wiemy

[...] od razu. Część trzeba wykorzystać bo pod koniec daty. Kupione po promocji. Część chcę sprawdzić jak działa. Dużo mnie nie kosztowały więc problemu nie ma. Jednak to jak wiemy tylko dodatek. Dieta Znany i lubiany Carb Cycling. Wyliczenia są następujące: BMR= 1999 kcal I konkretne dni: Poniedziałek: High Carb Posiłek 1: (W: 75, B: 53, T:0) [...]

[...] osobom się wydaje tym czy widać Ci 6cio czy 8mio pak na brzuchu, to też nie jest obwód w bicepsie, ale to też nie jest praca jaką możemy wykonać w swoim sporcie. Zatem gdy wiemy czym jest ogólna sprawność fizyczna, czy możemy napisać program treningowy by ją zwiększyć? Tak. Żywym przykładem są zawodnicy startujący w zawodach CrossFit, którzy [...]

Większości jesień kojarzy się ze słotą, załamaniem pogody, końcem aktywności na świeżym powietrzu. Ale nie dla nas! My wiemy, że to czas szczególny dla każdego kto pracuje nad swoją formą i tężyzną fizyczną. To właśnie na jesieni z mozołem budujecie swoje mięśnie, które zostaną odsłonięte na wiosnę. To właśnie teraz wkładacie 200% swojego [...]

[...] walkę, Dana White odpowiedział, odpowiednim kandydatem do tej walki jest właśnie Jan Błachowicz. „Moim zdaniem Jan Błachowicz. Dobrze wypadł w swojej ostatniej walce i wiemy gdzie jest w rankingach. Tak, to jest ten gość.” https://youtu.be/zhtC9Fd_NQw Te słowa Dana White’a dają nadzieję na to, że Jan Błachowicz jest bardzo blisko stoczenia [...]

Witam, mam na sprzedaż parę książek (w nawiasach podane ceny do negocjacji), a mianowicie: Co pomaga a co szkodzi, Czy wiemy co jeść? (35zł) http://olx.pl/oferta/co-pomaga-a-co-szkodzi-czy-wiemy-co-jesc-CID751-ID9J3bL.html#92c8b8d8ac Lecznicze dary natury, 200 uzdrawiających ziół (30zł) [...]

[...] facetem. Więc Przemek trzymaj się i wierzę w to, że wygrasz. Michał Koterski - aktor: Dla mnie to są dwaj wielcy sportowcy, a jeśli chodzi o ich nienawiść do siebie to wiemy też, że sport to jest wielki show biznes i staje się wielkim biznesem w naszym kraju. Co do tej nienawiści to nie wiem czy ona nie jest trochę nadmuchana, bo znam [...]

[...] myślisz ile czasu wytrzymasz licząc kalorie, jedząc często mało smaczne(owszem dietetyczna kuchnia może być równie smaczna co wysoko przetworzone jedzenie, ale tego nie wiemy na początku) dania? Tydzień? Dwa? Niżej znajdziesz kilka rad jak łagodnie przejść z trybu FAT na tryb FIT. 2.OKRES PRZYGOTOWAWCZY - OD CZEGO ZACZĄĆ? *Zmiany w trybie [...]

Poszukuję graczy z Gdyni do teamu na turnieje streeta - jak dobrze wiemy sezon się już zaczął. Kogo dokładniej szukam? - dwóch wysokich zawodników (tak ~1,95 m) z czego przynajmniej jeden bardzo silny, aby mógł walczyć pod koszem. Wiek nie gra roli, no ale nie ukrywam, że doświadczenie by się przydało :P . Teraz może coś o sobie (tylko proszę [...]

Jakiś czas temu doszło jak wszyscy wiemy do dość spektakularnych problemów na forum, które związane były z spamem w dziale doping. Jak wiemy posypało się kilka banów, fakt faktem za wulgarne, niepoprawne teksty. Nie wie od kogo dostałem bana, ale chyba od Dollara. W tej sytuacji w związku z moimi wewnętrznymi cierpieniami i bolączkami [...]

[...] minutach walki. W 2009 roku Kerr pojawił się na ringu dosyć niedawno, zastępując Dona Frye w wacle z utalentowanym zapaśnikiem Muhammedem Lawalem. Jak się skończyło wszyscy wiemy. Potworny slam z obalenia z jednej nogi i dokończenie Marka przez GnP. Tak oto skończyła się ostatnia walka jednego z największych zmarnowanych talentów w MMA. Kerr [...]

Wywiad z Przemysławem Kabanem Budziszewskim. Witaj Przemku! Dziękuję Ci że zgodziłeś się na wywiad dla SFD. -Cała przyjemność po mojej stronie. Kiedy zacząłeś interesować się dyscypliną Strong Man? Nie uwierzę, że zostałeś Strong Manem, ponieważ kazała Ci mama ( Przemek na filmie o swoim treningu na pytanie ,, Dlaczego został Strong Manem ) [...]

[...] jej rozmowie jest to ze w rosji od poczatku Olimpiad wsrod zawodnikow bylo stosowanie czystej gluzkowy podawanej z woda przy kazdym treningu oraz przy samych wyczynach. jak wiemy ruscy dosc dobrze sobie radzili caly czas ;) do rzeczy - bezposrednie spozycie glukozy w dawce 20mg niejest jeszcze zagorzeniem , ale gdy przyjmieny wieksze to jak [...]

[...] na wrażliwość insulinową(3). Omega-3 poprawiają wrażliwość insulinową w mięśniach, a pogarszają w tkance tłuszczowej. Dodatkowo polepszają wrażliwość na leptynę w mózgu, wiemy już jakie to ma znaczenie. Odporność insulinowa często jest związana z otyłością brzuszną, pewne dowody naukowe potwierdzają wpływ nasyconych tłuszczy na ten typ [...]

[...] od momentu, kiedy pojawiła się informacja, że po niedzieli poznamy 18. osoby skład reprezentacji Polski na wrześniowe Mistrzostwa Europy. W końcu nadeszła ta chwila i wiemy, kto w piątek spotka się w Spale. Skład na najważniejszą imprezę tego roku jest dość zaskakujący. O braku Mariusza Wlazłego wszyscy wiemy od dawna, jednak nie tylko [...]

"Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Wiemy jak ważny wpływ ma wysiłek fizyczny na organizm. Jednak wraz z nim pojawiają się też takie substancje, które przyczyniają się do jego osłabienia. Głównie chodzi mi tutaj o wolne rodniki. Co to są wolne rodniki? Wolne [...]

Witam. Jak wiemy, najlepiej jest szokować mięśnie. Nie można dopuścić do stagnacji, żeby mięśnie się przyzwyczaiły lub przetrenowały, bo jesteśmy na straconej pozycji. Tak więc ćwiczę w takim systemie, że na każdym treningu wykonuje inne ćwiczenia na daną partię. Dodatkowo, ostatnio ćwiczyłem ciekawą metodą, którą polecił mi właściciel siłowni [...]

[...] jeszcze korzysci dla zdrowia moze niesc ze soba kawa. Kawa A Nawodnienie..: Od dziesiecioleci mowiono sportowcom,by nie pili kawy, gdyz wywoluje ona odwodnienie. Obecnie wiemy juz, ze zjawisko to zalezy od ilosci wypianego napoju.Badanie przeprowadzone przez Ann Grendjean i jej wspolpracownikow wykazalo, ze reakcja organizmu na kofeine jest [...]

[...] aspartam, acesulfam-k, cyklaminian/ sacharynian sodu. Jeżeli już tu nie mam racji poprawcie mnie;) Jeżeli jednak mam rację to można je brać w okolicach brania yohy, gdyż jak wiemy odchudzające właściwości johimbiny znosi całkowicie insulina. Wg Lyle'a McDonalda, każda nawet najmniejsza ilość jedzenia zniesie efekt odchudzający yohy CAŁKOWICIE. I [...]

Według mnie obecnie najlepszy film dokumentalny o zawodniku MMA! Naprawdwe fajnie zrealizowany. Opróćz walk (jest ich dużo) jest pokazane prawdziwe życie Marka. I już np wiemy skąd jego słabsze forym w walce z Igorem czy też Fujitą. Jest dużo wywiadów z Markiem oraz Basem i Colemanem. Można zobaczyć walki Kerra z Ruttenem oraz z MArkiem Colemanem [...]

[...] swojego rywala, węgierskiej drużyny Honved Budapeszt, w czwartkowym meczu Pucharu UEFA, który odbędzie się we Wronkach o godz 20.00. "Praktycznie do poniedziałku wieczorem wiemy tylko, że drużyna Honvedu przyleci do Poznania w środę w południe - powiedział dyrektor klubu Amica, Marek Pogorzelczyk. Ekipa ma liczyć około 30 osób. Nie wiemy gdzie [...]