witaminy możesz spróbować, bardzo [...]
To tylko suplement, rzadko kiedy wiemy czy działają na nas lub czy są nam potrzebne. Śmieszą mnie ludzie którzy mówią "kupiłem sobie krete i powiem ci +20kg na klatę i 5kg w tydzień urosłem, od razu się czuje silny i napompowany".
Oczywiście patrzy się na zawartość proszku z wodą, wtedy wiemy jaki jest skład w odżywce a nie np. w odżywce z mlekiem. W 229 g odżywki jest 35g białka czyli ok. 15,2%. Trochę mało. A ta duża zawartość białka w tej Big Formule jest dlatego że pewnie ta superdawka liczona jest z kilkoma litrami mleka (powinno być tam napisane) i stąd tyle białka [...]
[...] poziomem tkanki tłuszczowej, którzy mają na tyle szybki metabolizm, że nie są w stanie zjeść ponad 4000 kalorii. Im raczej nie grozi niczym dostarczenie kalorii z gorszej jakości cukrów. Nie wiemy niestety jak będzie w Twoim przypadku. Być może rzeczywiście jedyna sensowna opcja to około 75 gramów bezpośrednio po treningu, a w domu posiłek.
[...] kreatyne caly rok dodajac ja w okresie okolotreningowym, nie wykonuje cykli, gdyz w moim przekonaniu czas 10-12 tygodni to malo aby uzyskac dosc dobre przyrosty miesniowe, wszyscy wiemy jak rosna miensie, jak krew z nosa%) wiec osobiscie wole stosowac cay rok i budowac miesien w nieco wydluzonym czasie, zeby bylo to jak najwiecej czystego miesnia
Niestety masz rację nikt tego nie wie. Ale wiemy przynajmniej że jest tam tylko białko zwierzęce, a to już coś. WPC to oczywiście nazwa handlowa. Ale jak to jest z tą laktoalbuminą, bo np. w Amino Dimitri w składzie jest tylko laktoalbumina a Cyber mówi że to są aminokwasy serwatkowe. Podobnie jest w Amino 1900 Universala. Sam do końca nie wiem [...]
Nolve i clom jedno op tak jak rozpisales nie wiemy po ile masz tego i tego w opakowaniu...a co do podawania hcg po 500 to moze ja slepy jestemale nie widze chyba ze chodzi Ci o to co sam napisales
Zgadza się. Niestety nie jesteśmy w stanie doradzić Tobie nic szczególnego, oprócz tego, co już napisaliśmy. Może jest problem, a może go nie ma. Tyle w zasadzie wiemy na tę chwilę. Jeżeli chcesz mieć pewność, to nie pozostaje nic innego, jak wykonanie dokładnej diagnozy problemu klatki piersiowej. W tym celu (jeżeli chcesz uzyskać w miarę szybką [...]